Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Психолог Алексей Иванов
Всем привет! Давайте знакомиться
3 месяца назад
Психолог Алексей Иванов
Почему тело не забывает обиды: научное объяснение психосоматики
3 месяца назад
Как психологу попасть в МИР 24 и Rambler бесплатно: личный опыт продвижения через экспертный контент с помощью Pressfeed
Публикации в топовых медиа без бюджета? Еще недавно я бы назвал это фантастикой. Но стоило сменить подход и системно взяться за запросы редакций, как результат пришел сам: 3 статьи в федеральных СМИ за полтора месяца. Рассказываю, как клиническому психологу получить признание в медиа, не потратив на это ни рубля. Привет, меня зовут Алексей Иванов. Я клинический психолог и гештальт-терапевт с 8-летней практикой. За это время я провел более 500 клиентов через терапию и точно усвоил одно: в нашей профессии агрессивные продажи не работают...
6 дней назад
Дорогие друзья, подписчики и те, кто только заглянул в этот канал
! Поздравляю вас с наступающим 2026 годом! 🎄✨ Этот вечер - время не только для шампанского и салютов. Это тонкая, магическая граница между «было» и «будет». И самый важный тост, который мы можем произнести сегодня - это тост за мир с самим собой. Перед тем как грянут куранты, предлагаю сделать не просто желание, а маленький, но мощный ритуал для души. Он займет 10 минут, но может задать тон целому году. Техника «Два стула: прощание и приглашение». Возьмите два листа бумаги (или откройте заметки в телефоне)...
2 месяца назад
Я думаю одно, а чувствую другое: почему мы разучились слышать себя
Бывало у вас ощущение внутреннего конфликта? Ум говорит: «Всё логично, надо делать так», а где-то глубоко внутри шевелится тихий, но упрямый протест: «Мне это не нравится. Мне страшно. Мне грустно». Вы выбираете «правильную» работу, но каждый понедельник, как на каторгу. Соглашаетесь на отношения, в которых вроде бы всё хорошо, но нет радости. Общаетесь с людьми, которых цените, но после встреч чувствуете опустошение. Разум и чувства живут как бы в разных квартирах и не общаются друг с другом. Почему так происходит? Корень проблемы - в нашем детстве...
2 месяца назад
Расставание: как пережить потерю и найти себя заново
Друзья, сегодня поговорим о боли, которую почти каждый переживал — о расставании. Это всегда рана, пустота и чувство, что земля уходит из-под ног. Но что, если я скажу, что за этой болью может скрываться не только потеря, но и ваш самый важный шанс? Расставание — это не конец вашей истории. Это болезненная, но радикальная смена главы. И от того, как вы её «прочитаете», зависит весь дальнейший сюжет. Как пройти этот путь, не сломавшись, а став сильнее? Сместите фокус на себя. Задайте самый главный вопрос: «Что я теперь могу себе позволить?»...
2 месяца назад
А если не бороться
А если не бороться? 🤔 Знакомое состояние? Внутри все сжалось в тугой комок, мысли крутятся вокруг одной проблемы, а сил на всё остальное — ноль. Поругались с мужем? Целый день вычеркнут. Подали на визу — неделю в режиме «ждуна». Переживаете из-за начальника — вечером нет ресурса даже на чай. Мы с детства научены: «Не сдавайся!», «Борись!», «Преодолевай!». И мы несём этот флаг, даже когда ветер ураганный, а флаг — железный. 😅 А что, если иногда «бессилие» — не провал, а мудрость тела? Оно сигналит: «Стоп...
3 месяца назад
Почему рушатся браки, даже если «всё для семьи есть»? Друзья, вы замечали, что в последнее время разводов стало намного больше? Статистика говорит — да, это так. И интересно не просто констатировать факт, а понять: а почему? Я считаю, что главная причина — слом в фундаменте брака. Мы до сих пор выбираем партнёров «по старинке», а живём уже в совершенно новом мире. Давайте вспомним, как было раньше. Брак был функциональным союзом. Женщина — хозяйка и хранительница очага. Мужчина — добытчик и защитник. И это работало. У каждого была своя важная функция, без которой другой не мог обойтись. Женщине было сложно обеспечить семью, мужчине — успеть за всем по дому. Они были нужны друг другу «технологически». Говорили ли они по душам каждый вечер? Не всегда. Главное — дело. А потом пришёл ковид. И миллионы таких пар оказались заперты в четырёх стенах. И выяснилось, что им просто не о чем говорить. Когда отпала необходимость просто «выполнять функции» (он на работе, она по хозяйству), вскрылась пустота. Оказалось, что у них совершенно разные взгляды на жизнь, воспитание, отдых, ценности. Конфликты, которые раньше гасились расстоянием и занятостью, вырвались наружу. Отсюда и тот самый «ковидовый» всплеск разводов. Но дело не в ковиде. Дело в том, что мир изменился навсегда. Функциональность брака умерла. Сейчас не нужно жениться, чтобы была еда (доставка), чистота (робот-пылесос), финансовая стабильность (женщина может сама зарабатывать). Бытовая техника и социальные возможности сняли с партнёров старые обязательные «роли». И на первое место вышло то, что всегда было на втором — ценности, эмоциональная близость, дружба, взаимопонимание. Современный брак держится не на «ты мне нужен», а на «мне с тобой хорошо, интересно, мы понимаем друг друга с полуслова». Проблема в том, что мы часто до сих пор ищем партнёра, проверяя: «А хорошая ли она хозяйка?», «А сильный ли он добытчик?». А потом удивляемся, почему вместе скучно и одиноко. Вывод простой и сложный одновременно: пора менять критерии выбора. Современный брак — это не про «обязанности», а про «желание». Не про «нужен», а про «люблю и выбираю каждый день». И пока мы не осознаем эту смену парадигмы, разводы будут оставаться печальной статистикой. А что вы думаете по этому поводу? ➡️ Если чувствуете, что в ваших отношениях больше «функций», чем близости, и не знаете, как это изменить, приглашаю на консультацию. Будем искать путь от союза по необходимости к союзу по желанию. Записаться: psyivanov.ru
3 месяца назад
Часто болеет ребёнок? Возможно, причина не в вирусах
Часто болеет ребёнок? Возможно, причина не в вирусах Когда ребёнок болеет часто и без очевидных медицинских причин, стоит заглянуть глубже — в климат семьи. Тело ребёнка может стать единственным способом сообщить о том, что в семье что-то идёт не так. Как это работает? Болезнь как «миротворец». Частое явление: когда родители на грани ссоры, ребёнок заболевает. Его симптом становится тем самым спасательным кругом, который переключает внимание родителей с конфликта на заботу. В этот момент в семье наступает хрупкое перемирие...
3 месяца назад
Любовь или зависимость: где вы находитесь
Любовь или зависимость: где вы находитесь? Любовь или зависимость: где вы находитесь? Здоровая любовь — это когда два целых человека идут рядом. Каждый умеет заботиться о себе: успокоить свою тревогу, порадовать себя, прожить свою грусть. Они вместе не потому, что не могут по отдельности, а потому что вместе — светлее, интереснее, глубже. Их связывают общие ценности, уважение и радость от компании друг друга. Зависимость (или созависимость) — это когда два половинчатых человека ищут друг в друге недостающие части...
3 месяца назад
Почему тело не забывает обиды: научное объяснение психосоматики
Почему тело не забывает обиды: научное объяснение психосоматики Представьте: на вас напал грабитель. Или начальник устроил разнос. Или вы встретили в лесу медведя. Ваше тело за секунды превращается в мощную боевую машину. Как это работает и почему последствия могут преследовать вас годами? В момент опасности мозг посылает сигнал тревоги. Включается симпатическая нервная система — наш «педаль газа». В кровь выбрасывается адреналин и кортизол. Что происходит в теле: - ✅ Учащается сердцебиение —...
3 месяца назад
Самооценка: почему ее фундамент закладывается в детстве
Самооценка: почему ее фундамент закладывается в детстве? Друзья, сегодня поговорим о корнях одной из самых главных психологических проблем — недовольства собой и низкой самооценки. Почему одни люди уверенно идут по жизни, а другие постоянно себя ругают и чувствуют «недостаточно хорошими»? Ответ, как правило, кроется в нашем детстве. Наша самооценка — это не врожденное качество, а узор, который плетется в ранние годы под влиянием самых близких людей: родителей, семьи и окружения. Как это происходит? С самого рождения ребенок смотрит на себя глазами значимых взрослых...
3 месяца назад
Депрессия — серьёзное психическое заболевание, о котором существует множество мифов
Депрессия — серьёзное психическое заболевание, о котором существует множество мифов. Один из наиболее распространённых — что депрессия это просто "плохое настроение". На самом деле, это комплексное расстройство, затрагивающее не только эмоции, но и физическое состояние человека. Миф о том, что депрессия возникает только у "слабых" людей, также ошибочен. На протяжении всей жизни депрессия может затронуть каждого, независимо от возраста, пола или социального статуса. Это болезнь, требующая профессионального подхода и терапии...
3 месяца назад
«Он меня не слышит!»: что на самом деле стоит за конфликтами с детьми (и как это исправить
«Он меня не слышит!»: что на самом деле стоит за конфликтами с детьми (и как это исправить) Знакомо чувство, когда разговор с ребенком напоминает разговор с глухой стеной? Вы говорите об учебе — он смотрит в телефон. Просите помочь — вздыхает, как будто это подвиг. Пытаетесь поговорить по душам — утыкается в экран. «Он просто невыносим!», «Она ничего не хочет!», «Мы совершенно перестали понимать друг друга!». Если вы ловите себя на этих мыслях — вы не одиноки. Это крик души большинства родителей...
3 месяца назад