PSYCOACH

Представьте: вы потеряли работу. Или расстались с любимым человеком. Или просто проснулись с тяжестью на душе без видимых причин. И тут начинается... "Ну что ты раскис? Посмотри на тех, кому хуже!" "Мысли позитивно - и всё наладится!" "Улыбайся чаще, и депрессия пройдет!" И знаете что? От этих "поддерживающих" слов становится не легче, а в разы хуже. Появляется удушающее чувство вины: "Почему я не могу просто взять и обрадоваться? Что со мной не так?" Поздравляю, вы столкнулись с явлением, которое психологи называют токсичным позитивом...

Почему одни люди живут свободно, а другие всю жизнь оглядываются на окружающих? Разбираемся в механизмах зависимости от чужого мнения и учимся от неё избавляться. Представьте: вы хотите надеть яркое платье, но думаете «а что скажут коллеги?». Планируете сменить профессию, но останавливает мысль о реакции родителей. Звучит знакомо? Зависимость от чужого мнения формируется в детстве. Ребенок учится выживать в социуме, ориентируясь на реакции взрослых. «Будешь хорошим — тебя будут любить» — вот основная установка, которая засела в подсознании...

«У них же всё так хорошо было!» — удивляются знакомые, узнав о разводе пары, которая никогда не ругалась на людях. Вы наверняка знаете такие пары. Те, что никогда не повышают голос друг на друга, всегда вежливы и тактичны. Окружающие считают их эталоном отношений. И вдруг — бах! — они расстаются. Причём часто это происходит внезапно, без видимых предвестников. Парадокс? Отнюдь. За 15 лет практики семейной психотерапии я видел десятки таких историй. И сегодня расскажу, почему «идеальные» на первый взгляд отношения оказываются самыми хрупкими...

Откровенный разговор психолога о том, что большинство боится обсуждать Представьте: вы живете в доме уже 30, 40 или 50 лет, но до сих пор не знаете, где находятся все выключатели, как работает отопление и почему иногда скрипит пол. Абсурд? А ведь именно так большинство из нас относится к своему телу. Казалось бы, что может быть проще: мы родились в своем теле, оно с нами 24/7, мы должны знать его как свои пять пальцев. Но реальность оказывается куда сложнее. Психологи все чаще сталкиваются с удивительным феноменом: люди живут в полном отрыве от собственной телесности...

Исследование, которое изменило взгляд на детские смартфоны Международная команда ученых проанализировала данные более чем 100 000 молодых людей в возрасте 18-24 лет из разных стран мира. Результаты исследования Global Mind Project оказались настолько тревожными, что специалисты сравнили раннее получение смартфона с употреблением алкоголя и курением в детском возрасте. Главный вывод: чем раньше ребенок получает смартфон, тем выше риск серьезных психических проблем во взрослом возрасте. Цифры говорят сами за себя: Разница колоссальная...