«Искусство быть вместе»

«У них же всё так хорошо было!» — удивляются знакомые, узнав о разводе пары, которая никогда не ругалась на людях. Вы наверняка знаете такие пары. Те, что никогда не повышают голос друг на друга, всегда вежливы и тактичны. Окружающие считают их эталоном отношений. И вдруг — бах! — они расстаются. Причём часто это происходит внезапно, без видимых предвестников. Парадокс? Отнюдь. За 15 лет практики семейной психотерапии я видел десятки таких историй. И сегодня расскажу, почему «идеальные» на первый взгляд отношения оказываются самыми хрупкими...

Откровенный разговор психолога о том, что большинство боится обсуждать Представьте: вы живете в доме уже 30, 40 или 50 лет, но до сих пор не знаете, где находятся все выключатели, как работает отопление и почему иногда скрипит пол. Абсурд? А ведь именно так большинство из нас относится к своему телу. Казалось бы, что может быть проще: мы родились в своем теле, оно с нами 24/7, мы должны знать его как свои пять пальцев. Но реальность оказывается куда сложнее. Психологи все чаще сталкиваются с удивительным феноменом: люди живут в полном отрыве от собственной телесности...

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые женщины раз за разом выбирают партнеров, которые их не ценят? Почему они готовы «спасать» и «исправлять» мужчин, забывая о себе? Ответ часто кроется в детстве, в семьях с зависимостями. Синдром спасительницы в действии Робин Норвуд в своей книге «Женщины, которые любят слишком сильно» мастерски описывает типичный паттерн поведения: женщина встречается с мужчиной, у которого есть проблемы - возможно, он пьет, не может найти работу или эмоционально недоступен...

Представьте: красивый дом, любящий муж, здоровые дети, стабильная работа. Картинка идеальной жизни, не правда ли? А теперь представьте, что всё это у вас есть, но каждое утро вы просыпаетесь с тяжестью в груди и мыслью: "Только не это снова". Фильм «Часы» показывает именно такую историю. Героиня Джулианны Мур — домохозяйка 1950-х с безупречной жизнью на бумаге. У неё есть всё: заботливый муж, сынишка с бездонными голубыми глазами, уютный дом. И депрессия, которая превращает каждый день в испытание...

Страдающие не обязательно слабые. Напротив, боль может стать дверью к большему пониманию себя и мира. Виктор Франкл, выживший в концентрационных лагерях и основатель логотерапии, показывал, что смысл жизни может быть найден даже в самых тяжелых условиях. Его идеи помогают людям упорядочить мысли, найти цель и двигаться дальше, когда силы как будто иссякли. Смысл приходит изнутри, а не извне Франкл говорил, что смысл не навязывается извне, а находится внутри нас. Даже в страданиях можно обнаружить цель, если мы задаем себе правильные вопросы...

Или как мы обвиняем себя за то, что не тоскуем так, как будто вот прямо сейчас, в моменте, не хочется разорваться на эмоции? Я люблю быть один. По-настоящему. Иногда мне жизненно нужно выключить мир, остаться наедине с тишиной и поймать ощущение «я есть». И при этом почти всегда, когда мы с Катей не вместе, я скучаю. Парадоксально — ценить одиночество и одновременно беречь того, кого любишь. Кто такая Катя в моей жизни Катя — не просто партнёр в проекте и жизни. Это человек, рядом с которым можно не доказывать, не держать спину, быть живым, уязвимым и настоящим...