Николай Козлов. Психология

Психология — вредная штука. Нет, я серьёзно. При некритичном отношении психология становится хуже термоядерной бомбы. Так же испепеляет людей и судьбы. Об одном таком разрушительном эффекте поговорим сегодня. Вы, наверное, слышали тезис: «Надо принимать человека таким, какой он есть». Слышали же, да? Сам по себе тезис не плох. Принятие помогает удержаться от борьбы с отличиями другого человека, учит искать точки соприкосновения, развивает терпимость. В общем, полезная штука. Но вот беда — особо ушлые человеки смекнули, что к чему, и подняли идею принятия на недосягаемую высоту абсурда...

Экзистенциальный кризис — это состояние тревоги или чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространён в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены. Описание Возможные причины экзистенциального кризиса: Состояние довольно похоже на социологическое понятие, называемое аномией. Его так же часто связывают с кризисом среднего возраста. В неэкзистенциальных системах взглядов смысл человеческой жизни очень часто определяется ещё до рождения, обычно неким сверхъестественным существом или группой существ...

Телесные подстройки по позе и жестам считаются самыми простыми, явными и, если хотите, грубыми. Более тонкие, внешне практически незаметные, но при этом более эффективные — это подстройки по дыханию и ритму. Подстройки по ритму Людям свойственны множество малозаметных ритмичный движений: ритм кивания головой, ритм легкого покачивания телом, покачивания носком туфли или постукивания пальцем по столу…Все эти движения действительно обычно не замечаются обычным глазом, но глазом внимательным видятся легко...

Как тренировать быстрое и ответственное принятие решений? Подсказка: если у вас появились (появлялись) эмоции, это самый верный признак, что именно здесь и сейчас нужно искать и принимать решение. Когда решение найдено и принято — эмоции исчезают. Поэтому: поднялась эмоция — пора думать и принимать решение! Принимая решения, не путайте решение объективно правильное и личностно привлекательное (например, что вам легче и хочется). Да, из двух равно объективно правильных решений естественно выбрать...

Отказ от следования гендерным моделям (Мужское и Женское) ― возможен, но может иметь как много плюсов, так и много минусов. Для смелых, сильных и творческих личностей ― это новые богатые возможности. Для других ― спорен, а иногда и достаточно опасен. Качества, которые считаются Мужскими или Женскими, естественно, соответствуют областям, которые считаются Мужскими или Женскими. Отсюда можно сделать два вывода: В современной России (в отличие от западных обществ) еще не привыкли к людям, которые отказываются следовать традиционным гендерным моделям...

Проблемой школьных перегрузок у нас в стране озабочены сейчас многие ― и медики, и педагоги, и родители. По данным исследований Министерства образования РФ, «рабочий день» обычного старшеклассника иногда доходит до 10-12 часов. Особенно это характерно для тех, кто учится в школах повышенного уровня. Даже у первоклашек в таких школах учебные занятия длятся 6-7 часов в день, да еще и дома приходится работать. Это значит, что существующие нормативы учебных нагрузок практически не действуют. А ведь...

Есть большое число людей, которые любят разбираться со своими внутренними проблемами, их осознавать. Запрос «Хочу разобраться в себе», «Хочу понять, почему со мной в жизни так происходит» ― один из самых популярных запросов на психологической консультации. Он же ― один из самых неконструктивных. В этом вопросе соединяются несколько типовых желаний: желание оказаться в центре внимание, желание себя пожалеть, желание найти что-то, что объясняет мои неудачи ― и, в конечном счете, желание решить свои проблемы, ничего для этого реально не делая...

Два гарвардских психолога, Налини Амбади и Роберт Розенталь, провели особенно убедительный эксперимент. Амбади сначала хотела исследовать факторы, влияющие на эффективность работы преподавателей. Она предполагала, что невербальные особенности поведения преподавателей, «язык тела» — позы, жестикуляции будут важными факторами, влияющими на оценку эффективности. Для проверки этой гипотезы были использованы видеозаписи лекций гарвардских преподавателей. Она собиралась выключить звук и показать эти «немые»...

1. Каждый член семьи заботится о мире в семье. 2. Дома все члены семьи обязаны ходить с довольным выражением лица. Упражнение «Солнышко» норма для всех членов семьи. 3. Упражнение «Королевская осанка» норма для всех членов семьи. 4. Упражнение «Повтори-согласись-добавь» норма для всех членов семьи. В нашей семье споры отсутствуют. Мы слышим, что сказал собеседник и можем повторить, мы соглашаемся вслух с тем, с чем важно согласиться и добавляем то, что приведет нас к решению общего вопроса. 5. Упражнение «Ложусь вовремя» норма для всех членов семьи...

Запомнить информацию Проговорить (или пропеть) себе несколько раз подряд информацию, которую надо запомнить. Элементы информации можно связать в сообщение или рассказ, затем несколько раз представить всю последовательность событий. Развесить стикеры, надписи: с одной стороны — это внешний носитель, и в то же время, непроизвольно попадаясь на глаза, информация запоминается. Пример: когда готовишься к экзамену по истории, очень хорошо расклеить по комнате стикеры с датами. А на оборотной стороне написать, какое событие произошло в указанном году...

Из от­че­тов моих студенток: «Ура!! Я су­ме­ла по­нять, точ­нее, про­чув­ство­ва­ла про­пис­ные ис­ти­ны! «Мой муж ― это мой друг. Хо­чешь убе­дить ― убеж­дай, не да­ви, он не ум­ствен­но от­ста­лый, ко­то­ро­му на­до вдалб­ли­вать. Улыб­нись, со­гла­сись, по­ка­жи, что он те­бе нра­вит­ся, ты его ни за что не бу­дешь осуж­дать, он — твой луч­ший». Это но­вое от­но­ше­ние да­ло мо­е­му му­жу та­кой за­ряд! Ре­зуль­та­ты от на­ших раз­го­во­ров ста­ли оше­ло­ми­тель­ные. Ока­за­лось, мой муж очень вос­при­им­чив к ло­ги­ке...

На Психологосе дается такое определение: «Упражнение «Ошибочка» помогает избавиться от самоедства, от бесплодного грызения себя за случайно совершенные ошибки». Границы упражнения Не утихают в нашей группе и моей голове размышления о широте применения этого упражнения. Не грызть себя по схеме только за случайно совершенные ошибки (рабочие, бытовые, типа «разбил кружку»)? Или можно расширить технику до любых действий, которые считаешь ошибочными (выбор профессии, замужество)? Я для себя приняла такую формулу: самоедство за ошибки вообще нужно исключить...