Психолог онлайн

Часто в своей частной практике сталкиваюсь с тем, что люди сами себе устраивают абьюз по полной программе: На вопрос: «За что Вы с собой так?» Ответы приблизительно одинаковые. Кто-то говорит, что в его окружении так принято. Другие утверждают, что слово, например «идиот», может звучать и восприниматься по-разному. Третьи опасаются, что о них подумают, если будут относиться к себе по-хорошему. Причем практически все находят себе социально приемлемые оправдания такого негативного отношения к самому себе...

Только ленивый не писал, узнавал или читал об ОГЭ. Этими экзаменами пугают школьников с первого класса. О них ходят легенды. На ОГЭ ориентируются целых 9 лет обучения в школе. И, если о переживаниях школьников информации много, то всё, что касается тревоги родителей, почему-то остается за кадром. ОГЭ – плохо это или хорошо? Как помочь ребенку сдать ОГЭ? Что делать, если сын или дочь завалит ОГЭ? Нанимать репетиторов или довериться школе? Как убедить ребенка готовиться? Что будет после экзамена? Целую...

Я хотела защитить кандидатскую диссертацию. Защитила. Хотела работать доцентом. Стала доцентом. Мечты должны сбываться. Гештальт закрыт. Но цена оказалось слишком высокой. Я поняла, что такая стабильность – не моя сказка. Что такое стабильность? Стабильность напоминает состояние равновесия. Когда ничего не происходит. Возникает чувство, что каждый новый день похож на предыдущий. Напоминает болото. Затягивает. Сильно. Апатия полная. Тратишь силы, время, деньги, но остается ощущение, что вокруг ничего не изменяется...

Сейчас модно начинать с нуля и бросать всё, стремясь к чему-то новому. Однако на практике так не получается. Все равно остается все то, что было уже наработано: навыки, умения, жизненный опыт. Перед тем, как ставить глобальные цели на следующий год, стоит провести ревизию того, что Вы достигли в 2022 году и подвести итоги. Предлагаю Вам сделать небольшое упражнение (переходить к следующей части рекомендуется после того, как задание полностью выполнено). Часть 1 Привязываясь к каждому месяцу (январь, февраль, март и т...

В начале сентября мне ни на что не хватало сил: работа не клеилась, учеба застопорилась. Сложности, возникшие дома и на работе, попросту выматывали. Постоянно хотелось спать и никого не видеть. В голове крутились мысли. Остановить поток не удавалось. И я сама себя накручивала. Вырваться на море не удавалось. Я чувствовала апатию и понимала, что постоянное плохое настроение надоело. Мечтала вырваться из этого депрессивного состояния. Помогала мне простая техника, благодаря которой происходящее со мной изменилось...