Психология в жизни человека

Вы замечаете, что с годами круг подруг сужается? Раньше вы могли позвонить в любое время, а теперь обсуждаете только детей и работу. Кажется, что подруги стали чужими, а доверие ушло. Это неизбежно или...

Вы привыкли, что все вопросы решаете вы. Муж не может найти вещи, а вы сразу находите. Подруга в трудной ситуации - вы её слушаете и даёте советы часами. Родители что-то просят — вы бросаете всё и бежите помогать...

Вы понимаете, что были неправы, но слова «прости» застревают в горле. Кажется, что извиниться — значит признать своё поражение, стать слабее или уязвимее. Вместо этого мы оправдываемся, нападаем в ответ или просто уходим в молчание...

Тревога может накрыть в самый неожиданный момент: перед важной встречей, ночью, в выходной день, когда всё вроде бы хорошо. В такие минуты сложно думать, сложно дышать, сложно успокоиться. Но есть простые и быстрые упражнения, которые помогают вернуть контроль над телом и мыслями...

Вы соглашаетесь на просьбы, которые вам неудобны, потому что боитесь обидеть человека. А потом чувствуете усталость и раздражение на себя. Умение говорить «нет» это не грубость, а забота о своих границах...