Психолог Екатерина Горшкова

Если ты долго не можешь отпустить из жизни бывшего и тебе кажется что это любовь, то можешь выдохнуть - это не до конца она. Мне задают вопрос: «Катя , как забыть бывшую и уже жить свободно без неё» Я отвечаю «полюбить ее полностью))))» Звучит парадоксально? Но это так. Сердце не может не любить. и чем глубже вы в расстройствах, беспокойствах или депрессии из за бывшего, значит тем сильнее вы сопротивляетесь любить из-за своих непрожитых болей. Полюби и тебя реально отпустит, уже не будет занимать твой ум. Хочешь проверим на твоей личной истории?

Письмо поддержки дорогому человеку в трудный момент. Дорогой мой человек, я вижу, что тебе очень больно и невыносимо. Я так хочу взять всё в свои руки и помочь тебе освободиться от страдания. Мое желание это прекратить появляется, потому, что я боюсь не справиться и не выдержать тебя такого, навредить. Но моя любовь безгранична и я дам возможность прожить тебе свою боль столько сколько нужно не подгоняя и не исправляя тебя, чтобы ты всё понял сам. Я бы растворил всю боль внутри тебя в любви, если бы моя любовь могла проникать так глубоко и беспрепятственно. Мне радостно знать и напоминать тебе, что у тебя есть собственная большая любовь к себе и ты рано или поздно окутаешь свою боль ею и она растворится. Ты значительно больше всего маленького и страдающего внутри тебя. Пусть страдание внутри будет другом для тебя и сигналом к тому, что что ты на самом деле хочешь и что тебе нужно. Если помешать тебе страдать и чувствовать, то ты так и не узнаешь вкус собственной любви к себе, а я хочу чтобы ты любил себя также или даже больше, чем я тебя. Я постараюсь дать тебе спокойное любящее пространство самопознания. Пусть буря внутри напоминает тебе о том, что нужно обнаружить опору внутри. Начни чувствовать своё тело, заботится о нем. Поблагодари его за сигналы, которое оно подаёт своей болью. Оно трудится для твоего блага. Пусть жесткие внутренние голоса не позволят тебе переключится с боли на фальшивую жизнь, пусть они не затыкают тебя. Просто будь таким и время боли значительно сократится . Не борись, не пытайся себя исправить или изменить. Боль может захотеть что-то тебе рассказать или о чем-то попросить. Тогда ты можешь слушать и заботиться о себе. Но даже если она молчалива и замкнута в себе, просто любяще быть рядом – лучшая забота и большое освобождение. Будь любящим другом себе. Но помни, что в моменты, когда совсем тяжело и не получается сделать описанное выше, ты просто можешь быть рядом со мной или с кем-то, кто позволит тебе быть в естественной человеческой уязвимости. Это обязательно пройдёт – такова природа переживаний, не бойся иногда полностью сдаваться им. Я тебя люблю.