ПСИХОЗАКВАСКА•АНГЕЛИНА ЛИ

Эмоциональная депривация редко выглядит как что то травматичное. В таких историях часто не было насилия, крика или прямого отвержения. Ребенка кормили, одевали, водили в школу, обеспечивали базовую безопасность...

Исцеление невозможно без контакта с реальными чувствами. Не с теми, которые удобно чувствовать, и не с теми, которые социально одобряются, а с теми, которые долгое время были запрещены. Многие люди приходят в терапию с надеждой обойти этот этап...

Ложная лояльность родителям формируется очень рано. Ребенок выбирает связь вместо подлинности, потому что другой опции у него нет. Быть в контакте с важными взрослыми жизненно необходимо, даже если этот контакт причиняет боль...

Многие взрослые люди продолжают защищать родителей, рационализировать травматичный опыт и обесценивать собственную боль. Не из злого умысла и не из слабости. А потому что когда то это было единственным способом выжить...

Многие люди искренне считают, что если чувство не прожито, значит оно исчезло. Что если не злиться, не бояться, не плакать и не чувствовать стыд, то со временем это просто пройдет. Но психика и тело устроены иначе...

Когда говорят о детской травме, чаще всего представляют крайние формы насилия. Физическое, сексуальное, явное психологическое давление. Но реальность гораздо шире и тише. Детская травма нередко формируется там, где не было крика и ударов, но не было и тепла...

Один из самых точных и одновременно болезненных тезисов, который раскрывает книга Тело не врет, звучит просто. Психика может вытеснять травматичный опыт, а тело нет. Сознание учится приспосабливаться к боли, чтобы выжить, а тело продолжает хранить правду о том, что с нами происходило на самом деле...

Многие люди живут так, будто их эмоциональное состояние полностью зависит от поведения других. Они стараются спасать, контролировать, угадывать настроение и брать на себя больше, чем могут вынести. Это...

Многие люди годами стараются быть удобными и полезными другим, забывая о себе. Они ищут любовь снаружи, надеясь, что кто то заполнит их внутреннюю пустоту. Однако настоящая опора появляется только тогда, когда человек учится быть рядом с собой и чувствовать свою ценность...

Многие люди сталкиваются с внутренним сопротивлением тому, что происходит в их жизни. Мы хотим, чтобы партнер изменился, чтобы прошлое стало другим, чтобы обстоятельства повернулись иначе. Это естественное желание, однако именно оно чаще всего приносит болезненные переживания. Мелоди Битти объясняет, что принятие реальности, умение отпускать и способность искренне прощать, это не слабость, а путь к эмоциональной свободе. Что такое принятие реальности Принятие не означает согласие с болью. Оно означает, что человек перестает бороться с тем, что уже случилось...

Когда человек перестает слышать себя, в его жизни появляется сразу несколько тяжелых состояний. Он не умеет ставить границы, поэтому терпит больше, чем может вынести. Он сдерживает гнев, потому что боится потерять отношения. Он испытывает хроническую вину, даже когда делает все возможное. Он пытается контролировать других, потому что иначе чувствует себя беспомощным. Эти внутренние механизмы тесно связаны между собой, и Мелоди Битти подробно описывает их в книге «Спасать или спасаться». Почему...

Многие взрослые проблемы в отношениях начинают раскрываться, когда человек обращает внимание на свое прошлое. На то, в какой семье он вырос, что видел, чему учился и как научился любить. Мелоди Битти объясняет, что созависимость редко возникает внезапно, она формируется постепенно, начиная с первых лет жизни, которые закладывают глубокие эмоциональные реакции и модели поведения. Как детство формирует внутренний сценарий Ребенок не анализирует поведение родителей, он его просто впитывает. Если в семье было мало тепла и поддержки, он учится тому, что чувства лучше прятать...