Будь собой в жизни и в отношениях

Источник: https://familio.media «Пространство между звуками — тишина, из которой рождается вся музыка, все звуки, все, что существует» — Сильвия Наккаш. Целительный потенциал музыки Музыка и другие звуки тысячелетиями использовались для инициирования холотропных (целостных, расширенных) состояний сознания. Музыка использовалась и продолжает использоваться во всех духовных традициях, инициациях, обрядах перехода, целительных ритуалах и религиозных церемониях. И не спроста. Любой звук — это энергоинформационная волна...

Практика. Учимся встречаться со своими чувствами и проживать их. Источник: https://ru.freepik.com К чему приводит избегание и подавление эмоций? Нас с раннего детства учили сопротивляться неприятным вещам, вместо того чтобы чувствовать их. Не обращать внимания на неприятные чувства, подавлять, отвлекаться на что-то другое, искать позитив или просто «забить на это». И с годами это становится прочным неосознанным шаблоном поведения. Самое грустное в этом то, что невозможно выключить только определенные виды эмоций, например, только гнев или только вину...

Практический мастер-класс. Простой доступный метод получения ответов от тела и подсознания Источник: https://ru.freepik.com Как узнать, что вам подходит? Как поступить в сложной ситуации? — Стоит ли соглашаться на свидание с Васей? Почему вдруг заболело колено? Пойдет ли мне на пользу новая диета? Вопросов так много... Было бы здорово получать на них быстрый и правдивый ответ. Но есть ли кто-то, кто может нам его дать? На самом деле есть! И это не ИИ и не Google. Этот кто-то — вы сами. Продумать варианты? Взвесить за и против? Принять взвешенное решение? Хороший вариант...

Практики на каждый день: при тревоге и стрессе, для расслабления, для энергии и ясности. Наше состояние определяет нашу жизнь. Когда мы спокойны, в ресурсе, в контакте с собой и ощущаем доверие к жизни, мы легче справляемся с ее неожиданностями. Поэтому очень важно научиться регулировать и создавать свое состояние. Самый простой и естественный инструмент для этого — это наше дыхание. Дыхание — это самый быстрый проводник из состояния тревоги и суеты в состояние присутствия. Когда мы меняем свое дыхание, начинаем дышать по-другому, в организме запускаются новые биохимические процессы...

Кто главнее — мозг или сердце? Какие возможности их слаженное взаимодействие открывает для нашего здоровья и благополучия? Когда мы рассматриваем догму современной медицинской науки о человеке и человеческом теле, нам говорят, что мы просто биологическая машина, в которой происходят химические реакции. А наше сердце — насос, который качает кровь. А мозг является центром регуляции организма, мышления, восприятия и понимания. Но что, если это совсем не так? В 1991 году ученые обнаружили в человеческом сердце 40 000 особых клеток, которые были названы сенсорные нейриты...