Ольга Егорова | Трансформация и перезагрузка✨

Мне часто задают вопрос: почему одна счастливая девушка, не обладающая эталонной внешностью (не люблю эту фразу, но хочу донести мысль), с мыслями о себе «Я классная!» идет рядом с красавчиком, а другая,...

Запрос по снижению лишнего веса часто приводит нас в тупик с первой же фразой "лишнего". Изучая китайскую медицину и цигун на пользовательском уровне, я осознала, что слово "лишний" для одного человека не подходит для другого...

Мы проводим в лентах соцсетей часы и годы! — и часто не замечаем, как это влияет на наше ощущение себя. Одна простая привычка — отписываться от аккаунтов, которые заставляют вас чувствовать себя хуже — может заметно улучшить настроение и отношение к своему телу...

Как пример, в глянцевом журнале на соседних страницах могут быть напечатаны две статьи — «Как принять себя и свое тело» и «Десять эффективных диет, чтобы похудеть к лету». Смешно? Да. Но именно в этой парадоксальной реальности мы с вами живем каждый день и на постоянной основе...

Сначала расскажу о трёх самых распространённых «жёстких» установках, которые мы часто не замечаем: • «Я должен/должна…» (обладать нужными качествами, всегда успевать, не ошибаться) • «Другие должны…» (люди обязаны относиться ко мне так, как мне хочется)...