Психология и йога

Стресс, сложные жизненные ситуации и обилие информации вокруг нас могут значительно снижать нашу способность к концентрации внимания. Я задалась вопросом, как улучшить сосредоточенность, не только из-за многочисленных запросов от клиентов, но и потому что в свои трудные времена сама замечала, как моя концентрация ухудшается. А это, конечно же, сказывается на качестве жизни, на работоспособности и так далее. В этой статье я поделюсь с вами некоторыми способами, которые помогут вам улучшить концентрацию внимания...

В течение всей жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью выбора. Иногда этот выбор может быть очень простым, например: «Выпить сегодня кофе или чёрный чай?». А иногда он становится настоящим испытанием: «Остаться на нелюбимой работе ради стабильного оклада или уволиться и открыть свой бизнес?» Здесь я собрала несколько советов в моментах, где нам предстоит совершить выбор...

Вопрос о самореализации - это не современное нововведение, этот вопрос возникал всегда, но раньше ответ упрощался отсутствием обилия выбора, а также концепции преемственности, сейчас за свободой выбора человека тянутся вопросы: “Я не понимаю чего хочу от жизни”, “Я не знаю что мне делать”. Первое к чему мы обращаемся в вопросе самореализации - это к образу “Я” внутри нас, и тут подключается самопознание, а точнее осознание себя, узнавание себя. Поэтому в этой статье я обращу твое внимание на вопрос самореализации с точки зрения самопознания...

Иногда так бывает, что наши эмоции не могут вырваться наружу, по совершенно разным причинам: не вовремя, боимся улететь в эти эмоции, не знаем как с ними справится, а может просто не понимаем их. Но тогда эмоции начинают переходить в тело, ощущается это будто что-то застряло где-то на уровне сердца или горла, будто душит. Помимо этого после прожитых эмоций нужно еще и как-то в жизнь возвращаться, учиться их принимать и жить дальше. Если такой запрос у тебя стоит и ты не знаешь как его решить я тебе...

Я очень люблю использовать интересные техники в практике, создавать какой-то “Вау” эффект, мне кажется так человек гораздо легче вовлекается в работу, но откровенно говоря не всем подходят такие техники, кто-то предпочитает больше анализировать, раскладывать по полочкам, по табличкам и так далее, а есть те, у которых от такого подхода “душно” и я всегда иду за клиентом, пробую новое, узнаю, в общем пытаюсь подходить с разных сторон, но иногда некоторые подходы так и просятся и тут я встречаюсь с...