Психолог Валерия Елецкая

2 дня назад

• Вы подписаны

Пробует такой человек ПОРАДОВАТЬ себя, вспомнить свои желания, планирует отпуск и… тут же «ложится» с гриппом

⬇️⬇️⬇️ Пробует такой человек ПОРАДОВАТЬ себя, вспомнить свои желания, планирует отпуск и… тут же «ложится» с гриппом. Или вот еще ситуация. После нашей встречи девушка решает дать себе шанс на любовь, выйти из сценария «я для других» и вернуть себе право на своё счастье. Нарядилась, назначила свидание и…слегла с мигренью. В такие моменты главное: - сделать серию глубоких вдохов и выдохов и попить теплой воды; - написать своему терапевту, который поможет разобраться в сигналах вашего тела и выйти с ним на диалог; - осознать, что подобные процессы – часть динамики, а побег или страх – возвращение...

2 дня назад

• Вы подписаны

Обычно после Диагностики клиенты уходят на эмоциальном подъеме и с чемоданом открытий

А потом ... Кто-то пишет «тревожные» сообщения – где-то в теле ноет, беспокоит, хочется спать, что-то меняется, что-то "чувствуется". Почему? Потому что иногда так оживает ваше тело. Оно просыпается и пытается принять и осознать внутренние изменения. Главное в этот момент - дать ему опору, поддержку и тепло. За телом стоит родовой «корневой» разум. Он пропитан страхами, чужими фразами, социальными установками и личным опытом. Он пытается взять власть над телом и чувствами...

4 дня назад

• Вы подписаны

Волевики постоянно ломают себя через колено – нет слова «не могу, не хочу» - есть «надо

⬇️⬇️⬇️ Волевики постоянно ломают себя через колено – нет слова «не могу, не хочу» - есть «надо». Такие люди часто могут «понять и простить» слабости других, но не свои. От себя они ждут невозможного, не замечают маленьких побед, круглосуточно обесценивают себя. Их жизнь - подвиг, о котором их часто не просят. Чтобы остановиться, им иногда нужно упасть. Ждуны любят играть в прятки с собой. Они дотягивают и оттягивают, они терпят и молчат, они верят, что все-таки кто-то когда-то придет и... чудо случится. Они оправдывают себя и тихо обижаются на других, требуют или просто убегают тогда, когда важно хотя бы один раз дать отпор собственной «немогучности» и «нехочучности»...

4 дня назад

• Вы подписаны

Помню, как я сорвала спину

Сильно. На тренировке. Щелчок, острая боль, опоясывающий страх, темнота и минутная потеря слуха. Вакуум. Спокойно. Дышим. Включаем «спасательную» стратегию. Оцени обстановку и не шевелись. Ты можешь ходить, ты чувствуешь контакт с телом – пусть и через острую боль, это все равно диалог. Боль на 8 из 10. Но не на 10 же. Это хорошие новости. Что-то пошло не так. Ты куда-то свернула не туда. Поговорим об этом дома, а пока – ползи в раздевалку и заказывай уколы...

6 дней назад

• Вы подписаны

Однако человека, в отличие от дерева порой парализует страх

⬇️🌳⬇️ Однако человека, в отличие от дерева порой парализует страх. Вырастая в своем «темном» лесу, он боится сделать любой шаг, ибо давным давно ему внушили – бессмысленно, опасно, все так живут. Наше тело – проективная карта. Хорошо ему, крепко, здорово – значит, вы нашли свою землю. Плохо, тучно, больно, тошно? Значит, пора прислушаться. Именно...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент