ПСИХОСОМАТИКА

Делить людей на плохих и хороших является дурным тоном. Мы не оправдываем серийных убийц, насильников, изменщиков, но и они, наверняка, в своей жизни успели сделать что-то хорошее, если не погружаться в причины совершенных ими преступлений, психологические и другие характеристики, а посмотреть на все как бы философски… Поверьте, среди нас есть те, кто каждую неделю ходят в церковь, при этом еле сдерживают желание ткнуть локтем соседа в тесном общественном транспорте. Может быть такое желание возникало...

Попробуйте честно ответить на вопрос: “Как часто вы относитесь к себе с заботой, бережностью и самосостраданием?”. К сожалению, самый популярный ответ - крайне редко. Обычно, когда мы сталкиваемся с трудностями или вдруг чувствуем, что с нами что-то не так, то начинаем делать три вещи: слишком погружаемся в ситуацию, испытываем глубокое одиночество или начинаем заниматься самокритикой и самобичеванием - это самые популярные сценарии поведения. В первом случае, мы будто отождествляемся со всеми эмоциями и мыслями, которые испытываем по отношению к ситуации...

Есть известная фраза Авраама Линкольна, которая звучит так: «Неважно, сколько дней было в вашей жизни. Важно, сколько жизни было в ваших днях». Но хочется ее перефразировать на другой лад: “Неважно сколько дней и достижений было в вашей жизни. Вашу взрослость определяют не цифры в паспорте, а наличие прочных психологических опор и конструкций. Каких именно? Сейчас расскажем. Если вам все еще трудно попросить водителя маршрутки остановить транспорт в нужном вам месте, а семейные посиделки и молчание в ответ на “когда замуж” обходятся вам неделей восстановления - у нас для вас плохие новости...

О том, что лишний вес является не только проблемой неправильного образа жизни, но и следствием нашего эмоционального, психологического состояния, говорится во многих статьях. И это здорово, ведь так, у нас всех появляется более реалистичный взгляд на проблемы лишнего веса, а значит, мы можем прийти к отличным результатам без откатов и сопутствующих заболеваний. А также: Человек постоянно испытывает огромное количество эмоций, даже одновременно: стыд и смущение, радость и восторг, ненависть и зависть…...

Ощущения и эмоции тесно связаны между собой, несмотря на существенную разницу между двумя этими явлениями, ощущение - это телесное проявление какой-либо потребности тела, а эмоции - про потребности души. А связаны они ровно также, как и душа связана с телом. Но вот парадокс, человек, у которого прекрасное душевное состояние, становится практически неуязвим для болезней, его тело здоровое, а тот, кто испытывает душевные терзания, каким бы здоровым телом не обладал, не способен оценить этой роскоши...

В последнее время много исследований и статей посвящены эмоциям, а мультик “Головоломка” произвел настоящий фурор, так в чем же его секрет? В том, что невидимое сделали видимым, а значит более понятным и способным к исследованию, развитию. Так, в теле каждого из нас живут эмоции. Когда мы их выплескиваем вовне, то непременно подключаются разные части нашего тела, меняется мимика - так, мы проживаем эмоции и направляем их по отношению к другому субъекту. А что происходит с эмоциями, если направить их внутрь себя? Обычно, ничего хорошего...

... и другие грубости, которые позволяют себе случайные комментаторы под статьями о том, что "Синдром хорошей девочки" - это проклятье взрослой женщины, и она не только несет его на себе, но и передает будущим поколениям. Сегодня мы разберем, почему нельзя воспитывать девочек в шаблоне "хорошести" и что делать тем, кто готов из этого шаблона вырваться. Жила-была хорошая девочка, которая всегда хотела всем угодить: на работе делала все идеально, мужа вдохновляла, детей воспитала, а потом… умерла...

Эмоции - это то, чем пропитано каждое мгновение нашей жизни: вот мы радуемся, потому что классно проводим время с друзьями, а вот скорбим по любимому дедушке, ушедшему так рано, а сейчас, кажется, злимся, потому что босс опять ставит нереалистичные сроки выполнения задачи. Но задумывались ли вы, что такое эмоции и какова их природа? По сути, эмоции - это какое-то чувствование, переживание, которое несет в себе определенный заряд: угрозу или возможность, последствия или перспективу. И, если аффект длится короткий промежуток времени, то эмоции могут иметь совершенно неограниченный период жизни...

Осень - это почва, в которой рождается новый год. Поэтому мы начинаем с вами подготовку к открытию нового 2025 года. Выбирайте одну карту, которая больше всего вам нравится: Поделитесь в комментариях,...

До этапа проработки травматичного опыта доходят немногие, потому что нам проще делать вид, что все в целом нормально и закрывать глаза на проблемы - ведь так многие живут, а вот у, предположим, Кати, все еще хуже. Но данная тактика не приведет вас к настоящему счастью, а травма так и останется зиять внутри вашей души, поглощая все хорошее, как черная дыра. Именно так многие описывают свои ощущения, приходя на первые сеансы психотерапии: “Доктор, у меня, в целом, все хорошо, но есть ощущение, что есть что-то, что буквально съедает мою энергию, я все равно чувствую себя несчастной”...

Внутренний ребенок - это часть состояния, которое бессознательно управляет жизнью женщины. Сегодня спросим себя о состоянии маленькой девочки внутри нас, выбирайте одну карту, которая ярче всего отзывается...

Сейчас, когда абсолютно каждый может высказать свое мнение по поводу чего угодно и кого угодно встает резонный вопрос: когда высказывание собственного мнения уместно, а когда лучше промолчать? И именно слово “промолчать” может кого-то триггерить, в голове может возникнуть мысль: “ха, промолчать? Это она оделась как легкодоступная женщина, почему я должна молчать - может быть она не понимает, что такое платье уже давно никто не носит”. Или вот, тоже любимое: “ если он/она выставила это в интернет, то должна быть готова к тому, что другие люди будут высказывать свое мнение”...