Институт Психологии при НАМО им. Н.А. Бородина

Мозг возвращается к неприятному снова и снова — и это не слабость характера. Разговор закончился три часа назад. Уже поздно, надо спать. Но в голове он всё ещё идёт — только теперь в другой версии, где вы говорите что-то умнее, точнее, или вообще молчите. Потом ещё одна версия. Потом снова первая. К двум ночи вы уже прокрутили ситуацию раз двадцать, ни к чему не пришли и чувствуете себя хуже, чем в начале. В психологии это называется руминацией — от латинского ruminare, буквально «жевать жвачку»...

Ребёнок не разрушает отношения. Но он создаёт условия, в которых всё слабое в паре становится видно очень быстро. Среднестатистическая пара с младенцем спит меньше шести часов в сутки, почти не разговаривает ни о чём, кроме ребёнка, и не остаётся наедине друг с другом неделями. При этом оба считают, что должны справляться и желательно без претензий. Когда один срывается, другой обижается. Когда оба — начинается ссора, после которой никто не помнит, с чего она началась. По данным исследования Джона...

СДВГ — не детский диагноз, который проходит с возрастом. У многих взрослых он просто никогда не был распознан. Сорок вкладок в браузере, три незаконченных проекта, список дел, который пополняется быстрее, чем сокращается. Постоянное ощущение, что мог бы больше, но что-то мешает. Хаос, который снаружи выглядит как лень или безответственность, а изнутри ощущается как попытка удержать воду в решете. Часть людей с такой картиной живёт так всю жизнь и узнаёт о СДВГ в тридцать пять, сорок или пятьдесят лет...

Измена — одна из тех ситуаций, где любой совет звучит либо как предательство себя, либо как предательство отношений. Разберёмся, что за ней стоит и от чего зависит решение. Когда это случается, первый вопрос почти всегда один: простить или уйти? И оба варианта одновременно кажутся невозможными. Уйти — значит разрушить то, что строилось годами. Остаться — значит жить с этим. Человек застревает между двумя невыносимыми вариантами и не может сдвинуться ни в одну сторону. По данным ВЦИОМ, 42% россиян сталкивались с изменой партнёра...