Психолог Ольга Рай

«Я люблю его, но мне так больно». Почему мы выбираем тех, кого хотим спасти Дорогие, сегодня хочу поговорить о тихой драме, в которой живут многие женщины. Вы рядом с ним. Он может быть алкоголиком, наркоманом, игроманом...

«Нет сил жить». Это не всегда про смерть. Чаще всего это крик души: «Я больше не вывожу». Мы слышим эту фразу, когда перегорает мать в декрете, когда менеджер после 12-часовой смены падает на диван, когда человек годами ухаживает за тяжелобольным родственником...

Недавно я испытала на себе, что такое выгореть напрочь. Когда нет сил, даже после отдыха. когда нет желания и мотиваций, что-то делать! Кажется, что все бессмысленно. Если Вам знакомо –это состояние, то этот пост для Вас...

🔥5 скрытых признаков манипулятора, которые мы часто оправдываем Знаете это липкое чувство после разговора с некоторыми людьми? Вроде бы поговорили о пустяках, а на душе — будто кошки нагадили. Тяжесть, тревога и смутное ощущение, что вы должны были согласиться, но почему-то злитесь...

Часто можно услышать мнение, что детство — беззаботная пора. Но психика современного ребенка ежедневно сталкивается с колоссальной нагрузкой: школьные требования, социальные сети, буллинг, гормоны и первая влюбленность...

В нашей стремительной жизни, где успехи и достижения часто ставятся во главу угла, работа может стать не просто источником средств к существованию, но и своего рода убежищем. Особенно это касается тех,...

Сегодня я хочу говорить о тех, чье детство было окрашено не только яркими красками радости, но и мрачными оттенками отчаяния. Я хочу говорить о детях алкоголиков – о тех, кто с самого раннего возраста был вынужден нести на своих хрупких плечах непосильную ношу...

Дорогие женщины! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих из нас, когда цифра в паспорте переваливает за 40. Поговорим о сексуальности. Той самой искре, которая, казалось бы, должна угасать с годами,...

«Я тобой горжусь!» или «Да что ты вообще можешь!» Друзья, сегодня поговорим о теме, которая часто остается в тени, но имеет огромную власть над нашей жизнью – нарциссической травме. Вы когда-нибудь задумывались,...

Как психолог, я часто сталкиваюсь с ожиданием "волшебной таблетки" – быстрой и безболезненной трансформации после одной-двух встреч. Но давайте будем честны: психика – это не сломанный кран, который можно починить за час...

Приветствую! Сегодня мы поговорим о скрытых ликах агрессии, а точнее, об одном из самых коварных ее проявлений – молчании. Где скрывается настоящая агрессия? Агрессия часто ассоциируется с криком, руганью, физическим насилием...

Недавно я разговаривала со своей знакомой, и она поделилась своими чувствами. Она совсем перестала чувствовать радость и праздник НГ. Настроения нет, мечты и планы, которые она загадывала не сбылись. Чувствует себя полной неудачницей...