Психосоматика

Здоровая самооценка — это такое внутреннее состояние, когда человек чувствует себя достаточно уверенным, чтобы строить отношения с окружающими так, как ему комфортно. Она не завышена и не занижена, а помогает жить, быть в контакте с другими и при этом оставаться собой. Люди, которые обращаются ко мне с вопросами про самооценку, условно делятся на два типа: Истоки самооценки уходят в детство. Тогда для нас жизненно важным было мнение значимых взрослых: мамы, папы, бабушки, учителей. Ребёнку небезопасно быть «неудобным» для них...

Женщины слышат каждый акцент в голосе, чувствуют малейшее колебание интонации и мгновенно улавливают смысл даже в незначительной фразе. Но красивое слово — это не просто набор звуков, а способ быть ближе. Оно показывает внимание, чуткость, заботу и способность видеть уникальность. Именно поэтому теплые слова так важны в отношениях, особенно если вы хотите, чтобы женщина чувствовала себя нужной, любимой и ценной. Многие мужчины недооценивают силу простых фраз. Кто-то считает, что достаточно действий...

Когда ты хочешь выразить свою любовь с самого утра, особенно важно подобрать правильные слова. Нежные и ласковые СМС — это идеальный способ показать парню, мужу или любовнику, как сильно ты его ценишь. Они наполняют день теплом, делают пробуждение радостным и наполняют отношения особенной атмосферой заботы. Ниже — подборка красивых утренних посланий, которые растопят сердце самого сурового мужчины. Утро — это не просто начало нового дня, а возможность снова проявить заботу и любовь. Отправив своему мужчине доброе, душевное сообщение, ты создаёшь между вами невидимую, но крепкую связь...

Многие живут с ощущением, что внутри будто выключен свет. Вроде бы ничего плохого не происходит — работа есть, отношения не разрушены, здоровье «в пределах нормы». Но просыпаться тяжело, мысли мутные, нет желания что-либо делать. Всё, что раньше вызывало интерес — теперь оставляет равнодушным. При этом тело ощущается как пустое, вялое и уставшее. Возникает вопрос — почему? Где взять силы? Почему ничего не хочется? Такие состояния часто не воспринимаются всерьёз. Даже сами люди объясняют их себе так: Но проходит неделя, месяц, полгода — а легче не становится...

Хроническое чувство вины и стыда — это не редкость. Тысячи людей каждый день живут с внутренним напряжением, чувствуя себя виноватыми буквально за всё. Даже если снаружи всё спокойно, внутри постоянно звучит мысль: «Я сделал что-то не так». Многие замечают, что извиняются автоматически, даже когда нет необходимости. Просят прощения за свои мысли, чувства, желания. Переживают, если не ответили вовремя на сообщение. Чувствуют себя «плохими», если отказали кому-то в помощи, даже если не могли. Им тяжело отстаивать своё мнение, потому что внутри возникает обжигающее ощущение вины или стыда...