Психотерапевтическая группа. Санкт-Петербург

Тест "Нужна ли мне групповая терапия?" 1. Вы принимаете себя, таким какой есть (не устраивают свои умственные способности или внешность или коммуникативные качества) 2. Вас устраивает Ваша самооценка? 3. Вы цените себя и не ругаете? 4. Вы заботитесь о себе, как о самом дорогом человеке в своей жизни? 5. Вы уверены в себе и не сомневаетесь в своих словах и решениях? 6. Вы довольны своими взаимоотношениями с близкими? 7. Вас удовлетворяет Ваша профессиональная деятельность? 8. Вы достаточно хорошо понимаете других людей, их чувства, желания? 9. Вам интересна жизнь и Вы рады проживать её именно так? 10. Вы легко понимаете, что Вам нужно, чего хотите и делаете это? Подсчитайте количество отрицательных ответов. На самом деле, если есть хотя бы один ответ "Нет", и есть желание улучшить качество жизни, Вам рекомендована групповая терапия. Если Вы чувствуете, что в Вашей жизни что-то идёт не так, хотите позитивных изменений, Вам нужно на группу! Если устали спасать друзей, не знаете, как им помочь - отправляйте на группу! Если Вам скучно, переживаете кризис - тоже на группу! Ждем Вас на нашей группе, основные условия в закрепленном канала.

ТЕСТ "Качество общения в моей жизни" , Вы задумывались над тем, какое оно? Не много или мало, нравится или нет, а именно какое оно, общение в моей жизни? Предлагаю мини-ТЕСТ Инструкция простая, просто читайте вопросы, прислушайтесь к себе, загибайте пальцы на руках по количеству имён, которые сможете перечислить в ответ на вопрос. В ответ на каждый следующий вопрос загибайте пальцы, только если вспомните новое имя, которое ещё не называли. Каждый загнутый палец - отдельный человек) Вопросы: 1. Кто готов увидеть и принять Вас таким, какой Вы есть? 2. Кому Вы можете сказать, что Вы чувствуете грусть, злость, боль, усталость, обиду? 3. Кто готов разделить с Вами радость, счастье и успех? 4. От кого Вы можете открыто услышать, что чувствует человек, разговаривая с Вами? 5. С кем Вы можете не играть в игры, не "держать лицо", не притворяться, что всё в порядке? Ключ: Посмотрите на свои руки) Получилось два кулачка - отлично, один - хорошо. Может быть Вам удалось собрать несколько кулачков подряд - вы счастливчик. Но это про количество. А дело совсем не в нем. Если Вы загнули всего один палец - это уже здорово. Как там "в горе и радости, в болезни и здравии"? Прекрасно, если в Вашей жизни есть человек, чьё имя Вы можете назвать в ответ на все эти вопросы. Конечно, этот тест далеко не научный, навеян просто моими размышлениями о групповой терапии Ведь это то место, где можно прокачать именно качество взаимодействия с окружающими. Даже просто почувствовать вкус настоящего глубокого общения - это дорогого стоит. После такого уже не хочется возвращаться к прежнему. Приходите к нам на групповую терапию. Даже воспринимать вопросы этого "теста" Вы будете по-другому. Качество взаимодействия с людьми и с собой точно станет глубже!

Мне кажется, что когда мы выучиваем какой то свой урок, как будто оковы падают с нас на землю со звонким «дзынь» и наш ангел с одобрением и радостью шепчет нам на ухо что то типа: «Молодец! Ты справился(лась) ещё с одной своей задачей души. То, что так долго управляло тобой- больше не имеет силы. Теперь это твой собственный присвоенный опыт. Ты можешь опираться на него и даже видеть его в других. Ты смог(ла)!» А уроки могут быть разные-преразные: - научиться быть со своим стыдом и не разваливаться на части, находясь в нем; - быть в близости, а не сливаться из контакта, каждый раз когда кто то подходит к тебе слишком близко; - выдерживать отвержение другого и при этом не отвергать себя. Да много чего ещё . Подставьте свою актуальную задачу в дано. Что важно - какая бы не была задача, решить ее можно только в отношениях. Потому что только отношения заставляют нас реагировать, проявлять свои обычные паттерны поведения и делать выбор - менять что то в себе или нет. Получается, что отношения лечат. В терапевтической группе есть масса возможностей вступить в отношения, проявить себя естественным образом и получить обратную связь. Группа это возможность решать свои задачи в безопасной среде. Приглашаю Вас в терапевтическую группу, которая начнётся 9 февраля 2023 года. Подробности в комментариях.