Психопрактика

В спорте не секретные упражнения. А в изучении языка не сверхэффективные методики. Самое важное — регулярность. Можно взять простую медитацию, обычные приседания и банальное изучение слов. Но если делать это каждый день по 10 минут, то итогом будет большой шаг вперёд. Создание привычек, которые толкают вас к цели — вот самое важное. Но спроси любого — а как сформировать привычку? И скорее всего не получишь внятного ответа. Никто толком и не знает. Вам повезло. Я — знаю 😌...

Не выполню — бейте меня семеро! :) О чём? Да обо всём, что случилось за неделю: планы по проекту, какие-то мысли, что нового появилось в психопрактике. 💡Сейчас я монтирую небольшой ролик по привычкам. Считаю, что умение внедрять новые привычки — одно из самых важных. Только так мы создаём действительно значимые изменения. Привычка — это то, что вы делаете постоянно, на длинной дистанции. В психопрактике тоже нужна регулярность для результата. Короче, тема важная — обсудим её. 💡В дополнение скоро большая статья про мотивацию. От чего зависит, как поддерживать и усиливать. Это выжимка теории, которая появилась благодаря 50-и годам исследований...

ТГ эфир как-то работает очень плохо, поэтому делаем эфир через ВК: _ссылка удалена_

! Через 30 минут начинаем эфир «Устремление к цели». Трансляция начнётся раньше — надо сдуть пыль с камеры, освещения и проверить настройки.

: 🔵 мы ставили чёткие цели, к которым хотим прийти 🔵 не опирались бы чрезмерно на силу воли 🔵 не наказывали бы себя за лень 🔵 делали дела систематично 🔵 не распылялись 🔵 оставались гибкими в условии неопределённости Чтобы исправить все эти проблемы, я придумал 9 шагов. О них поговорим на эфире «Устремление к цели» будет 15-о января, в 11:00...