Надежда Пайвина | Психолог | Живи сейчас

Начало школьной жизни — это важный и волнительный этап не только для ребёнка, но и для его родителей. Как подготовиться к первому классу, чтобы избежать стресса и сделать этот опыт положительным? В статье приведены психологические рекомендации, которые помогут создать комфортные условия для адаптации ребёнка в новой роли. Первый раз в первый класс — событие, которое навсегда остаётся в памяти и ребёнка, и его родителей. Этот момент полон радости, волнения и ожиданий, но, одновременно, может быть источником стресса и тревоги...

Фраза «Хакуна Матата», ставшая популярной благодаря диснеевскому фильму «Король Лев», олицетворяет философию жизни, свободную от забот и проблем. В переводе с суахили она означает «без забот». Но действительно ли существуют люди, которые всегда придерживаются такого беззаботного взгляда на жизнь? Можно ли быть оптимистом по жизни, сохраняя при этом вечное ощущение легкости и покоя? Оптимизм как психологическое состояние Оптимизм – это психологическая установка, при которой человек ожидает позитивные результаты и видит возможности в трудностях...

Музыка — это не просто искусство или развлечение; это мощный инструмент, способный оказывать глубокое влияние на наше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Нередко мы обращаемся к музыке, чтобы справиться с различными чувствами и ситуациями в жизни. Будь то утешение в моменты грусти или помощь в расслаблении перед сном, музыка служит незаменимым помощником в нашей повседневной жизни. Эмоциональное воздействие музыки: Химия эмоций. Исследования показывают, что музыка влияет на наш мозг на уровне нейрохимии, включая уровень таких веществ, как дофамин и серотонин...

Многие взрослые помнят школьные годы как время, когда нужно было преодолевать различные вызовы, одним из которых был выход к доске. Эта ситуация может вызывать тревогу и страх у детей, несмотря на то, что это всего лишь часть образовательного процесса. Почему некоторые дети так боятся выходить к доске? Этот вопрос заслуживает внимания, поскольку в нем заложены глубокие психологические причины, которые могут влиять на развитие ребенка. Страх. Одна из ключевых причин страха перед выходом к доске — это страх перед осуждением со стороны одноклассников и учителя...

Отложенная жизнь — это состояние, когда человек постоянно переносит важные аспекты своей жизни на будущее, ожидая «идеального момента» для реализации своих целей и желаний. Такое поведение может быть следствием перфекционизма, страха неудачи или низкой самооценки. Первый шаг — это осознание факта, что вы откладываете свою жизнь на потом. Признайте свои чувства и переживания, связанные с этим. Часто это бывает связано с когнитивными искажениями, например, «черно-белым мышлением» или «катастрофизацией»...