Как жить полной и счастливой жизнью!

Что такое тревога или тревожность - это беспокойство, выход из состояния покоя, это естественное и нормальное переживание с которым сталкивается человек в своей жизни. В психологии различают тревожность повышенную, пониженную и нормальную. Повышенная тревожность - это повышенная склонность человека к беспокойству, опасениям и может быть как врожденной характеристикой, так и приобретенным качеством. Например: мама была тревожной и заботливой, ребенок мог научиться у нее подобному поведению или же в качестве протеста, вырасти слишком бесстрашным, любителем экстрима - это пониженная тревожность...

Я думаю, ни для кого не секрет, что первая встреча с психологом, вызывает волнение. Волнует, значит трогает за душу. Волнение наполнено различными переживаниями - чувствами. В моей практике не сильно редкое явление, что клиент записывается и не приходит на сессию. Причины могут быть различны, и к этому можно по разному относиться. Как и чем клиент себя остановил и не пришел, остается загадкой, в том числе может и для самого клиента. В психологии это называется сопротивлением, так устроена наша психика, она защищается...

В поддержку коллег, начинающих психологов и всех, кто работает на себя или начинает этот путь, а может пока только мечтает… Я работал в найме 12 лет, а потом я выбрал другое и рискнул… Вспоминаю время, когда я закончил университет, получил второе высшее образование, диплом психолога, затем закончил курсы и настал момент заняться практикой, проводить психологические консультации. Я был полон энергией, мне было очень интересно, я влюбился в профессию… Я разместил объявления на разных площадках и был в предвкушении большого количества клиентов...

Чувства - переживания есть у всех людей. Это основа самой жизни. Так мы ощущаем, что сама жизнь течет в нас, а мы в ней. Иногда в нашей жизни случаются травмирующие ситуации и мы теряем этот контакт и перестаем понимать себя. У кого-то получается преодолеть и вернуться к чувствительности, к жизни, а у кого-то не получается, и в этом случае требуется помощь, поддержка, чтобы это пережить и принять случившееся. И только в этом случае, есть у будущее, иначе человек может зависнуть в этом горе на всю...

Мы все социальные существа, у всех нас есть родственники, знакомые, друзья. И бывает так, что есть какае-то своя важная потребность и в эти моменты обращаются родственники, друзья и хотят, чтобы мы им помогли. А кто-то может постоянно обращаться за помощью и для них это всегда срочно и всегда очень важно. С посылом, что мы должны бросать все свои “неважные” дела, и помогать им. Я думаю для каждого это непростой нравственный выбор, который приходиться делать. Откажешь другому… другу, родственнику, он может обидеться и мы после этого, можем себя плохо чувствовать...

Это слово и эти переживания знают все. Чувство страха необходимо человеку для выживания, самосохранения. Это наша защитная функция. Но знали ли вы, что это чувство может и ограничивать нашу жизнь, лишать свободы контактирования с нуждающейся потребностью, делать жизнь, скучной и неинтересной?! Я не имею в виду, те случаи, когда страшно прыгать со скалы в море и после прыжка будут потрясающие эмоции, прилив адреналина. Это небезопасно и это реальный риск для жизни. Есть такое понятие в психологии, невротический страх, не связан с реальной опасностью...

СТЫД - одно из самых тяжело переживаемых человеком состояний. Это захватывает человека, сковывает, он становится безжизненным, нет ощущений, плечи опущены, глаза отводятся, хочется убежать, спрятаться, остаться одному, исчезнуть, чтобы никто на него не смотрел. Причины НЕЗДОРОВОГО СТЫДА, его вызывающие, прошлый опыт. Родители или другие значимые взрослые научили стыдиться ошибок, сильно за них ругали, наказание не соответствовало проступку. При наказании присутствовала унижающая критика: ты глупая, ты дебил, руки-крюки, опять стакан разбил, то есть страдала самоценность человека...

Мы сейчас живем не в СССР.  В СССР секса нет - мы знаем. Еще в Советском Союзе нельзя было целоваться, ярко выглядеть, разрешалось только смотреть друг на друга. Сейчас люди стали более раскрепощенные, но зажатость осталась, т.к. без смущения или стеснения говорить об этом у многих не получается. Это была глубоко табуированная тема. К сожалению, просвещения об этом в наших школах нет. Информации много и ребенку приходиться добывать её самостоятельно. И это все то, с чем сталкиваются родители, когда хотят рассказать ребенку о сексе...