Психолог Ираклий Пожариский

Представление о тревоге часто не совпадает, в чувствовании и проживании у разных людей. Может быть радом с вами есть человек, который борется с тревогой один на один, день за днем, и вы не помогаете ему только потому, что не можете определить признаки тревоги. Если вы страдаете от тревоги, знайте, что вы не одиноки. Проблема тревоги одна из распространённых в мире. Ко мне на консультации часто приходят люди с проблемами тревожности. Хочется сказать, что подобные ситуации разрешимы! Да, это может занять время и силы, но хочу, чтобы вы знали, тревогу можно убрать из жизни...

Газлайтинг — это термин, который описывает одну из наиболее изощренных форм психологического манипулирования. Этот термин был предложен известными психологами Иоганом Бергом и Мариамер Октобриан, которые в своих исследованиях обратили внимание на этот распространенный феномен. В этой статье мы притронемся к теме газлайтинга, его природе, влияние на жертвы и способы противодействия. В дальнейших статьях мы разберем каждый пункт более подробно. Газлайтинг — это психологическая тактика, при которой один человек систематически подрывает веру другого в его восприятие и здравый смысл...

Психотерапия: Путь к развитию и осознанности Окунуться в мир психологии и психотерапии — значит открыть дверь к новым возможностям и глубже понять себя. В современном быстром темпе жизни, когда стресс и эмоциональное выгорание становятся всеобщими явлениями, обращение к психологу становится важной составляющей нашего благополучия. Независимо от того, нужна ли нам помощь в снятии депрессии или тревожности, решении отношений или самосовершенствования — психотерапия может быть нашим надежным путеводителем в поиске гармонии и благополучия...

Эмпатия – это способность понимать и разделять эмоциональное состояние других людей. Она позволяет относиться с сочувствием и сопереживанием. Эмпатия является важным аспектом межличностных отношений и играет существенную роль в нашей способности взаимодействовать и находить общий язык с другими людьми. Но что же такое эмпатия на самом деле и как можно развить в себе способность к эмпатии? Давайте разберемся подробнее. В основе эмпатии лежит наше способность понимать эмоциональные переживания других людей и откликаться на них...

Страх является всеобщим человеческим ощущением, которое проявляется в различных ситуациях и играет важную роль в нашей жизни и психологии. Он может возникнуть из-за реальных опасностей или быть результатом наших собственных негативных мыслей и убеждений. Психология страха изучает его происхождение, последствия и способы его преодоления. Одним из основных механизмов возникновения страха является классическое обусловливание. Поэтому часто страх ассоциируется с определенными ситуациями или объектами...

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) является эффективным методом лечения различных психологических проблем. Она основана на предпосылке, что мысли, чувства и поведение взаимосвязаны и влияют друг на друга. В основе этой формы психотерапии лежит понимание, что наши мысли и убеждения могут быть ошибочными или искаженными, что в свою очередь приводит к негативным эмоциям и непродуктивному поведению. История возникновения КПП уходит корнями в 1950-е годы. Два психолога, Аарон Бек и Альберт Эллис, стали основоположниками этого подхода...

Позитивные убеждения играют огромную роль в формировании нашей жизни. Они являются основой наших мыслей, эмоций, действий, и в конечном итоге, определяют наше поведение и результаты. Позитивные убеждения помогают нам видеть мир в ярких, оптимистичных красках. Они способны переместить наш фокус с проблемы на решение, с недовольства на удовлетворенность, с сомнения на веру в себя. Эти убеждения наполняют нас энергией и мотивацией, помогают преодолевать трудности, достигать поставленных целей и жить совершенно иным образом...

Эмоциональный интеллект является одной из ключевых составляющих нашего психологического благополучия и успешной адаптации к окружающему миру. Он представляет собой способность понимать, управлять и выражать свои эмоции, а также эмоции других людей. Важность развития эмоционального интеллекта признана во многих областях, включая личные отношения, руководство, образование и межличностные навыки. В этой статье я поделюсь с вами пятью основными принципами, помогающими развить эмоциональный интеллект...

В нашем сумасшедшем и быстро меняющемся мире понятие эмоционального интеллекта становится все более актуальным. Ведь наше благополучие и успех зависят не только от наших профессиональных навыков, но и от нашей способности управлять и понимать свои эмоции, а также эмоции окружающих нас людей. Что такое эмоциональный интеллект? Это понимание и умение эффективно использовать свои эмоции, а также связываться и взаимодействовать с эмоциями других людей. Он включает в себя такие основные компоненты, как самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и умение устанавливать отношения...

Психология порой удивительна и неординарна, она исследует самые глубинные уголки нашего сознания и помогает нам разобраться в многочисленных аспектах нашей психической деятельности. Одним из самых распространенных явлений, изучаемых психологами в настоящее время, является прокрастинация. Прокрастинация — это поведенческая стратегия, когда мы откладываем выполнение задач на потом, пренебрегая собственными обязанностями и целями. Это состояние, которое нередко охватывает нас, вызывает стыд и влечет за собой серьезные последствия...

Прокрастинация и лень - два понятия, которые часто взаимозаменяемы, но на самом деле имеют свои отличия и различаются по своей психологической основе. Осознание этих различий важно для глубокого понимания обоих состояний и эффективной работы с ними. Лень - это состояние, при котором человек испытывает сопротивление и неохоту выполнять какую-либо деятельность или задачу. Это часто сопровождается физическими и эмоциональными ощущениями усталости, нежеланием уделять усилия и сосредоточение на задаче...

Прокрастинация – это одна из самых распространенных проблем с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Она описывается как тенденция откладывать выполнение задач на потом, несмотря на наличие сроков или необходимости их выполнения. Многие из нас, наверное, сталкивались с такой ситуацией: долгий список дел лежит перед нами, а мы все равно находим отговорки и откладываем его выполнение на последний момент. Но что на самом деле стоит за этим феноменом и как с ним бороться? Чтобы разобраться в причинах и последствиях прокрастинации, стоит обратиться к работам психологов: 1...