Психолог для предприниматей Валентина Марченко

Звучит странно, не так ли? А ведь именно так мы часто обращаемся со своей усталостью и опустошением: “потерплю, соберусь, а уж в отпуске или когда-нибудь – восстановлюсь”. Но усталость, которую мы складываем “на чёрный день”, не превращается в золотой запас. Она медленно, но верно тратит весь наш внутренний капитал радости: становится раздражительностью, бессонницей, апатией, хронической нехваткой времени. Почему не стоит ждать идеального момента для отдыха и восстановления? Потому что этот момент — миф...

— Оксана, сколько раз вы говорили себе, что станете счастливой, когда добьетесь той или иной цели? — Частенько... Ощущение, что счастье надо заслужить, мне всегда чего-то “чуть не хватает” для этого. — Почему не можете быть довольной жизнью уже сейчас? — Потому что кажется — если расслаблюсь, то могу стать ленивой или застряну навсегда там, где есть. Я же всю жизнь чего-то добиваюсь, ищу, стремлюсь быть лучше. Как-то и не пойму даже, как начать быть счастливой, пока всего этого еще не достигла. ...

Поиск себя через внешние подтверждения — марафоны, следования трендам, приобщение к чужим увлечениям — это очень частая схема, когда мы не разрешаем себе заглянуть внутрь себя, чтобы увидеть и познакомиться с собой настоящей. Нам привычнее искать подтверждение собственной ценности и интересов вовне, потому что нет доверия себе: “А вдруг моё никому не интересно? А вдруг это вообще неудача и провал?”. Но если внешние ориентиры меняются бесконечно, то угодить всем становится невозможным. И это еще...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: “Вот появится время/деньги/вдохновение, тогда я обязательно подумаю о своей мечте…”, “Сейчас не лучшее время менять работу”, “Похудею – пойду в бассейн”, “Поднакоплю – поеду путешествовать” или “Когда-нибудь, но не сегодня...”? Добро пожаловать в общество хронических ожидателей идеального момента! Давайте разберёмся: что на самом деле стоит за привычкой ждать? Страх перемен? Оправдание для лени? Или просто иллюзия, что завтра всё срастётся само собой, появится...

Вы когда-нибудь замечали, что усталость чаще всего приходит не от работы, а от того, кто и что окружает вас весь день? Даже самая простая задача превращается в подвиг, если вокруг — люди, которые только и делают, что сеют недовольство, тревогу или просто критикуют любое ваше действие. При этом в противоположность есть люди, которые способны вас вдохновить, даже обсуждая погоду за чашкой чая. Почему так? Потому что наше окружение — это не абстракция, а самый настоящий “аккумулятор” или, наоборот, “вампир” для вашего ресурса...