The power in your heart

Чувство стыда — это тяжелый груз, который многие из нас носят в себе годами. Он шепчет: «Со мной что-то не так», «Я недостоин», «Если люди узнают, какая я на самом деле, они меня отвергнут». В отличие от вины, которая говорит «Я поступил плохо», стыд кричит: «Я плохой». Это одно из самых разрушительных и болезненных переживаний. Но с ним можно работать и от него можно освободиться. Разберемся, откуда берется стыд и как перестать стыдиться себя. Что такое стыд с точки зрения психологии? Стыд — это социальная эмоция...

Что такое тревожность? Тревожность — это не просто временное беспокойство. Это состояние, когда чувство напряжения и страха становится постоянным спутником. Интересно, что тревожность как черта личности отличается от ситуативной тревоги — она проявляется в разных обстоятельствах и почти постоянно, а не только в стрессовых ситуациях. Цифры, которые заставляют задуматься о масштабах: 📊 Тревожные расстройства — самые распространенные психические проблемы в мире 🌍 301 миллион человек живут с тревожными...

Психология популярности в социальных сетях исследует, как и почему определенные люди, идеи или контенты становятся популярными в онлайн-среде, а кто-то нет. Это явление имеет как положительные, так и отрицательные аспекты, которые влияют на индивидуальное и коллективное поведение. Давайте рассмотрим смысл, пользу и вред популярности в социальных сетях. Смысл популярности в социальных сетях Социальное влияние и связь: Популярность в социальных сетях часто связана с возможностью оказывать влияние на других людей в разных формах и сферах...

Ложные воспоминания — это явление в психологии, при котором человек вспоминает события, переживания или детали, которые фактически не происходили или произошли иначе, чем он их воспринимает. Этот феномен исследуется в различных областях психологии, включая когнитивную психологию, клиническую психологию и юридическую психологию. Вот подробное объяснение понятия ложных воспоминаний, их причин и последствий. Определение и природа ложных воспоминаний Ложные воспоминания — это воспоминания, которые кажутся реальными человеку, но на самом деле являются неточными или полностью вымышленными...

Расстройство пищевого поведения. Что это за расстройство и как с ним бороться разберем в этой статье. Расстройства пищевого поведения (РПП) — это серьезные психические расстройства, которые характеризуются нарушениями в питании, связанными с искаженным восприятием своего тела, страхом набора веса и нездоровым отношением к еде. Эти расстройства могут оказывать значительное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Вот основные типы расстройств пищевого поведения, их симптомы и методы лечения...

Встречаться и любить — это фундаментальные аспекты человеческого опыта, которые играют важную роль в нашей жизни. Существует множество причин, почему люди стремятся к романтическим отношениям и любви, и эти причины могут быть как биологическими, так и психологическими, социальными и социально-эмоциональными. Любовь делает нас живыми, она освещает нашу жизнь и делает нас счастливыми. Почему же люди влюбляются? 1. Биологические и эволюционные причины С биологической точки зрения, стремление к романтическим отношениям связано с инстинктом продолжения рода...

Здоровье – состояние физического, психологического и духовного благосостояния человека. Всем известно, что именно здоровье оказывает огромное влияние на нашу жизнь, на наше настроение, мироощущение, общее состояние. Что же влияет на эту важную составляющую нашей жизни? Да много чего. Режим сна, питание, занятие спорта или его отсутствие, курение, употребление алкоголя – все это создает общую картину нашей жизни, укрепляет нас или же разрушает. Но есть еще кое-что: Психологические факторы. Психическое здоровье оказывает большое влияние на наше здоровье, хотя с виду и не скажешь...

Психология личности изучает индивидуальные различия в поведении, мышлении и эмоциях, а также то, как эти различия формируют уникальные черты и особенности каждого человека. Существует множество теорий и моделей, описывающих структуру личности, но одна из наиболее известных и широко используемых — это пятифакторная модель личности, также известная как "Большая пятерка". Она включает в себя пять основных черт, каждая из которых имеет свои сильные и слабые стороны. Давайте рассмотрим эти черты, а также некоторые другие известные типы личности...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это широко используемый и научно обоснованный метод психотерапии, который направлен на изменение негативных моделей мышления и поведения. КПТ основана на идее, что наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны, и изменение одного из этих компонентов может привести к улучшению общего эмоционального состояния и поведения. Основные принципы КПТ 1. Взаимосвязь мыслей, чувств и поведения: КПТ исходит из того, что наши мысли влияют на наши чувства и поведение. Негативные или искаженные мысли могут привести к негативным эмоциям и деструктивному поведению...

Низкая самооценка — это сложное и многогранное явление, которое может иметь различные источники и проявления. Давайте рассмотрим это явление подробнее. Причины низкой самооценки 1. Детский опыт Частая критика со стороны родителей, учителей или сверстников может привести к формированию негативного представления о себе. Критика – самое меньшее, что может почувствовать на себе не окрепшая психика ребенка. В неблагополучных семьях существуют проблемы намного страшнее, с которыми малыш сталкивается, порой не получая абсолютно никакой помощи...