Психолог Вадим Одиянко

Еще летом в отпуске на Алтае записал пару видео, но все ждал часа, когда бы их выложить. Вот одно из 3-х (или 2-х) показываю Вам сейчас. Темы всплывали спонтанно, исходя из ситуаций, которые происходили до этого самого отпуска.

Какие бывают отношения? Немного раскрываю в новом видео!

Немного смешного Вам

В общем ответ мой таков: В ситуации такого диалога есть только 2 варианта: 1. Промолчать и ничего не ответить 2. Пойти на эту авантюру и оставить комментарий А вот уже как пройдет это общение друг с другом никому не известно. Только если Вы конечно не дофига проработанные (а таких просто не существует). Но во всех случаях, чтобы сохранить Ваше взаимодействие максимально экологичным, правильным (на мой взгляд) будет: 1. Не доказывать свою правоту, а только поделиться своим мнением. (Ибо если Вы будете говорить, что только Ваше мнение истинно верное, то вероятно Вас просто пошлют на 3 буквы, или же начнется серьезный конфликт) и после уже в зависимости от диалога продолжать обмен своим видением. 2. По благодарить друг друга за это диалог.

Давайте обсудим! Вот Вам кейс. Диалог двух людей. -Мне очень понравилась эта песня! -Ужасная песня! Или -Мне очень понравилась эта песня! -Не соглашусь с тобой. По моему эту песня ужасна! В чем разница этих двух диалогов?

#ЭТОВАЖНО Доверие - это основа любых отношений, будь то дружба, рабочие отношения или романтические связи. Что я имею ввиду под доверием? Это не уверенность в том, что другой человек не предаст нас, но и глубинное понимание и уважение потребностей и границ друг друга (ключевое, именно друг друга, а не только свои или границы другого человека). Доверие один из главных аспектов любых экологичных и долгосрочных взаимоотношений. Но почему же доверие так важно? ❗️Доверие создает атмосферу безопасности. Когда человек чувствует, что его не предадут, он становится более открытым и уязвимым. Это позволяет партнеру делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями, что, в свою очередь, способствует глубокой эмоциональной связи. Без доверия люди могут скрывать свои истинные эмоции, что приводит к недопониманию и конфликтам (или если это намеренно, то к манипуляциям). ❗️Доверие влияет на коммуникацию. В отношениях, где царит доверие, партнеры лучше воспринимают друг друга, умеют слушать и принимать критику. Это позволяет избежать множества ненужных конфликтов, так как каждый понимает и принимает свою роль в диалоге. Эффективное общение помогает решить проблемы до того, как они перерастут в серьезные разногласия. Как говорится, используем свой рот по его прямому назначению. ❗️Доверие позволяет партнерам чувствовать себя свободно в своих действиях и решениях. Когда Вы знаете, что можете рассчитывать на поддержку другого, он сможет принимать более смелые решения и брать на себя ответственность. Это особенно важно в периоды изменений или сложных моментов в жизни. Это как один из аспектов поддержки, когда партнеру может быть плохо на данном этапе своей жизни, но он знает, что на Вас можно положиться. Однако стоит помнить, что доверие не возникает сразу. Оно строится на протяжении определенного времени через действия, слова и поступки (и у каждого этот промежуток времени может быть свой. Вы можете начать доверять сразу, а партнер сможет открыться Вам допустим через пару месяцев только). Искренность и готовность открываться друг другу - ключевые моменты в этом процессе. Важно также понимать, что доверие может быть подорвано, но его можно восстановить, если обе стороны готовы работать над отношениями (и это не про дать человеку второй шанс, а про готовность дальнейшей коммуникации и налаживанию этих отношений). Хочется отметить, что доверие - это не что-то статичное, а динамический процесс. Регулярная работа над ним, открытое общение и готовность идти на возможные компромиссы (если они не ставят под сомнения ваши личные границы) помогут Вам построить крепкие и здоровые отношения, которые выдержат любые испытания и укрепят вашу связь на протяжении многих лет. Создавайте здоровую атмосферу доверия, и Вы увидите, как ваши отношения становятся более глубокими и насыщенными.

Поддержание здоровых и гармоничных отношений с любимым человеком требует усилий и внимательности. Вот несколько полезных советов, которые помогут укрепить вашу связь и создать более глубокое взаимопонимание. Первое и самое важное — это общение. Открытость и честность в разговорах с партнером играют ключевую роль. Отличный способ наладить коммуникацию — это регулярные "разговоры от сердца к сердцу", где каждый может поделиться своими мыслями, чувствами и переживаниями. Постарайтесь выслушивать друг друга без осуждения и вникать в эмоции партнера. Это создает атмосферу доверия и поддержки. Не забывайте о важности совместного времени. Уделяйте внимание тому, чтобы проводить время вместе, заниматься общими хобби или простыми вещами: прогулками, приготовлением еды или просмотром фильмов. Такие моменты помогают укрепить связь и создают общие воспоминания, которые окутывают вас чувством близости. Не менее значимо поддерживать интерес друг к другу. В течение времени в отношениях может возникнуть рутина, и важно находить новые способы удивить и порадовать партнера. Это могут быть маленькие знаки внимания, такие как записка с приятными словами или неожиданная встреча. Важно также признавать и принимать различия между вами. Каждый человек уникален, и иногда обострение конфликта возникает именно из-за несоответствия в ожиданиях и ценностях. Понимание и принятие этих различий, даже если они не всегда приносят вам удовольствие, способствует большей гармонии в отношениях. Эмоциональная поддержка — еще один важный аспект. Быть рядом в трудные моменты, выражать сочувствие и понимание — это показывает партнеру, что вы его цените и готовы поддержать в любой ситуации. Однако помните, что важно не только давать, но и получать поддержку: не бойтесь делиться своими переживаниями и нуждами. Также стоит обратить внимание на разрешение конфликтов. Столкновения неизбежны, однако важно подходить к ним конструктивно. Избегайте критики и обвинений, вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете и какие решения могли бы помочь вам обоим. Обсуждение проблем, когда эмоции утихли, и поиск компромиссов будут способствовать более здоровым отношениям. Не забывайте о физическом контакте: объятия, поцелуи и простое прикосновение создают ощущение близости и привязанности. Нежность и внимание к физическим аспектам отношений часто недооценены, но они крайне важны для поддержания эмоциональной связи. Наконец, стоит помнить о самосовершенствовании. Развивайте свои навыки, увлечения и интересы и поддерживайте это в партнере. Здоровые отношения — это не только о том, что вы делаете вместе, но и о том, как каждый из вас растет как личность. Обсуждение целей и мечтаний поможет вам быть на одной волне и создать общее видение будущего. Таким образом, поддерживая отношения с любимым человеком, важно работать над собой и над отношениями, создавая атмосферу доверия, уважения и взаимопомощи. Это не только сделает ваши отношения крепче, но и позволит каждому из вас чувствовать себя счастливо и реализовано.

На работе провожу тренинги 🌿

Отношения – это тонкая и чувствительная сфера, требующая внимания и заботы. Некоторые действия могут существенно негативно сказаться на ваших отношениях и привести к их быстрому завершению. Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения закончились, то вот несколько советов, как этого добиться. Во-первых, не проявляйте заботу о партнере. Игнорируйте его или её потребности, не интересуйтесь, что происходит в жизни вашего партнера, и не поддерживайте его в трудные времена. Отсутствие внимания и эмпатии может привести к тому, что партнер почувствует себя ненужным и одиноким. Во-вторых, будьте критичны и саркастичны. Постоянные замечания о недостатках партнера, насмешки и недовольство его действиями лишь укрепят расстояние между вами. Вместо конструктивного общения вы создадите атмосферу недовольства и обид, что, безусловно, станет причиной окончания отношений. Кроме того, старайтесь избегать совместного времяпрепровождения. Проводите время отдельно, занимаясь своими делами, и отмахивайтесь от совместных планов. Уклоняйтесь от общения и не проявляйте интерес к общим увлечениям – это только ускорит процесс отчуждения. Не забывайте также о том, чтобы не обращать внимания на конфликты. Если возникают разногласия, вместо того, чтобы обсуждать их и находить компромисс, просто уходите от темы. Это создаст накапливающуюся напряженность, которая в конечном итоге разрушит ваши отношения. Последним, но не менее важным моментом является отсутствие доверия. Поддерживайте недоразумения и подозрения, не говорите о своих чувствах и не делитесь с партнером своими переживаниями. Это создаст атмосферу страха и неуверенности, что также приведет к быстрому завершению ваших отношений. Если цель – разрушить отношения, следуя этим простым рекомендациям, вы сможете быстро достичь желаемого. Однако, стоит задуматься, действительно ли вы этого хотите, и не лучше ли будет решить проблемы конструктивным образом, сохранив отношения и усилив их?

❓Как понять, что ты манипулятор? Как перестать манипулировать другими? ❗️У многих людей бывает момент, когда они начинают сомневаться в своих действиях и способах взаимодействия с окружающими. Это может происходить, когда внезапно оказывается, что привычные схемы общения приводят к конфликтам, недопониманиям или чувству вины. Если вы задумываетесь о том, что, возможно, проявляете манипулятивное поведение, это уже первый шаг к пониманию и изменению. ❗️Чтобы понять, манипулируете ли вы другими, стоит обратить внимание на свои способы взаимодействия с людьми. Часто манипуляторы используют невидимые, но эффективные тактики, чтобы достичь желаемого. Это могут быть уловки, завуалированные обещания или попытки вызвать у собеседника чувство вины или обязательства. Если вам кажется, что вы часто действуете таким образом, задайте себе несколько вопросов: достигаете ли вы своих целей за счет других? Часто ли вам нужно скрывать свои истинные мотивы или чувства? Как вы реагируете на отказ или сопротивление? Если вы пришли к выводу, что ваше поведение действительно содержит манипулятивные элементы, то начать изменения можно с осознания своих эмоций и потребностей. Важно понять, что манипуляция не дает ни вам, ни другим настоящего удовлетворения. Попробуйте активно развивать свою эмоциональную интеллектуальность — учитесь распознавать свои чувства и чувства других людей. Это позволит вам установить более искренние и открытые отношения. Работа над собой включает также осознание ценности честного общения. Признавая свои потребности, вы можете открыто и уважительно сообщать о них окружающим, не прибегая к манипуляциям. Вместо того чтобы пытаться контролировать других, учитесь сотрудничать, находить общий язык и поддерживать доверительные отношения. Практика честного и открытого диалога поможет вам не только перестать манипулировать, но и построить более здоровые и продуктивные отношения. Если вам трудно справиться с этим самостоятельно, рассмотрите возможность обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист может помочь вам глубже понять свои мотивы и чувства, а также предложить стратегии для улучшения ваших социальных навыков и коммуникации. Помните, изменение может быть сложным, но оно всегда возможно, если идти к цели с искренним намерением и готовностью работать над собой.