Атман / Практическая психология

Здравствует дорогие мои. Что-то в воздухе пахнет не только мандаринами и ёлкой, но и лёгкой паникой, верно? Подкрадывается тот самый момент, когда мы достаём с антресолей внутренний блокнот под названием «Итоги года», а он, негодник, почему-то оказывается больше похож на многотомник «Собрание всех моих незавершённых дел, обид и тревог». В народе это явление известно как «новогодний ком проблем». Выглядит он так: вы стоите на пороге свежего, чистого года, а за спиной тянется увесистый мешок, где вперемешку...

Здравствуйте дорогие мои. Знакомо: «Знаю, что надо, но не могу сдвинуться с места»? Вы вроде всё умом понимаю: «Надо действовать». Даже читали книги по психологии и пробовали работать с установками. Но внутри будто стоит железная стена. Сила воли разбивается об неё, а мотивация испаряется, едва появившись. Вы злитесь на себя, но дело не в слабости. Скорее всего внутри вас работает система сверхбдительной защиты — ваше Подсознание (это наш верный защитник, просили мы его об этом или нет, он как автомат, выполняет свою работу)...

Здравствуете, дорогие мои Если бы мне выдавали по рублю каждый раз, когда клиент на первой консультации начинает со слов: «Понимаете, я вроде здравомыслящий человек, но… у меня паника в метро / тоска по Японии, где не был / иррациональный ужас перед лошадьми», — я бы уже давно приценивался к тому домику в Тоскане, о котором порой «вспоминаю» в перерывах. Шутки шутками, но запрос на работу с чем-то иррациональным, необъяснимым, чьи корни будто надежно упрятаны, — это основа моей практики. Классические психологические подходы порой спотыкаются, пытаясь докопаться до истоков в раннем детстве...

Здравствуйте, дорогие мои. Давайте поговорим об одном парадоксе нашей психики. Почему одно и то же событие — будь то критика начальника или болезненное расставание — одного человека выбивает из колеи на годы, а другого лишь слегка огорчает на пару дней? Ответ кроется не в самом факте, а в том, какой смысл мы в него вкладываем. Именно наше отношение, тот ярлык, который мы наклеиваем, превращает ситуацию в травму. И главный «редактор» этих ярлыков — наше Подсознание, наш верный страж и защитник. (Об...

Здравствуйте дорогие мои. Ко мне, регулярно обращаются коллеги и другие специалисты с одним и тем же вопросом: как перестать работать бесплатно? Ситуация знакома многим: вы один раз, из добрых побуждений, проводите бесплатную консультацию. Юрист разбирает договор, дизайнер подбрасывает идею, психолог вникает в ситуацию. А потом клиент возвращается снова и снова, чтобы «просто спросить». И когда вы намекаете на оплату, слышите искренне удивленное: «За что? Мы же просто поговорили!». Знакомо? Давайте...

Довольно часто я слышу от клиентов запрос: «Я хочу быть счастливым, но почему-то не получается». Они искренне верят, что счастье — это некий приз, который судьба вручит им после того, как они выполнят все условия: найдут идеальную работу, построят отношения, решат все проблемы. Это похоже на попытку зажечь лампу, бегая с ней по дому в поисках розетки, хотя внутри нее уже есть мощнейшая батарея. Нужно лишь нажать на правильный выключатель. Так, где же этот выключатель? Чтобы ответить, давайте заглянем в «устройство» нашей психики...

Здравствуйте, дорогие мои. В прошлый раз мы с вами разбирали страх одиночества, как «социальный голод», который заставляет нас чувствовать себя на необитаемом острове, даже будучи в гуще дружеской вечеринки. Спасибо за ваши отклики – многие узнали себя, и это главный признак того, что мы говорим о чем-то важном. Но сегодня я хочу копнуть еще глубже, в ту субстанцию, которая часто является причиной этого хронического страха. Речь пойдет о чувстве покинутости. Если страх одиночества – это общий, почти философский ужас перед пустотой, то покинутость – это конкретная, личная рана...

Здравствуйте, дорогие мои. Сегодня я хочу обратить ваше внимание на один из самых парадоксальных, но, к сожалению, массовых «социальных недугов» – страх одиночества. Ко мне достаточно часто приходят успешные, внешне абсолютно самодостаточные люди с запросом: «Я не могу понять, что со мной. Я будто вижу сны о падении в пустоте. Не в пропасть, нет. В пустоту. И нет ни единой точки опоры, чтобы оттолкнуться». Звучит поэтично, но на деле – очень неприятно. Давайте сразу расставим точки над «i». Мы не будем говорить об экзистенциальном одиночестве как категории бытия...

Здравствуйте. Кейсы я выкладываю не часто, но есть показательные которыми хотелось бы поделиться. И сегодня я хочу поделиться с вами историей, которая, возможно, откликнется в сердце многих. Это не история о том, как «простить и забыть», и уж тем более не о том, как сохранить семью любой ценой. Это история о внутренней алхимии, где с помощью регрессии, зияющая рана от измены превратилась в прошлый опыт – напоминание, которое уже не болит, а лишь свидетельствует о пережитом. Моя клиентка, назовем ее Анной, пришла ко мне с классическим запросом: «Я не могу с этим жить...