Здравствуйте! 👋🏻 Меня зовут Анна, я — консультирующий психолог 🛋️ Еще когда я была подростком, мне всегда было интересно, как устроена человеческая душа и внутренний мир человека, а другие люди охотно делились со мной сокровенным, отмечая мое умение слушать. 👩🏻🎓 Это и привело меня в психологию: в 2017 году я окончила бакалавриат НИУ ВШЭ, став дипломированным психологом, а в 2019 году — магистратуру НИУ ВШЭ по программе «Консультативная психология». С тех пор я регулярно повышаю свой профессионализм, посещая тематические семинары и мастер-классы, супервизируя свою работу у опытных наставников и оттачивая навыки в обучающих сессиях. Я проверила на себе: психотерапия работает! Быть клиентом психолога временами может быть тяжело и даже больно, но это соразмерная плата за те свободу и облегчение, которые получаешь, начиная жить — думать, чувствовать и делать — по-новому! С 2018 года я профессионально помогаю другим находить путь к себе, строить общение с другими людьми, справляться с трудными эмоциями и прорабатывать детские травмы, которые мешают полноценно жить взрослую жизнь. Моими основными принципами в работе являются: конфиденциальность происходящего во время консультации, создание безопасной и поддерживающей атмосферы на сессии, забота и бережное обращение с клиентом. На моих консультациях не будет критики или осуждения, собственических оценок Вашего рассказа или жизненных советов, и все сказанное останется между нами. Для меня важно создание понимающей и доверительной обстановки, чтобы обеспечить максимально комфортные именно для Вас условия для работы над эмоциональными травмами и излечением душевных ран. Одним из важных поводов для обращения к психологу является Ваше собственное ощущение, что что-то мешает Вам полноценно проживать свою жизнь или что-то в Вашей жизни происходит не так, как Вам этого хочется. 🛋️ Ко мне можно обратиться, если: ☑️ Вам трудно пережить расставание с партнером ☑️ Вы хотите построить близкие отношения ☑️ Вам мешают фобии или панические атаки ☑️ Вы живете в постоянной тревоге или страхе ☑️ Вам нужна поддержка, чтобы пережить потерю близкого человека ☑️ Вы не можете справиться с непонятно откуда взявшимися чувствами, захлестывающими Вас с головой ☑️ Возможно, мешает болезненный опыт прошлого ☑️ Вы перестали наслаждаться жизнью и испытываете преимущественно негативные эмоции ☑️ Работа не приносит вам удовольствия ☑️ Вы не знаете, чем хотите заниматься и в чем найти себя ☑️ Или живете с чувством, что проживаете не свою жизнь ☑️ Вам трудно наладить контакт с окружающими ☑️ Или Вы страдаете от постоянной неуверенности в себе и своих силах ☑️ Какие-то события постоянно повторяются в Вашей жизни: Вы встречаете похожих людей или строите отношения по одинаковым сценариям ➖ возможно, Вашего запроса нет в списке: Вы можете коротко описать свою проблему в личные сообщения группы и мы решим, будет ли наше сотрудничество полезным для Вас 🤝🏼 Если Вы хотите улучшить качество своей жизни и готовы работать над собой - добро пожаловать! Я принимаю очно в Москве, в уютном кабинете на ст. метро Китай-город/Чистые пруды (6-8 минут пешком). Записаться на консультацию можно через Телеграм
На психологических берегах
О скептицизме, вере и смысле жизни.
Вы замечали, что одухотворенным людям как будто бы легче жить – справляться с трудным, преодолевать тяжелые жизненные события, оставаться на своем пути? Вера – большой ресурс. В каком-то смысле я всегда завидовала религиозным людям: я не помню, чтобы я когда-либо верила во что-либо, даже в деда Мороза в детстве. Будучи маленькой, я рано поняла: подарки, которые он должен принести мне в Новогоднюю ночь, появляются за шкафом за месяц до праздника, и прячет их там мама, а не щедрый дед в голубом пальто...
Вроде бы общались, все было хорошо, и вдруг — пропал…
Гостинг — внезапное «исчезновение» из отношений без предупреждения или прояснения причин. Человек, который «пропадает», никогда не делает этого без причин. Скорее всего, есть какие-то чувства и эмоции, которые он не может выразить — возможно, с которыми не может разобраться даже внутри себя, не то, что с другим человеком — и ему легче прекратить отношения, чем проходить через эти чувства, которые при этом могут и не осознаваться. Только подумайте: легче уйти по-английски, возможно, от дорогого человека, чем открыться и позволить себе и другому заглянуть внутрь...
Люди, которые делают «назло»
Назло кондуктору пойду пешком — девиз многих взрослых людей, которые всю жизнь живут, чему-то или кому-то сопротивляясь, и отнимают этим свою собственную свободу, которой так хотят. Возможно, вы замечали такое за собой — когда хочется не сделать что-то вообще или запороть какую-то задачу «назло» кому-то, даже если изначально вы и собирались это что-то сделать сами. Например: вы идете на кухню с целью помыть посуду, и тут кто-то из ваших домашних говорит вам, что надо помыть посуду. Внутри сразу...
Паническая атака? Вот, что делать…
Паническая атака (ПА) - это неконтролируемый приступ очень сильного и интенсивного страха, сопровождающийся комплексом физиологических симптомов, которые приносят дискомфорт и значительно снижают ощущение жизненного благополучия человека. Панические атаки могут возникать без явных причин и застигать «врасплох», в неудобном месте и в неудобное время. Как правило, испытавших приступ панической атаки людей сильно пугает вероятность снова испытать это состояние. Важно убедиться, что паническая атака...
Как перестать откладывать дела на завтра, которое никогда не наступит?
Прокрастинация – та особая способность отмахнуться от насущных дел и заняться чем угодно, кроме того, что действительно важно, отложить свои дела на потом, и либо так их и не сделать, либо потерять много нервных клеток, пытаясь уложить в одну ночь результаты полугодовой работы – скорее всего, хорошо вам знакома. Каждый из нас умеет прокрастинировать по-своему: кто-то иногда и по мелочам, кто-то по-крупному и регулярно. Умение подстраиваться под реальность и требования настоящего – это одно из проявлений...
Человек пропадает при сближении — почему?
Герой сегодняшнего поста — ребенок, который по какой-то причине очень рано в жизни понял: контакт с другими людьми приносит больше дискомфорта, чем облегчения, и спокойнее всего наедине с собой. Возможно, он рос с эмоционально холодными родителями или испытал травму отвержения, когда по каким-то причинам опекающие его взрослые не откликались на его потребности и никак не помогали справляться с тяжелыми эмоциями — или же их вмешательство делало только хуже и причиняло много боли. Этот ребенок рано...
