Психологическая лавка

Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ. В чём заключается особенность метода? Данная психотерапия работает через призму того, что разные типы поведения и те признаки которые им сопутствуют развиваются из-за привычной реакции человека, реагирование на создавшуюся ситуацию. Человек реагирует на внешний стресс определенным способом и при этом вырабатывается определенная модель поведения, паттерн, который свойственен исключительно этому человеку. Деструктивная модель поведения или реакция вызывают симптомы расстройства...

Психологическая польза прогулки. Прогулка освобождает наш разум. Чтобы быть объективнее, нам нужно взглянуть на ситуацию со стороны, расширить поле зрение, оставив в стороне эмоции и чувства. Иногда трудно прийти к ясности, находясь в четырёх стенах. Для этого лучше выйти на улицу, вдохнуть свежий воздух и начать двигаться. Во время прогулки мы шагаем вперёд, оставляя позади все, что нам не нужно...

Здоровые отношения. Отложим в сторону песни, романтические комедии, голливудские блокбастеры, где всё сводится к тому, что главные герои в паре решают проблемы как метеоры, весь их союз держится на неугасаемой страсти, где герои являются дополнением друг к другу. Здоровые отношения это: — Любовь. Забота. Партнёры заботятся друг о друге, искренне любят. — Уважение. Партнёры учитывают чувства друг друга, выслушивают друг друга и уважают точку зрения своего партнёра. — Честность. Прозрачные отношения, где не утаивают правду...

Арт-терапия — это лечение искусством, где главным и ключевым инструментом является творчество. Практика искусства не только помогает пациентам отвлечься от их болезни или травмы, но и помогает освободить их от психического расстройства, выражая свою тревогу и сцены с помощью рисунка. Важно понимать, что арт-терапия не является искусством, и поэтому доступна любому человеку, не имеющему специальных художественных навыков. Здесь нет место оценке, а есть свобода самовыражения. Арт-терапия: — помогает...

Каждый 10-й имеет расстройство личности, согласно различным исследованиям. Впечатляет? Люди с расстройствами личности редко обращаются за помощью непосредственно с жалобами на симптомы. Чаще обращения направлены на переживания из-за определённых жизненных ситуаций или же являются следствием просьб, ультиматумов близких и родных или коллег по причине сложных отношений. Это можно объяснить тем, что обычно обладатели личностных расстройств находят причины своей дезадаптации и внутренних переживаний во вне, но не видят причины внутри себя, как следствие своих установок, реакций и поведения...