Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Нарциссическая подстройка: почему «хорошие девочки» выбирают неудобные отношения и платят за это собой
Сегодня разговор будет неприятным. Потому что вместо того, чтобы искать очередного «нарцисса» во внешнем мире, я верну вам ответственность за нарциссическую подстройку - ту самую, которую многие принимают за любовь, заботу и женскую мудрость. Да, будет больно. Но именно в этом месте начинается выход из замкнутого круга одних и тех же отношений. Дано: У них «отношения». Если перевести на простой язык, это выглядит так: Он: Она: И вместо прямого разговора она терпит, надеется, подстраивается и идеализирует...
3 месяца назад
Самооценка, агрессия и группа: почему «я знаю себе цену» не работает без внутренней опоры
В соцсетях легко заметить один повторяющийся сюжет. Человек годами пишет о самооценке, границах и «я больше так с собой нельзя». Но при этом каждый третий пост - скрин переписки с вопросом: «Красиво я его сегодня поставила на место?» Формально - это борьба за достоинство. По факту - хронический конфликт с миром. Часто за этим стоит не высокая самооценка, а неинтегрированная агрессия - когда внутренний импульс есть, но он либо разлетается во все стороны, либо застывает в изумлении: «Это как это ты так со мной?...
3 месяца назад
⭐️Подходит к завершению очередной трек группы Grow Up – и у нас уже десятки запросов на следующий! В феврале на новую группу мы ждем всех, кто: ✔️хотел разобраться со своим пищевым поведением. Будем говорить не о режиме, а об источниках стратегии заменять удовольствие от жизни удовольствием от еды. ✔️хотел прояснить про свои деньги: куда они уходят, где вам их брать и что на самом деле мешает брать столько, сколько хочется? ✔️хотел разобраться со своими отношениями с противоположным полом: группа смешанная, вы четко увидите, как обесцениваете живой интерес и сбегаете от подлинной близости, - обсудим и перепроживем! ✔️хотел разобраться со своим отказом от глубины в процессах и ответить на вопрос «почему я не дожимаю цели». ✔️хотел разобраться со своей самооценкой и надеть наконец свою законную корону, которую вам сбила судьба-злодейка руками какого-то нарциссеныша (а то и стайки нарциссенышей, которых вы называли «моя семья»). ⚡️Сегодня главным достоинством группы я вижу быструю обратную связь и включения режима адекватности у тех, кто мучился сомнениями. Поддержка в выборе собственного пути – это тоже сильно. Ваши системы вас не поддержат (потому что они привыкли, что вы занимаете то место, которое занимаете), а группа – поддержит. ▶️Вам будет проще избавиться от всего, что вас путало - и взять курс к своей хорошей жизни. Обо всех подробностях вам расскажет администратор 🔜@deeppsysolutions. Пишите смело.❤️
3 месяца назад
Почему ретриты и «духовные практики» могут быть опасны для людей с травмой привязанности
В социальных сетях всё чаще появляются истории о «глубоком духовном опыте» на ретритах, практиках раскрытия сердца и массовых трансформационных мероприятиях. Скриншоты, восторженные отзывы, слёзы, катарсис, «меня накрыло», «я всё понял(а)». Но за этим трендом есть сторона, о которой редко говорят публично. Я знаю сотни людей с травмой привязанности, которые идут в духовные практики и ретриты не из любопытства, а из боли - вместо психотерапии, потому что: Скрины из запрещенки – о том, как девушка сходила на ретрит...
3 месяца назад
Почему люди агрессивны в очередях - и при чём тут психологический дефицит
Вчера я пришла сдавать медицинский чекап в клинику. Вместе со мной зашла пара. Я взяла бахилы и подошла к стойке администратора - уточнить, примут ли меня сейчас. Через несколько минут к стойке подошла девушка из этой пары. И буквально напала. С выражением крайней ущемлённости она заявила: «Мы вообще-то зашли первыми, а вы пролезли вперёд». Голос был напряжён так, будто на кону стояла её жизнь. В финале она поджала губы и сказала: «Тогда я вообще не буду сдавать анализы». Прозвучало это почти как ультиматум миру...
3 месяца назад
Научи меня плохому: почему мы выбираем токсичные отношения и отвергаем нормальных людей
Запросы вроде «почему тянет к токсичным отношениям», «почему выбираю плохих мужчин», «созависимые отношения психология» стабильно входят в топ поисковых запросов в России. Люди ищут объяснение не потому, что им нравится страдать, а потому что они не понимают, почему с ними это происходит. Ответ - не в характере и не в «карме». У этих выборов есть психоаналитическая база. Британский психоаналитик Рональд Фейрберн сформулировал ключевую идею объектных отношений: Ребёнок не может отказаться от плохого объекта, потому что тогда он останется без объекта вообще...
3 месяца назад
«Не думай о себе»: почему страх нормальных отношений формируется в детстве и ломает взрослую жизнь
Фраза «не думай о себе» редко звучит напрямую. Чаще она передаётся через взгляды, молчание, чувство вины и страх быть «плохой». И именно она лежит в основе множества токсичных отношений, созависимости и страха нормальной, спокойной любви. Страх здоровых отношений почти всегда формируется в дисфункциональной семье. Там, где: Часто такие семьи «склеены» алкоголем, стыдом и внешним фасадом благополучия. Внутри - хаос, нестабильность и постоянный стресс. Девочка, растущая в такой системе, не видит других моделей отношений...
3 месяца назад
Гаджеты для детей: что действительно безопасно, а что может навредить
Смартфоны, планшеты и игровые приставки давно стали частью детства. Родители покупают гаджеты «для развития», «чтобы был занят», «чтобы не отставал от сверстников». Но все чаще звучит тревожный вопрос: вредны ли гаджеты для детей и где проходит граница между пользой и зависимостью? Разберёмся, какие гаджеты действительно опасны, почему дети «уходят в экран» и что делать родителям, если это уже происходит. Главная опасность гаджетов - не в самом экране, а в том, что он замещает реальную жизнь:...
3 месяца назад
Почему после Нового года накрывает пустота и апатия
Новый год в нашей культуре - это не просто праздник. Это психологический рубеж, встроенный в календарь: мы символически прощаемся со старым и ждем начала новой жизни. По сути, это плановый кризис, аккуратно спрятанный под мишуру, салаты и фейерверки. И одновременно - напоминание о времени, которое ушло. Для психики это всегда удар по ощущению всемогущества: не всё сбылось, не всё получилось, не всё вернулось. Именно поэтому в январе так часто появляются апатия, тревога, пустота и ощущение бессмысленности...
3 месяца назад
Развод как кризис: что на самом деле происходит с психикой и почему «просто пережить» не работает
Развод редко бывает просто юридической процедурой. Для большинства людей это полноценный жизненный кризис, который затрагивает психику, тело, мышление, отношения, деньги и ощущение себя в мире. На этой неделе я завершила важную для себя работу - написала главу для книги Дмитрия Лапина о разводах, в которой описала развод не как бытовую драму, а как системный кризис, который можно и нужно понимать глубже. В этой статье я расскажу, что именно происходит с психикой во время развода, почему люди застревают в боли на годы и как разные типы психики проживают расставание по-разному...
4 месяца назад
Когда психолог говорит «идите к врачу»: стоит ли прислушиваться к рекомендациям?
Многие воспринимают слова психолога как совет, который можно обдумать, отложить или проигнорировать. Но есть принципиальная разница между фразами: Во втором случае это не субъективное мнение и не «перестраховка». Это профессиональный вывод, основанный на признаках, которые клиент часто не осознаёт или не хочет видеть. Если психолог говорит, что нужно идти к специалисту - значит, нужно. Вопреки распространённому мифу, психолог - не «универсальный специалист по всему». Есть ситуации, где психологическая помощь не может быть единственной...
4 месяца назад
Уважение в отношениях: главный фактор, без которого любовь не выживает
Есть один секрет Полишинеля в отношениях, о котором редко говорят вслух: когда вас перестают видеть - вас перестают уважать. Без скандалов. Без криков. Без драм. Вас просто начинают использовать, не учитывая ваши ресурсы, чувства и границы. Вы становитесь фоном. Тенью. И это ощущается как тихое предательство человечности. Уважение - это не этикет, не «спасибо» и не «пожалуйста». Эти слова можно произносить с выражением презрения, холодной ненависти и скрытой агрессии. Уважение - это психическая функция...
4 месяца назад