Бизнес психолог Ольга Рай

Прежде чем написать этот пост, я прочитала книги Дональда Трампа. Трамп, действительно, лидер и у него красной чертой проходи лозунг: «Трамп не сдается!!!». Карьера Дональда Трампа очень насыщена, много провалов, но еще больше- побед...

Я много разговариваю с людьми и часто слышу негативные слова в свой или в другой адрес человека. У меня есть знакомая, которая практически всегда недовольна и постоянно жалуется на жизнь.  Слова – это не просто инструмент коммуникации, это мощная сила, способная влиять на наше эмоциональное состояние, физиологические процессы и, в конечном итоге, на здоровье. Научные исследования все больше подтверждают, что слова, как произнесенные нами самими, так и обращенные к нам, могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наше самочувствие...

Мне страшно, мне очень страшно! За последний год бизнес вкладывает деньги в развитие искусственного интеллекта, а не в людей. Бизнес не считает человеческий ресурс доходным, поэтому инвестиции идут туда, где есть доход. Многие люди не хотят осознавать эту проблему и пока не думают о том, что человек будет конкурировать за еду и доходы, не с другим человеком, а с машиной! Причем машина не устает, она не болеет, не жалуется, ей не нужен отпуск. Машина постоянно обучается и может включать в себя столько знаний, сколько не может человек...

Наши слова - это не просто набор звуков, а мощный инструмент, формирующий наше мышление, поведение и, как следствие, наши результаты. Научные исследования в области психологии, нейролингвистического программирования (НЛП) и нейробиологии показывают, как именно определенные языковые паттерны могут программировать нас на неудачи, формируя негативные убеждения и ограничивая наши возможности.   НАУЧНАЯ БАЗА: слова и мозг   Формирование нейронных связей: Повторяющиеся мысли и слова создают устойчивые нейронные связи в нашем мозге...

Мы все мечтаем о большем: о признании, о карьере мечты, о финансовой свободе, о реализации своего потенциала. Но почему, когда успех уже на горизонте, мы вдруг начинаем саботировать себя?  Почему иногда проще оставаться в зоне комфорта, чем рискнуть и выйти на новый, более высокий уровень?   С точки зрения психологии, страх успеха - это вполне реальное и сложное явление, корни которого уходят глубоко в наше подсознание. Вот лишь несколько ключевых причин, почему мы боимся сиять: ⚡"Синдром самозванца"...

Ко мне на консультацию обратилась девушка, запрос был- низкая самооценка и страх неудачи. До этого она прошла онлайн курс по работе с самооценкой, работала с коучем, но всего этого хватало на короткий срок. Она рассказала, что у нее возникает страх, тревога перед начальством, ее бросает в пот, дрожь в теле. Она испытывает жуткое состояние и она не понимает что с ней происходит. В чем же причина на самом деле? 👉Социальное тревожное расстройство (СТР), также известное как социальная фобия, – это не просто стеснительность...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о состоянии, в котором, к сожалению, многие из нас периодически оказываются - о выученной беспомощности. Это когда мы, столкнувшись с повторяющимися неприятностями, которые кажутся нам неконтролируемыми, начинаем верить, что ничто не может изменить ситуацию, и перестаем пытаться. На одной из встреч моя клиентка сказала: «Я ничего не могу без мужа, все что я делаю, я делаю плохо. Он постоянно меня критикует и я не верю в себя» Звучит как приговор и этот приговор называется – ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ...

Сейчас очень модно различные духовные практики: чистка кармы, медитации, прокачка энергии и прочее чудеса. Многие коучи, энергопрактики, духовники рассказывают, как медитации помогают зарабатывать миллионы, строить отношения, расти духовно. В нашем мире информации очень много «полезных практик», но так ли они полезны? Медитации могут иметь множество положительных эффектов, но с психологической точки зрения они также могут оказать негативное воздействие на некоторых людей. Ниже приведены возможные риски и опасности:   👉Углубление психических расстройств...

Созависимые отношения — это тема, о которой стоит говорить, ведь многие из нас сталкивались с этим явлением или наблюдали его в жизни окружающих. С точки зрения психологии, выбор созависимых отношений часто обусловлен рядом факторов. Давайте попробуем разобраться, почему это происходит и какие механизмы могут лежать в основе таких взаимоотношений.   1. Психологические травмы и прошлый опыт   Для многих людей созависимые отношения становятся способом справиться с неразрешенными эмоциональными травмами...

Нарциссический стыд — это особый вид стыда, который возникает в результате внутреннего конфликта между идеализированным образом себя и реальностью. Люди, испытывающие нарциссический стыд, часто имеют высокие требования к себе и окружающим, что может серьезно препятствовать их стремлению к успеху и самореализации. Давайте рассмотрим, как этот механизм работает и как он может влиять на нашу жизнь. 1. Понимание нарциссического стыда Нарциссический стыд формируется на основе завышенных ожиданий и представлений о себе...

НАРЦИССИЧЕСКАЯ МАТЬ. Жила-была «А». Жила она хорошо. Мужа «А» выбирала себе очень требовательно. Он должен быть красивым, умным и успешным. «А» нашла такого мужа, но потом она разочаровалась в нем, он не давал ей эмоций и любви, которую она от него ждала. У «А» есть сын, он очень хорошо учится, играет на гитаре, у него много успехов. «А» очень гордилась сыном до того момента, когда он сильно заболел. «А» очень переживает, что сын не станет успешным. Для нее это настоящее горе. Для нарциссов нет места простым чувствам: состраданию и эмпатии...

Личные границы – это, пожалуй, один из самых недооценённых аспектов нашего индивидуального и профессионального роста. В психологии границы определяются как эмоциональные, физические и интеллектуальные линии, которые мы устанавливаем в отношениях с другими людьми. Они помогают нам защищать своё пространство, поддерживать психологическое благополучие и, как следствие, способствовать успеху в карьере и повышению доходов.   1. Осознание своих потребностей   Первый аспект, который стоит обсудить, заключается в понимании своих собственных потребностей и границ...