Психолог Марина Феоктистова

В жизни каждого человека рано или поздно возникает ситуация, когда нужно сделать трудный выбор. Это может быть что угодно: от решения о смене работы до определения, стоит ли начинать новые отношения. В такие моменты мы часто испытываем сомнения и страх сделать неправильный выбор. Одна из главных причин, по которой нам так сложно принимать решения, — это наша склонность угождать другим. Мы боимся обидеть кого-то или показаться невежливыми, поэтому соглашаемся на то, что на самом деле не хотим делать...

В жизни каждого из нас бывают периоды, когда кажется, что всё идёт не так, и настроение оставляет желать лучшего. Однако иногда плохое настроение может быть признаком более серьёзного состояния — депрессии. Как же понять, что с вами происходит, и когда стоит обратиться за помощью к специалисту? Что такое депрессия? Депрессия — это психическое расстройство, которое характеризуется стойким снижением настроения, потерей интереса к жизни и удовольствия от обычно приятных дел. Люди, страдающие депрессией, могут испытывать чувство вины, беспомощности, бесполезности и даже мысли о самоубийстве...

В современном мире, где мы постоянно окружены информацией и впечатлениями, легко потерять связь с собой и своими истинными потребностями. Мы начинаем искать опору в других людях, внешних обстоятельствах и материальных вещах, забывая о том, что настоящая опора находится внутри нас самих. Внутренняя опора— это ощущение уверенности и стабильности, которое человек находит внутри себя. Это способность полагаться на собственные ресурсы, знания и опыт, чтобы справляться с жизненными вызовами и стрессовыми ситуациями...

В современном мире, полном стрессов и информационного шума, способность понимать и осознавать свои чувства и эмоции становится всё более важной. Умение распознавать свои внутренние переживания помогает нам лучше понимать себя, свои потребности и желания, а также строить гармоничные отношения с окружающими. Что такое чувства и эмоции? Чувства и эмоции — это два тесно связанных, но всё же разных психологических состояния. Чувства — это более стабильное и устойчивое эмоциональное состояние, которое длится дольше, чем эмоции...

В современном мире многие люди страдают от синдрома отложенной жизни. Они постоянно откладывают свои мечты и желания на потом, думая, что когда-нибудь в будущем они будут счастливы. Но что же мешает нам жить здесь и сейчас? Одной из причин может быть страх перед неизвестностью. Мы боимся сделать шаг в неизвестное, боимся ошибиться и потерпеть неудачу. Но жизнь — это не только успехи, но и ошибки, которые помогают нам расти и развиваться. Ещё одной причиной может быть стремление к совершенству. Мы...

В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, многие из нас сталкиваются с проблемой незавершённых дел. Мы откладываем задачи на потом, обещаем себе вернуться к ним позже, но часто так и не находим времени для их завершения. Почему же так важно заканчивать дела и как это может повлиять на нашу жизнь? Психология завершённости. С точки зрения психологии, завершённость дел является важным аспектом нашего психического благополучия. Когда мы заканчиваем начатое, мы ощущаем чувство удовлетворения и достижения...

Счастье — это то, чего мы все стремимся достичь в жизни. Но что же такое счастье на самом деле? И как его обрести? Эти вопросы задают себе многие люди, и каждый может найти свой собственный ответ на них. Для меня, как для практикующего психолога, счастье — это состояние гармонии и радости, которое исходит изнутри человека. Это ощущение, когда вы чувствуете себя полноценным и удовлетворённым своей жизнью. Но как же достичь этого состояния? Вот несколько советов, которые могут помочь вам обрести счастье: 1...

Обида — это тяжёлое чувство, которое может отравлять нашу жизнь, влиять на наше эмоциональное состояние и отношения с окружающими. Она может стать причиной стресса, депрессии, тревожности и даже физических проблем. Но как же освободиться от этого груза и обрести внутреннюю гармонию? 1. Признайте свои чувства Первый шаг к освобождению от обид — признание своих чувств. Не пытайтесь отрицать или игнорировать их, ведь это только усугубит ситуацию. Позвольте себе почувствовать боль, гнев, разочарование и другие эмоции, связанные с обидой...

Близкие отношения — это неотъемлемая часть жизни большинства людей. Они приносят радость, поддержку и ощущение нужности, но порой мы избегаем их, выбирая одиночество. Почему так происходит? 1. Страх быть отвергнутым. Одна из самых распространённых причин, почему люди избегают близких отношений — это страх быть отвергнутыми. Мы боимся, что нас не примут такими, какие мы есть, и это может привести к разочарованию и боли. 2. Негативный опыт прошлых отношений. Если в прошлом у нас был негативный опыт близких отношений, это может оставить след на нашем восприятии новых связей...

Процесс взросления – это естественный этап развития личности, который подразумевает переход от детства к зрелости. Однако иногда этот процесс может замедляться или останавливаться. Вот несколько причин, почему это может происходить: 1. Неразрешённые психологические проблемы из детства. Травмы, конфликты, недостаток внимания или любви в детстве могут привести к формированию психологических защит, которые мешают взрослению. Человек может оставаться в состоянии ребёнка, чтобы избежать боли или конфликтов...

Осень — прекрасное время года, когда природа одевается в яркие краски и дарит нам возможность насладиться последними тёплыми днями перед наступлением зимы. Однако для многих осень ассоциируется не только с красотой, но и с осенней хандрой. Почему так происходит и как справиться с этим состоянием? Давайте разберёмся. Причины осенней хандры 1. Сокращение светового дня. С каждым днём солнце светит всё меньше, и наш организм начинает испытывать недостаток света. Это может привести к снижению выработки серотонина — гормона счастья, что, в свою очередь, может вызвать ухудшение настроения...

В современном мире, где каждый день мы сталкиваемся с множеством задач и вызовов, умение ставить цели и достигать их становится ключевым фактором успеха. Цель — это не просто желание или мечта, это конкретное направление, которое помогает нам двигаться вперёд, развиваться и становиться лучше. Почему важно уметь ставить цели? Постановка целей — это не только способ определить желаемое будущее, но и мощный инструмент для саморазвития. Когда мы чётко формулируем свои цели, мы: - Определяем направление: цели помогают нам понять, куда мы хотим двигаться и чего хотим достичь...