психанула!

Многие из нас сталкиваются с кризисом доверия. Что с этим делать? Начну с того, что такое доверие - это наши позитивные и оптимистичные ожидания от поведения Другого (человека / организации/ группы), наша уверенность в том, что действия Другого будут для нас благоприятны и не нанесут ущерб нашим интересам. Но очень часто мы ощущаем, что нет доверия, хотя очень хочется. Но не могу, потому что ... раньше доверял, а теперь нет. Да, все так. Есть интересный момент, который не все замечают: недоверие связано с ПРОШЛЫМ негативным опытом, который мы несем в своем "рюкзаке" в новые отношения...

Достаточно часто у людей с низкой самооценкой встречается другая полярность - превосходство. Для того, чтобы не сталкиваться с собственной неполноценностью /недостаточностью / неидеальностью / неуверенностью в себе, мы сравниваем себя с другими и находим, что мы лучше, чем они. А это значит, я - полноценен / достаточен / идеален / уверен в себе. 1. Превосходство - это примитивный механизм с "нижней полки" нашей комнаты с психологическими инструментами. 2. Превосходство требует постоянного утверждения, подтверждения, действия, доказывания другим...

Коротко ключевые моменты: - лучший способ поиска - рекомендации ("сарафан"); - личность психолога имеет ключевое значение для терапии - ищите подходящего себе человека; - может получиться не с первого раза, это нормально, ищите дальше; - если психолог хороший - неважно, в каком подходе он работает (гештальт, КПТ, психоанализ итд), терапия вам поможет 100%; - мега-важна личная и профессиональная проработка любого выбранного вами специалиста (личная терапия и супервизия), спрашивайте обязательно!...

В этой статье мы поговорим о том, почему нарциссом быть не только плохо (как многие теперь считают), но и хорошо. Я не люблю психологический мат. Вся эта популярная терминология стигматизирует и создает большую путаницу, т.к. многим не до конца понятно, кто же такие погранцы, нарциссы, абьюзеры, люди с тревожным типом привязанности, эмоционально недоступные, и прочие господа и дамы. Поверьте, статьи популярной психологии, типа, "13 признаков нарцисса, от которого надо быстро бежать" очень далеки от реального положения вещей...

Иногда начнешь что-то объяснять по делу, раз! и сам не заметил, как уже оправдываешься. И так как-то сразу гаденько, и позиция уязвимая («снизу», не на равных). Сегодня разбираемся, как это работает, и почему. Все помнят фразу из фильмов в зале суда «Что вы можете сказать в свое оправдание?» Да, это самозащита, защитный механизм. Что же мы в вкладываем в оправдание, что в нем содержится: 1) Ответ на реальное и воображаемое обвинение; 2) Попытка доказать, что мы лучше, чем о нас подумали (часто бесполезная);...