Психологическое счастье

Я не по наслышке знаю, каким бывает сложным и травматичным контекст нашей жизни, особенно это касается нашего детства (куда уж без него — мы, психологи, постоянно там пытаемся что-то найти), где мы наиболее уязвимы, нам сложнее постоять за себя, и травматичный опыт откладывается очень глубоко, что в последующем может влиять на всю жизнь. Но каким бы не был ваш опыт и даже не важно, когда он с вами произошёл, я бы очень хотел, чтобы вы помнили: обстоятельства, которые происходят с нами, не определяют лично нас...

С 15 июня (понедельник) есть три свободных места для консультаций! Сейчас консультация со мной стоит 4500 за 1 час! Вот тут можно прочитать с чем я работаю! Если интересно предложение, то пишите в личные сообщения @Semyon_Karavaev

! А вы знали, что есть исследование, где показали: если тренер какого-либо спортсмена старался поддерживать его тактильно перед соревнованием или чем-то важным, то его результаты заметно улучшались. Это нельзя сказать про тех спортсменов, которые не получали такого тактильного внимания. Это в очередной раз доказывает, что в касаниях между человеком и человеком скрыто очень много значимого: эмпатия, поддержка, привязанность друг к другу, сострадание и так далее. Поэтому так важно прикасаться к тем, кого вы действительно любите и хотите поддержать...

Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чём она намерена сказать. Карл Густав Юнг

С 2020 года, во время коронавируса, мир начал ощущать сильную тряску. Я сам тогда очень переживал, что можно легко умереть от непонятного вируса. Но кризисы приходили один за другим: пандемия, экономические потрясения, войны, климатические катаклизмы. Каждый день кажется, что всё рушится, и трудно найти хоть какую-то точку опоры. Порой хочется просто остановиться и выдохнуть, потому что нагрузка на психику становится нестерпимой. Мы постоянно живём в режиме ожидания чего-то плохого, внутренне сжимаемся, как будто готовимся к удару...

! Когда я только начинал свой профессиональный путь клинического психолога, я постоянно думал о том, какие навыки важнее всего иметь в нашей профессии. Конечно, мне казалось, что это точно должна быть техничность (знание множества техник) или умение задать нужный вопрос. Но сейчас я склоняюсь к тому, что самое важное — это просто слышать своего клиента. Слышать — значит проявлять сочувствие, быть полностью присутствующим в моменте, не торопиться с ответом и не оценивать. Это когда вы слушаете не...

Пабло Пикассо

Нередко на консультациях я слышал, что клиенты не просто хотят забыть своё прошлое, а мечтают вычеркнуть его из своей жизни, будто его никогда и не существовало. Но это обычно нам только вредит. Пытаться забыть прошлое — это как стараться не думать о белом медведе: он будет постоянно возвращаться раз за разом. Поэтому такая стратегия только усугубляет ситуацию. В то же время я очень понимаю желание перечеркнуть своё прошлое и никогда его не вспоминать — ведь оно может быть очень травматичным и болезненным для нас...