Психолог Ольга Рай

Как психолог, я часто сталкиваюсь с ожиданием "волшебной таблетки" – быстрой и безболезненной трансформации после одной-двух встреч. Но давайте будем честны: психика – это не сломанный кран, который можно починить за час...

Приветствую! Сегодня мы поговорим о скрытых ликах агрессии, а точнее, об одном из самых коварных ее проявлений – молчании. Где скрывается настоящая агрессия? Агрессия часто ассоциируется с криком, руганью, физическим насилием...

Недавно я разговаривала со своей знакомой, и она поделилась своими чувствами. Она совсем перестала чувствовать радость и праздник НГ. Настроения нет, мечты и планы, которые она загадывала не сбылись. Чувствует себя полной неудачницей...

Ко мне на консультацию пришла молодая женщина, с жалобами на боли в животе и постоянную тошноту. Она прошла обследование у врачей, но причин этим симптомам они не нашли. По медицинским показателям она здорова. Ей посоветовали обратиться к психологу. Она рассказала, что боли и тошнота возникают на «пустом месте», ее рацион сбалансирован и с организмом все в порядке. Мы начали исследовать ее запрос. В личной жизни у нее все хорошо, но вот на работе ей сложно. По ее словам, у нее токсичный коллектив,...

Привет всем, драгоценные родители! 👋 Сегодня хочу поговорить с вами начистоту, от сердца к сердцу, о том, что часто остается за кулисами идеально выглаженных детских рубашечек и безупречно приготовленных обедов. Поговорим о родительском выгорании. Вы чувствуете себя как выжатый лимон? 🍋 Или как батарейка, которая разрядилась еще вчера, а заряжаться не собирается? 🤔 Давайте посмотрим правде в глаза. Быть родителем – это невероятный дар! ✨ Но и огромный труд, который требует от нас не только любви и терпения, но и колоссальной энергии...