Психолог Ольга Рай

Она сидит напротив меня. Вроде бы взрослая женщина: стильная стрижка, уверенный голос, ироничная улыбка. Но глаза — глаза напуганного подростка, который затаил дыхание, потому что за дверью — мама. Её история начинается с банального: «Она же хотела как лучше»...

Каждый родитель знает это чувство смеси стыда и бессилия, когда в песочнице или в школе про твоего ребенка говорят: «Ему просто не хватает воспитания», «Надо быть строже», «Он делает это назло». Мы привыкли...

За этой фразой клиента на сессии — не просто история про еду. Это история про выживание детской психики. Он рассказывал: «Я был всегда хорошим ребенком. Старался всё делать правильно, чтобы получить папину оценку, похвалу...

Ко мне на сессию пришли мама и дочка. Девочке 12 лет. И знаете, в кабинете пахло не конфликтом — там пахло болью. Мама усталая, напряженная: «Она одевается как чучело. Я покупаю вещи, а она их ненавидит...

«Я люблю его, но мне так больно». Почему мы выбираем тех, кого хотим спасти Дорогие, сегодня хочу поговорить о тихой драме, в которой живут многие женщины. Вы рядом с ним. Он может быть алкоголиком, наркоманом, игроманом...

«Нет сил жить». Это не всегда про смерть. Чаще всего это крик души: «Я больше не вывожу». Мы слышим эту фразу, когда перегорает мать в декрете, когда менеджер после 12-часовой смены падает на диван, когда человек годами ухаживает за тяжелобольным родственником...

Недавно я испытала на себе, что такое выгореть напрочь. Когда нет сил, даже после отдыха. когда нет желания и мотиваций, что-то делать! Кажется, что все бессмысленно. Если Вам знакомо –это состояние, то этот пост для Вас...

🔥5 скрытых признаков манипулятора, которые мы часто оправдываем Знаете это липкое чувство после разговора с некоторыми людьми? Вроде бы поговорили о пустяках, а на душе — будто кошки нагадили. Тяжесть, тревога и смутное ощущение, что вы должны были согласиться, но почему-то злитесь...

Часто можно услышать мнение, что детство — беззаботная пора. Но психика современного ребенка ежедневно сталкивается с колоссальной нагрузкой: школьные требования, социальные сети, буллинг, гормоны и первая влюбленность...

В нашей стремительной жизни, где успехи и достижения часто ставятся во главу угла, работа может стать не просто источником средств к существованию, но и своего рода убежищем. Особенно это касается тех,...

Сегодня я хочу говорить о тех, чье детство было окрашено не только яркими красками радости, но и мрачными оттенками отчаяния. Я хочу говорить о детях алкоголиков – о тех, кто с самого раннего возраста был вынужден нести на своих хрупких плечах непосильную ношу...

Дорогие женщины! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих из нас, когда цифра в паспорте переваливает за 40. Поговорим о сексуальности. Той самой искре, которая, казалось бы, должна угасать с годами,...