Диана Федорович | Про психологию

Если у вас когда-нибудь бывало ощущение, что вы крутитесь как белка в колесе и не можете выйти из бесконечной карусели: дом, работа, дела, испытывая при этом усталость и отсутствие каких-либо желаний, - значит вам знакомо состояние выгорания...

Одной из главных проблем людей, находящихся в депрессии, является непонимание со стороны окружающих и отсутствие поддержки. Действительно, здоровому человеку трудно понять многие симптомы депрессии, поэтому зачастую такое состояние подвергается обесцениванию, а поведение людей с депрессией объясняют ленью и плохим характером, что только усугубляет их состояние...

24 марта – Международный день борьбы с депрессией Депрессивное расстройство является распространенным нарушением психического здоровья. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от депрессии страдает порядка 332 миллиона человек. Среди женщин депрессия встречается примерно в полтора раза чаще, чем среди мужчин...

Сегодня во всем мире отмечается Международный день сна. Он проводится ежегодно с 2008 года накануне дня весеннего равноденствия по инициативе Международной ассоциации медицины сна. Девиз Всемирного дня сна в этом году: Хорошо спите, лучше живите...

Несмотря на сугробы, в воздухе наконец-то запахло весной. И это чудесно! Ведь весна – это время обновления, время строить планы, запускать новые проекты, и воплощать самые смелые идеи! Неспроста в традициях...

Знаете ли вы, что теперь платформы для психологической поддержки называют ИИ-психологами? Автор одной из статей, посвященных обзору платформ для психологической помощи, пишет, что «анонимный ИИ психолог...

Ключевой навык, который помогает спортсменам пройти через испытание поражением, - это жизнестойкость. Это понятие ввел американский психолог С. Мадди в 70-е годы прошлого века, изучая факторы, способствующие...

День всех влюблённых – прекрасный повод еще раз сказать о своей любви. Для создания и поддержания здоровых и близких отношений важно уметь выражать любовь своему партнеру, ведь у каждого из нас свой язык любви...

«Колесо жизненного баланса» - отличная техника, которая позволяет оценить уровень удовлетворенности в наиболее важных сферах жизни и понять, какие из них требуют больше внимания, что мы упускаем из виду, а на что тратим слишком много энергии...

Новое международное исследование, обобщившее данные за 2020–2025 годы по 44 странам, в которых за эти годы было собрано не менее 10 000 наблюдений, показало снижение субъективного благополучия молодых людей как в абсолютном выражении, так и относительно пожилых людей...

Бывали ли в вашей жизни периоды, когда количество задач/дел/целей значительно превышает ваши временные, физические и моральные возможности? В такие моменты сложно понять, куда же направить свои усилия?...

Недавно я рассказывала о том, почему нам важно получать поддержку и позитивную реакцию на радостные события и успехи. А сегодня хочу обсудить с вами, почему у нас не всегда получается давать такую поддержку окружающим...