Психолог Мишина Мария

" В эту субботу, 21 февраля, в 12:00 МСК встречаемся в Zoom, чтобы поговорить о мультфильме, который стал настоящим учебником по подростковой психологии. "Головоломка-2" — это не просто продолжение любимой истории. Это удивительно точный и бережный взгляд на то, что творится внутри подростка. Тревога, зависть, смущение, скука, которые захватывают управление, разрушенные опоры, потерянные ориентиры и рождение нового "Я" — всё это показано настолько ярко, что каждый родитель, педагог или просто думающий взрослый найдёт в фильме отклик...

Утро после расставания начинается не с будильника. Оно начинается с удара в груди за секунду до того, как откроешь глаза. Ещё не проснулась, а уже помнишь: его нет. Ты тянешься к телефону - тишина. Заходишь в соцсети - а он уже улыбается с кем-то другим. Или не улыбается. Или просто живет. А ты будто остановилась. Расставание - это маленькая смерть. Умирают планы, привычки, общие шутки, умирает тот "мы", которым вы были. И это нормально - горевать. Но проблема в том, что нас никто не учил переживать потери...

Знаете это чувство, когда в груди холодеет, сердце начинает колотиться, а в голове проносится десяток картинок одна страшнее другой? Вы смотрите на телефон партнёра и не решаетесь взять. Вы прокручиваете его старые фотографии в соцсетях и находите "подозрительные" лайки. Вы спрашиваете: "Ты где был?" и не верите ответу, даже если он звучит правдиво. Ревность приходит не с грохотом. Она просачивается по капле. Сначала легкое беспокойство, потом навязчивые мысли, а затем - ночи без сна, бесконечные проверки и скандалы на пустом месте...

Это вера в лучшее будущее, способность видеть возможности там, где другие видят лишь препятствия. Она даёт силы преодолевать трудности и вдохновляет на перемены. Без надежды жизнь теряет краски, но с ней любое испытание становится преодолимым...

Вы когда-нибудь задумывались, насколько важен диалог с самим собой? Ведь именно наш внутренний голос подсказывает верные решения, поддерживает в сложных ситуациях и открывает пути к счастью и благополучию. Давайте разберемся, как научиться слышать и понимать собственный внутренний голос. 🧘‍♀️ Практикуйте тишину. Отключите внешние раздражители хотя бы на несколько минут в день. Погрузившись в спокойствие, прислушивайтесь к своим мыслям и чувствам. 📚 Ведите дневник. Записывая переживания и размышления,...