Институт Психотерапии Онлайн

Фраза «психолог разрешил развод» звучит как будто кто-то “вынес приговор” за вас. У одних она вызывает злость: «Как он вообще может решать?» У других — облегчение: «Наконец-то кто-то сказал, что можно». Но в реальности грамотная терапия — не про “разрешить/запретить”, а про то, чтобы помочь человеку принять взрослое решение, увидеть реальность отношений и взять ответственность за следующий шаг. Ниже — разбор по пунктам: когда такая фраза опасна, а когда речь может идти о корректной формулировке (и как психологу, и как клиенту не попасть в ловушку)...

ИИ сегодня умеет говорить “по-человечески”: поддерживает, задаёт вопросы, помогает структурировать мысли. И закономерный вопрос звучит так: он может заменить психотерапевта? Короткий ответ: местами — помогает очень сильно, но в некоторых ситуациях может навредить. И главное — проблема не в “злом ИИ”, а в том, что у него нет того, что в терапии является лечащим фактором: живого контакта, ответственности, рамок и клинического чутья. В этой статье — спокойный разбор без истерики и без розовых очков: где ИИ полезен, где опасен, и 7 правил, чтобы пользоваться им безопасно...

Одна из самых тревожных ситуаций для начинающего (и не только) терапевта — когда клиент вдруг “застывает” в сессии, не выходит на связь после первой встречи или начинает регулярно опаздывать/пропускать. Внутри легко включается паника: «Я сказал(а) что-то не то», «контакт разрушен», «клиент ушёл навсегда». Но правда часто в другом: срыв терапии — это маркер процесса, а не ваша “ошибка”. И если смотреть на это профессионально, можно понять: что именно происходит с клиентом и как сопровождать это экологично...

Важное предупреждение: данный материал носит исключительно просветительский характер и не является заменой профессиональной психологической/психотерапевтической или медицинской помощи. Если ситуация острая (насилие, угрозы, самоповреждение, суицидальные мысли) — пожалуйста, обращайтесь к специалистам и в экстренные службы. Иногда самый сильный прогресс в терапии происходит не тогда, когда «всё хорошо», а когда контакт треснул, стало неловко, обидно, тревожно — и у вас появляется шанс впервые в жизни...

Важное предупреждение: данный материал носит исключительно просветительский характер и не является заменой профессиональной психологической/психотерапевтической или медицинской помощи. Если ситуация острая (насилие, угрозы, самоповреждение, суицидальные мысли) — пожалуйста, обращайтесь к специалистам и в экстренные службы. Фраза “просто поговори” звучит знакомо. И часто… не работает. Человек поговорил — и стало только хуже: обиднее, пустее, стыднее. Но тогда логичный вопрос: почему разговор с психологом...

Важное предупреждение: данный материал носит исключительно просветительский характер и не является заменой профессиональной психологической/психотерапевтической или медицинской помощи. Если ситуация острая (насилие, угрозы, самоповреждение, суицидальные мысли) — пожалуйста, обращайтесь к специалистам и в экстренные службы. Когда пара говорит: «Мы из разных культур — поэтому у нас всё рушится», часто это звучит как приговор. Но в реальности «культура» обычно проявляется в очень конкретных местах: родственники, быт, миграция, дети, деньги. И если эти зоны вовремя назвать и разложить по полочкам — у пары появляется шанс перестать воевать «в целом» и начать договариваться по пунктам...

Почему это ломает контакт: клиент слышит «мне тут не место», «мою реальность вы выкинули из терапии». Что сказать вместо: Почему это опасно: вы «отрезаете» кусок личности клиента. А иногда именно там — ключ к боли. Что сказать вместо: Почему это вредно: звучит как обесценивание боли и упрощение («всё понятно, просто “нельзя”»). А клиент часто страдает именно из-за сложного внутреннего узла. Что сказать вместо: Почему это ломает контакт: клиент чувствует нападение на то, что для него свято. Дальше он либо закрывается, либо начинает защищаться, и терапия превращается в спор. Что сказать вместо:...

Депрессия — это не просто плохое настроение или лень. Это серьезное психическое состояние, которое меняет восприятие мира, энергию и мышление человека. Если близкий в депрессии, ваша поддержка может стать важным ресурсом для него. Но важно понимать, что и как делать, чтобы помощь была действенной, а не разрушительной. Чтобы эффективно помочь, нужно понимать, с чем вы имеете дело. Три ключевых процесса, происходящих при депрессии: Запомните: Человек в депрессии не «притворяется» и не «не хочет» взбодриться...

Автор: Капитолина Полянская, директор Института психотерапии онлайн. Эпоха, когда онлайн-обучение воспринималось как суррогат или «запасной вариант» для тех, кто не может приехать на очную программу, окончательно ушла в прошлое. Сегодня — это самостоятельная, полноценная и динамичная образовательная среда. Она не просто даёт доступ к знаниям, но и формирует новую культуру обучения, стирая географические и социальные границы. От пейджера до смартфона: необратимая цифровая трансформация Технологическая революция изменила не только способы коммуникации, но и каналы получения знаний...

Важное предупреждение: Данный материал носит исключительно просветительский характер и не заменяет очную консультацию специалиста. При наличии мыслей о самоповреждении или самоубийстве необходима немедленная помощь: обратитесь к психиатру, позвоните на горячую линию психологической помощи или вызовите скорую помощь. В современном мире, где тревога и стресс стали частыми спутниками, умение вовремя распознать признаки депрессии — критически важный навык как для специалистов помогающих профессий, так и для каждого, кто заботится о своём ментальном здоровье...

Автор: Дмитрий Шипотько, психотерапевт (≈30 лет практики), ведущий Балинтовских групп (20+ лет), преподаватель Института психотерапии онлайн. Эмоциональное выгорание — профессиональный недуг, особенно коварный для тех, кто посвятил себя помощи другим. Врачи, психологи, педагоги, социальные работники сталкиваются с ним чаще других. Однако выгорание часто путают с обычной усталостью, а это мешает вовремя распознать проблему и принять меры. Выгорание — не просто усталость: почему отпуск не решает проблему...

Мы часто восхищаемся людьми, которые сохраняют невозмутимость в любой ситуации. Кажется, что они обладают неким секретом, недоступным простым смертным. Но так ли это на самом деле? «Быть спокойным в любой ситуации, как мы обозначили, невозможно, — говорит Алексей Мельников, психолог, немедицинский психотерапевт. — У нас всегда есть переживания, эмоции и чувства. Весь вопрос в том, показываем мы это или нет». Психолог обращает внимание на интересный парадокс: если мы видим человека, который внешне...