психанула!

Почему, спрашивает Игорёк, ты не можешь работать одинаково хорошо каждую сессию? На мои выпученные глаза поясняет: ну иногда у тебя просто сессии, а иногда - прям кладезь пользы. Напоминаю, что нас двое тут, что терапевтический процесс - это СО-творчество, про нас обоих, мы оба что-то такое делаем. И это не я работаю то хорошо, то плохо (хотя, конечно, и такое бывает), а он еще работает над собой, куда-то идет, а куда-то - боится, что-то видит, а что-то нет...

Игорёк ко мне ходит по пятницам. Говорит, что у него этот день - для саморазвития. Наша сессия у него между уроком китайского и пилатесом на реформере. Иногда мне кажется, что это для него передышка, а иногда - 2й круг ада)) Сессия всегда начинается одинаково: он влетает в кабинет, плюхается в кресло и говорит «ну, рассказывай, что у тебя хорошего?», забирая, таким образом, себе власть и контроль. Он так действует по привычке, выработанной годами...

Запроса у Игорька особого нет (как ему кажется), пришел, потому что все ходят к психологу, меня ему рекомендовали «знающие» люди, решил попробовать. Но начал говорить, и открылся «ящик Пандоры». Оказалось, и тут проблемы, и тут не все гладко, и это надо обсудить, и это пофиксить, и тут есть над чем поработать, и к этому еще есть интерес. Он много работает, много дает, он щедрый, старается жить и поступать по совести. Но почему-то не получается всем быть хорошим, и он страдает. На сессии Игорёк приезжает в Порше с водителем, в трениках и футболке, чувствует себя абсолютно свободно и проявляет ноль смущения, даже на первой сессии...

Учили-учили меня маркетологи, и научили, на свою голову. Они говорили: не знаешь, что психологу писать в соцсетях? - придумай себе клиента (типового, идеального, проблемного итп), для которого и ПРО которого ты все это пишешь. И будет тебе счастье. Так появился Игорёк - абсолютно вымышленный персонаж. Игорёк - миллиардер, как заявил он скромно на первой сессии. На деле, оказался серийным предпринимателем, у которого есть доли / опционы / инвестиции в разных проектах. Мне с ним интересно работать и видеть мир его глазами: он приносит и бизнес и личное, живет ярко, рефлексирует много, чувствует глубоко...

Многие из нас сталкиваются с кризисом доверия. Что с этим делать? Начну с того, что такое доверие - это наши позитивные и оптимистичные ожидания от поведения Другого (человека / организации/ группы), наша уверенность в том, что действия Другого будут для нас благоприятны и не нанесут ущерб нашим интересам. Но очень часто мы ощущаем, что нет доверия, хотя очень хочется. Но не могу, потому что ... раньше доверял, а теперь нет. Да, все так. Есть интересный момент, который не все замечают: недоверие связано с ПРОШЛЫМ негативным опытом, который мы несем в своем "рюкзаке" в новые отношения...

Достаточно часто у людей с низкой самооценкой встречается другая полярность - превосходство. Для того, чтобы не сталкиваться с собственной неполноценностью /недостаточностью / неидеальностью / неуверенностью в себе, мы сравниваем себя с другими и находим, что мы лучше, чем они. А это значит, я - полноценен / достаточен / идеален / уверен в себе. 1. Превосходство - это примитивный механизм с "нижней полки" нашей комнаты с психологическими инструментами. 2. Превосходство требует постоянного утверждения, подтверждения, действия, доказывания другим...

Коротко ключевые моменты: - лучший способ поиска - рекомендации ("сарафан"); - личность психолога имеет ключевое значение для терапии - ищите подходящего себе человека; - может получиться не с первого раза, это нормально, ищите дальше; - если психолог хороший - неважно, в каком подходе он работает (гештальт, КПТ, психоанализ итд), терапия вам поможет 100%; - мега-важна личная и профессиональная проработка любого выбранного вами специалиста (личная терапия и супервизия), спрашивайте обязательно!...

В этой статье мы поговорим о том, почему нарциссом быть не только плохо (как многие теперь считают), но и хорошо. Я не люблю психологический мат. Вся эта популярная терминология стигматизирует и создает большую путаницу, т.к. многим не до конца понятно, кто же такие погранцы, нарциссы, абьюзеры, люди с тревожным типом привязанности, эмоционально недоступные, и прочие господа и дамы. Поверьте, статьи популярной психологии, типа, "13 признаков нарцисса, от которого надо быстро бежать" очень далеки от реального положения вещей...

Иногда начнешь что-то объяснять по делу, раз! и сам не заметил, как уже оправдываешься. И так как-то сразу гаденько, и позиция уязвимая («снизу», не на равных). Сегодня разбираемся, как это работает, и почему. Все помнят фразу из фильмов в зале суда «Что вы можете сказать в свое оправдание?» Да, это самозащита, защитный механизм. Что же мы в вкладываем в оправдание, что в нем содержится: 1) Ответ на реальное и воображаемое обвинение; 2) Попытка доказать, что мы лучше, чем о нас подумали (часто бесполезная);...

В работе с парами я вспомнила про очень крутой эксперимент, который исследовал связь между родителем и ребенком. Эксперимент назывался «Неподвижное (каменное) лицо». Хочу поделиться некоторыми мыслями с вами. Сам эксперимент подробно описан в ссылке в конце статьи (рекомендую ознакомиться). Я же вам тут коротко поясню. В эксперименте было 3 стадии и 2 участника (мать и ребенок): 1) сначала мать общалась с ребенком вовлеченно; 2) потом она не реагировала на него и его попытки пообщаться (делала «каменное лицо»); 3) потом опять возвращалась к эмпатическому общению...