Психотерапевтическая группа. Санкт-Петербург

Не хватает денег на психолога 🥴 Довольно часто я слышу такую отговорку, чтобы не начинать изменения в своей жизни. Действительно, услуги психолога стоят недёшево. Интернет говорит, что средняя стоимость услуг психолога от 2 до 6 тысяч. Минимальная стоимость у тех психологов, которых я знаю лично и могу рекомендовать, 2700 р. за 50 минут. Прежде всего это мои выпускники, которые много учатся и уже накопили хороший опыт. Также я часто рекомендую коллег, с которыми сама где-либо пересекалась, которым доверяю, у них стоимость 3500 - 7000. У меня был опыт бесплатных консультаций. Раз в неделю брала тех, кто не мог оплатить. Также был опыт, когда оплачивали родственники или руководитель. Каждая вторая такая консультация (не оплаченная совсем или самостоятельно) практически не приносила результата. Скорее всего даже чаще. Причины этого разные. Но часто человек не будет ничего менять, если не приложил никаких усилий (найти психолога, договориться, оплатить, потратить время). Причём сумма должна быть ощутимой, а не как "за чашку кофе". Конечно, есть те, кто понимает и ценит такую безвозмездную работу. Но тут часто возникает желание как-то отплатить, может появляться чувство вины, долга, которое мешает обратиться вновь и добавляет к первичным проблемам дополнительные. Кроме того, мешать обращению к психологу может не ясное количество сессий. На первой встрече психолог озвучивает рекомендации, но каждый клиентский случай уникален, поэтому и точное количество необходимых встреч никто предсказать не может. А в групповой терапии всё проще. Стоимость одной встречи 2000 р, за 3 часа. И сразу ясно количество встреч - 10. Оплачивать вперёд не нужно. Но посетить все встречи действительно очень важно. Полная информация о группе здесь httpvk.com/...425и есть вопросы, буду рада ответить в личных сообщениях или комментариях.

​🌿Приглашаем в психотерапевтическую группу 🌿 Какие результаты даёт участие в групповой психотерапии? ✅Принятие себя ✅Повышение самооценки ✅Приобретение уверенности в себе ✅Улучшение взаимоотношений с близкими ✅Позитивные изменения в профессиональной сфере ✅Лучшее понимание себя и окружающих Основные условия ⬇️ ☑️ 10 встреч ☑️ 7-9 участников ☑️ Начинаем по мере сбора группы ☑️ По четвергам, с 19 до 22 ☑️ Стоимость 2000 рублей за встречу ☑️ Психологический центр Макарова, Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания ☑️ Обязательна предварительная встреча с одним из ведущих. Ведущие группы: Виктория Алексеева - терапевт, ведущий групп. Мария Карагачева - психолог, ведущий групп, кандидат психологических наук, доцент. Записаться и задать вопросы можно через личные сообщения здесь или в мессенджерах: +79602609364 (Виктория) +79215674754 (Мария)

Тест "Нужна ли мне групповая терапия?" 1. Вы принимаете себя, таким какой есть (не устраивают свои умственные способности или внешность или коммуникативные качества) 2. Вас устраивает Ваша самооценка? 3. Вы цените себя и не ругаете? 4. Вы заботитесь о себе, как о самом дорогом человеке в своей жизни? 5. Вы уверены в себе и не сомневаетесь в своих словах и решениях? 6. Вы довольны своими взаимоотношениями с близкими? 7. Вас удовлетворяет Ваша профессиональная деятельность? 8. Вы достаточно хорошо понимаете других людей, их чувства, желания? 9. Вам интересна жизнь и Вы рады проживать её именно так? 10. Вы легко понимаете, что Вам нужно, чего хотите и делаете это? Подсчитайте количество отрицательных ответов. На самом деле, если есть хотя бы один ответ "Нет", и есть желание улучшить качество жизни, Вам рекомендована групповая терапия. Если Вы чувствуете, что в Вашей жизни что-то идёт не так, хотите позитивных изменений, Вам нужно на группу! Если устали спасать друзей, не знаете, как им помочь - отправляйте на группу! Если Вам скучно, переживаете кризис - тоже на группу! Ждем Вас на нашей группе, основные условия в закрепленном канала.

ТЕСТ "Качество общения в моей жизни" , Вы задумывались над тем, какое оно? Не много или мало, нравится или нет, а именно какое оно, общение в моей жизни? Предлагаю мини-ТЕСТ Инструкция простая, просто читайте вопросы, прислушайтесь к себе, загибайте пальцы на руках по количеству имён, которые сможете перечислить в ответ на вопрос. В ответ на каждый следующий вопрос загибайте пальцы, только если вспомните новое имя, которое ещё не называли. Каждый загнутый палец - отдельный человек) Вопросы: 1. Кто готов увидеть и принять Вас таким, какой Вы есть? 2. Кому Вы можете сказать, что Вы чувствуете грусть, злость, боль, усталость, обиду? 3. Кто готов разделить с Вами радость, счастье и успех? 4. От кого Вы можете открыто услышать, что чувствует человек, разговаривая с Вами? 5. С кем Вы можете не играть в игры, не "держать лицо", не притворяться, что всё в порядке? Ключ: Посмотрите на свои руки) Получилось два кулачка - отлично, один - хорошо. Может быть Вам удалось собрать несколько кулачков подряд - вы счастливчик. Но это про количество. А дело совсем не в нем. Если Вы загнули всего один палец - это уже здорово. Как там "в горе и радости, в болезни и здравии"? Прекрасно, если в Вашей жизни есть человек, чьё имя Вы можете назвать в ответ на все эти вопросы. Конечно, этот тест далеко не научный, навеян просто моими размышлениями о групповой терапии Ведь это то место, где можно прокачать именно качество взаимодействия с окружающими. Даже просто почувствовать вкус настоящего глубокого общения - это дорогого стоит. После такого уже не хочется возвращаться к прежнему. Приходите к нам на групповую терапию. Даже воспринимать вопросы этого "теста" Вы будете по-другому. Качество взаимодействия с людьми и с собой точно станет глубже!

Мне кажется, что когда мы выучиваем какой то свой урок, как будто оковы падают с нас на землю со звонким «дзынь» и наш ангел с одобрением и радостью шепчет нам на ухо что то типа: «Молодец! Ты справился(лась) ещё с одной своей задачей души. То, что так долго управляло тобой- больше не имеет силы. Теперь это твой собственный присвоенный опыт. Ты можешь опираться на него и даже видеть его в других. Ты смог(ла)!» А уроки могут быть разные-преразные: - научиться быть со своим стыдом и не разваливаться на части, находясь в нем; - быть в близости, а не сливаться из контакта, каждый раз когда кто то подходит к тебе слишком близко; - выдерживать отвержение другого и при этом не отвергать себя. Да много чего ещё . Подставьте свою актуальную задачу в дано. Что важно - какая бы не была задача, решить ее можно только в отношениях. Потому что только отношения заставляют нас реагировать, проявлять свои обычные паттерны поведения и делать выбор - менять что то в себе или нет. Получается, что отношения лечат. В терапевтической группе есть масса возможностей вступить в отношения, проявить себя естественным образом и получить обратную связь. Группа это возможность решать свои задачи в безопасной среде. Приглашаю Вас в терапевтическую группу, которая начнётся 9 февраля 2023 года. Подробности в комментариях.

Кого мы принимаем в качестве участников? Критерии простые: * Взрослые, старше 18 лет * Психически здоровые * Понимающие, куда и зачем идут (для этого и проводим встречу, чтобы ответить на все вопросы потенциальных участников и задать свои) Буду признательна, если будете рекомендовать нашу группу своим знакомым, которые хотят что-то изменить в своей жизни, разобраться в себе, улучшить качество взаимодействия с окружающими.

Размышляя над запросами клиентов для работы в терапевтической группе, вспомнились слова классика... Одиночество — это не тогда, когда вы ночью просыпаетесь от собственного завывания, хотя это тоже одиночество. Одиночество — это не тогда, когда вы возвращаетесь домой и все лежит, как было брошено год назад, хотя это тоже одиночество. Одиночество — это не телевизор, приемник и чайник, включенные одновременно для ощущения жизни и чьих-то голосов, хотя это тоже одиночество. Это даже не раскладушка у знакомых, суп у друзей… Это поправимо, хотя и безнадежно. Настоящее одиночество, когда вы всю ночь говорите сами с собой — и вас не понимают. Для меня одиночество-это когда жизнь полна людей, а душой зацепиться не за кого... Автор: Михаил Жванецкий

Основные условия * 10 встреч * 7-9 участников * Начало 9 февраля 2023 г. * По четвергам, с 19 до 22 * Стоимость 2000 рублей за встречу * Психологический центр Макарова, Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания * Обязательна предварительная встреча с одним из ведущих. Приглашаем Вас в нашу группу про жизнь и отношения. Здесь Вы сможете увидеть себя, соприкоснувшись с другими в безопасной атмосфере. Ведущие группы: Виктория Алексеева  - терапевт, ведущий групп. Мария Карагачева  - психолог, ведущий групп, кандидат психологических наук, доцент. Записаться и задать вопросы можно через личные сообщения здесь или в мессенджерах: +79215674754 (Мария) или +79602609364 (Виктория)

К чему надо быть готовым участникам? * Все участники незнакомы друг с другом. На время работы группы, контакты вне терапевтических встреч не допускаются, чтобы не нарушать групповой процесс. Количество участников 7-9 человек. * Встречи проводятся с регулярной периодичностью и продолжительностью. В нашем случае раз в неделю, с 19.00 до 22.00. * Необходимо понимать важность участия в каждой встрече от начала до конца работы группы. У нас группа длится 10 встреч, после чего можно либо принять решение на продолжение работы в группе, перерыв, включение новых участников. * Встречи проводятся в специально организованно помещении, с не очень ярким светом, удобным размещением для участников, где все, включая ведущих, сидят в кругу. У нас это уютный зал, с креслами для участников, пледами и подушками для удобства. * На встречах нет специальных тем, тему определяет группа. Голос группы - это голос каждого её участника.  Мы НЕ проводим специальные упражнения и игры, не даём задания (за этим надо идти на тренинги)

Какие возможности даёт участие в группе? * Почувствовать внутреннюю опору, получить обратную связь и поддержку * Получить новый опыт и поробовать новые способы взаимодействия * Узнать свои границы и научится понимать и уважать границы другого * Увидеть и понять себя через взаимодействия с другими «Мы смотримся в человека, как в зеркало» * Посвятить 3 часа в неделю самому себе и настоящему, живому и искреннему общению * Находиться в безопасном, комфортном помещении рядом с людьми, также заинтересованными в улучшении качества взаимодействия с другими * Делиться своими эмоциями, переживаниями и поднимать важные для себя темы.

Когда нужна групповая психотерапия? Когда рядом с другими Вы: * чувствуете себя неуверенно, страшно высказать свое мнение и желания * испытываете одиночество, кажется, что Вас не понимают, не замечают * отношения воспринимаются поверхностными, в них чувствуется невозможность сближения и принятия * внутренний критик постоянно тормозит и не дает нормально взаимодействовать, а потом еще долго после общения напоминает о себе * сложно отказать, хочется быть хорошим для других * страшно выдерживать негативные высказывания в свой адрес, любая критика выводит из себя * часто слышите или чувствуете отвержение и нежелание общения с Вами * чувствуете раздражение, не понимаете о чем можно говорить * испытываете сложности в понимании своих истинных желаний, осознании и регуляции своих эмоций.