Лия Куликова || ПсихоЛогика: блог о науке и психологии

«Почему я не чувствую близости с семьёй? Почему с чужими людьми мне теплее, чем с теми, кто должен быть самым родным?» Обычно за этим вопросом следует вина. Человек начинает думать, что с ним что-то не так. Что он холодный, неблагодарный, неправильный. Но психология отвечает на этот вопрос иначе. И этот ответ важно услышать. Мы приходим в мир с одной базовой настройкой: ждать заботы от тех, кто рядом. Эволюционно это оправдано: младенец, который тянется к родителям и получает отклик, выживает. Привязанность — не сентиментальность...

Почему невиновные проваливают полиграф, и почему виновные его проходят Представим ситуацию, что вас обвиняют в том, чего вы не делали. Вам предлагают пройти проверку на полиграфе. Вы соглашаетесь, но лишь потому что вам нечего скрывать. Вас усаживают в кресло, цепляют провода, манжета давит на руку. Напротив сидит человек с непроницаемым лицом и задаёт вопросы. Результат: тест провален. Но вы сказали правду. Каждым словом. А прибор решил иначе. И вот вопрос: что пошло не так? Само слово полиграф означает буквально «много записей»...

Есть вещи, о которых не говорят вслух. Одна из них: когда не можешь заставить себя пойти в душ. Не потому что некогда и не потому что забыл. А просто не можешь. И сам не понимаешь почему. Мысль о душе вызывает что-то вроде сопротивления, пустоты или тревоги, которую сложно объяснить. И человек откладывает. Первый порыв — назвать это ленью. Но лень тут совершенно ни при чём. Разница между ленью и тем, о чём пойдёт речь, фундаментальная. Лень — это когда энергия есть, но хочется потратить её на что-то другое...

Что наука знает о ложной памяти, и почему это меняет всё Вы абсолютно точно помните: на том семейном фото вы стоите у ёлки в красном свитере. Вы помните холод, запах мандаринов, как мама поправляла вам воротник. Потом находите фото, и там нет никакого свитера. И никакой ёлки. Это не провалы в памяти, не рассеянность и не возраст. Это то, как работает память у всех нас. Всегда. И психология потратила полвека, чтобы это доказать. Интуитивно мы воспринимаем память как видеозапись: что-то произошло, мозг зафиксировал, при необходимости воспроизвёл...

Вы спали восемь часов, а может даже десять в выходной. И всё равно встаёте уставшим. Не потому что плохо спали, много работаете, мало двигаетесь или едите не то. Просто фоновая усталость. Большинство людей в такой ситуации идут по кругу: больше спать, меньше нагружать себя, взять отпуск. Возвращаются, и через неделю всё по-прежнему. Потому что искали решение не там. Есть разница между усталостью от недосыпа и усталостью от хронического стресса. Первая проходит после нормального ночного сна. Вторая нет...