PSY SENSEI | Дзен

В наше время уже сложно кого-то удивить тем фактом, что психология и телесное здоровье связаны. И все же, если кто-то из читающих этот текст сомневается в том, что такая связь существует, я спрошу: "Что с вами происходит, когда вы видите привлекательного представителя противоположного пола?" Правильно. В вашем теле начинают происходить определенные физиологические изменения. У парней одни у девушек другие. Как минимум меняется гормональный фон. Мы это не особо отслеживаем и контролируем, но это происходит...

8 месяцев назад

Психология Дональда Трампа: безбашенный провокатор или думающий стратег?

Дональд Трамп — фигура, о которой невозможно не говорить. Его громкие заявления, такие как шутливые предложения о присоединении Канады к США, вызывают множество вопросов о его психотипе и мотивах. Является ли Трамп обычным импульсивным шоуменом, или его действия имеют глубокую стратегическую подоплеку? Импульсивность и расчет На первый взгляд может показаться, что Трамп — человек импульсивный, действующий по настроению. Однако за его порывами скрывается продуманный механизм. Он умеет трансформировать свою импульсивность в стратегию...

9 месяцев назад

Путь к психическому здоровью через медитацию

Медитация — это древняя практика, которая на протяжении веков привлекает внимание людей, стремящихся к гармонии и спокойствию. В её основе лежит предельная концентрация внимания на определенном объекте — внешнем или внутреннем. К внешним объектам медитации можно отнести, к примеру, пламя свечи, звуки природы, музыку и т.д.. К внутренним - процесс дыхания, различные физические ощущения,эмоции, а так же различные движения ума. Эта простая, на первый взгляд, техника, при регулярной практике может оказать глубокое влияние на наше психическое и эмоциональное состояние...

9 месяцев назад

Почему одни идут напролом, а другие разрабатывают стратегию. Два способа конкурировать.

Замечали ли вы, что есть люди, которые любят соревноваться и есть те, которые избегают прямого столкновения, пытаясь искать обходные пути? Дело в том , что у каждого из нас своё строение нервной системы. От этого зависит очень многое в нашей психике. Есть люди с устойчивой, а есть люди с неустойчивой нервной системой. Одни легко удерживают в голове цель и упорно к ней идут, а другие склонные к постоянному переключению с одной цели на другую. Люди способные долго удерживать цель Может показаться...

9 месяцев назад

Как приучить ребёнка к спорту и сделать из него человека?

На самом деле никак? По сути , единственный способ, это самим родителям заниматься спортом, а так же понимать его ценность и пользу для жизни. Финальные титры. Больше мне сказать нечего ))) . . . Да, я точно психолог. Ладно уговорили. Немного раскрою мысль. Многие родители, ведущие нездоровый образ жизни, склонные к перееданию и занимающиеся прочими непотребствами, отдают ребенка в спортивную секцию, а потом удивляются, что он не хочет туда ходить. Как тренер я часто слышу что-то типа: "Я не могу его заставить", "Я перепробовала уже все методы, а он ни в какую"...

9 месяцев назад

Чем страх отличается от тревоги

Быстренько расскажу вам о том, что такое тревога. А то нынче иметь тревожные расстройства становится все популярнее. И так... Если страх это эмоция, которая касается конкретной угрозы жизни, то тревога возникает, тогда, когда боятся, по факту, нечего. Тревога, если говорить упрощённо, это неоформленный страх. Человек боится чего-то, а чего именно — неизвестно. Он как бы находится в предвкушении того, что скоро произойдет что-то, что может нанести ему ущерб. Но произойдет ли это на самом деле или нет - неизвестно...

9 месяцев назад

Сила, скрытая во гневе: почему злость - ключ к успеху в спорте

В спорте, особенно в контактных видах, эмоция гнева или "спортивная злость" часто становится ключевым фактором успеха. Но что же представляет собой это явление и как оно влияет на результаты атлета? Спортивная злость - это особое психоэмоциональное состояние, которое возникает у спортсмена перед или во время соревнования. Этот вид гнева отличается от обычного раздражения или ярости тем, что он направлен исключительно на достижение поставленной цели, а не на причинение вреда сопернику. Психологи...

1 год назад

Стресс - это для слабаков: релакс-методы для сверхлюдей

Современному человеку все сложнее сохранять спокойствие и душевное равновесие. Быстрый темп жизни, информационные перегрузки, постоянные стрессы - все это негативно сказывается на нашем психическом и физическом состоянии. Но есть один проверенный способ восстановить внутреннее равновесие - регулярная практика релаксации. Это комплекс сознательных действий, направленных на снятие психоэмоционального и мышечного напряжения. Во время релаксации активируются процессы восстановления, а работа нервной системы переходит в более спокойный режим...

1 год назад

Тревога и осанка: когда тело шепчет о переживаниях

Задумывались ли вы, почему в моменты стресса мы выглядим как персонажи из мультфильмов с втянутыми шеями и сгорбленными спинами? Ответ прост: тревожность окрашивает в мрачные тона не только наш внутренний мир, но и сказывается на том, как мы физически презентуем себя в пространстве. Представьте: вы идете по улице, и вдруг вспоминаете, что забыли выключить утюг. Ваша осанка начинает напоминать испуганную черепашку, которая втянула голову, как будто готовится спрятаться в своем панцире, а взгляд такой, словно пытаетесь услышать, не шипит ли утюг с того конца города...

1 год назад

Дыхания и его влияние на здоровье

Дыхание это то, что даёт нам жизнь. Для того, чтобы живой организм мог функционировать в своей среде обитания, ему необходимо постоянно усваивать кислород в кровь. Благодаря кислороду наш организм выполняет свои функции, так как О2 участвует в процедуре сжигания углеводов, в результате чего образуется энергия. Эта энергия даёт нам возможность двигаться, общаться, воспринимать окружающие предметы и выполнять многие другие элементы жизнедеятельности. Кровь обогащенная кислородом должна поступать во все уголки нашего тела: в скелетные мышцы, внутренние органы, мозг и т...

3 года назад

🧐Этика и мораль мало общего имеют с психологией и умственной чистотой. Часто даже наоборот, излишняя зацикленность на том, что подумают остальные, приводит к невротическим расстройствам. 🤷‍♂️Вежливый психолог = плохой психолог. Вежливость и учтивость не приведёт специалиста в сфере душевного здоровья к проникновению в суть проблемы клиента. Психолог который боится столкнуться с внутренними демонами пациента, является некомпетентным. Это означает, что он сам не проработал данные темы в своем внутреннем мире. 🚶Психолог должен уметь переступать через психологические границы клиента. Именно переступать, а не нарушать. Хотя для этого тоже нужна определенная смелость и дерзость. Понятное дело, что совершать это нужно мягко и экологично. Но все же переступать ту линии, за которую сам клиент боится заходить, нужно. 🧭Психолог, это человек, у которого есть компас, GPS-навигатор, и фонарик. Поэтому он умеет ориентироваться в дремучем лесу темной ночью. И инструменты эти всегда с ним. Их не возможно забыть дома. Более того, они есть у каждого человека. А психолог просто помогает людям их в себе обнаружить и обучает ими пользоваться.

3 года назад

Взросление, это когда делаешь то, что хочешь, даже если с этим согласны родители.

3 года назад

Скрыли публикацию

1,0×