Найти в Дзене
ГлавнаяВидеоСтатьи
Закреплено автором
Психолог Анастасия Мохова: ПСИХОЛОГИЯ для ЖИЗНИ. ПРОСТО о СЛОЖНОМ.
Здравствуйте! Давайте знакомиться. Я Анастасия Мохова, практикующий дипломировнный психолог (классическое высшее образование), сертифицированный тренер по интегративной психологии, телесно - ориентированный психолог, автор научно - полулярных статей, ведущая семинаров, мастер - классов, клиентских, терапевтических групп. Так же в арсенале моих методов работы: схематерапия, арт - терапия, гештальт - терапия, EMDR, ДПДГ, сказкотерапия, МАК (метафорические ассоциативные карты), образовательная кинесиология, оздоравливающие прикосновения, НЛП, элементы психодрамы и нейрографики,  системная семейная терапия и многое другое. Люблю ЖИЗНЬ, ЛЮДЕЙ и СВОЕ ДЕЛО. 21 ГОД в ПРОФЕССИИ - ЭТО СЧАСТЬЕ. Ресурсы, на которых можно посмотреть обо мне информацию: Личный сайт psycholog-moxova.ru Яндекс ya.cc/...riu ЗберЗдоровье docdoc.ru/...895 Телеграм t.me/...ova Дзен ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ dzen.ru/...ink Таплинк taplink.cc/...090 Эти ресурсы помогут лишь составить первичное мнение обо мне, как о специалисте, в конечном счете все решает живое человеческое
2 месяца назад
СтатьиЕщё
Ветеранам Великой Отечественной войны СЛАВА и НИЗКИЙ ПОКЛОН за подвиг ВО имя ЖИЗНИ! #МЫПОМНИМ #МЫГОРДИМСЯ МИРА на этой ЗЕМЛЕ! Анастасия Мохова.
1 неделю назад
ИЗ СЕРИИ МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ И ПСИХОТЕРАПЕВТАХ 2
МИФ под условным номером 2 "Психолог/психотерапевт должен быть успешным во всех сферах жизни человеком, иначе он не сможет помочь". НА САМОМ ДЕЛЕ или ФАКТ: ПСИХОЛОГ / ПСИХОТЕРАПЕВТ - это в первую очередь...
3 недели назад
Четыре кита доверия: открытый диалог, поступки, слова и опыт - их сообразие, соответствие друг другу. Уверенность в том, что другой не причинит вреда, даже когда у него есть такая возможность. Вера в добрые намерения, открытость, честность и надёжность партнёра. Согласны - ставьте 🧡 Ваш психолог Анастасия Мохова #доверие #партнерство #диалог
4 недели назад
ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ 🔆Один из способов вернуть себе ощущение безопасности и опоры - обратиться за помощью и поддержкой к родным, близким людям или специалистам🔆 🔅Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России (круглосуточно) +7 495 989-50-50 🔅Телефон неотложной психологической помощи (с мобильного) 8 (495) 051 🔅Линия психологической помощи Российского Красного Креста 8-800-250-18-59 🔅Единый телефон доверия 8-800-333-44-34 🔅Горячая линия -  в случае кризисной ситуации и психологической травмы 8-800-775-17-17 🔅Горячая линия психологической помощи для всех людей (Благотворительный фонд «Просто люди») 8-800-100-1941 ❤️БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ Ваш психолог Анастасия Мохова
1 месяц назад
Друзья! 🕊Со Светлым Христовым Воскресением! 🕊Пусть сердца ваши будут наполнены добром, любовью и светом, 🕊жизнь миром, счастьем и радостью, дом теплом и уютом. 🕊Пусть рядом всегда будут близкие, родные люди, вдохновляющие на чудесные, добрые свершения. 🕊 А у вас появится лекость от ощущения, что все на своих местах, вы рядом с теми, с кем хочется быть. 🕊 Пусть благополучие, здоровье и благодарность будут вашими бессменными спутниками. 🕊Пусть Пасха станет для вас напоминанием того, что после ночи всегда наступает рассвет. 🕊 С праздником ЖИЗНИ!❤️ 🕊Анастасия Мохова
1 месяц назад
В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ: занимайся собой, молись ( как умеешь, как по сердцу), пой, танцуй, пей вкусный чай и не переставай любить себя и эту жизнь❤️ Наслаждайся снежинкой, упавшей на ресницы или присевшей на кончик носа, лучиками зимнего солнца, подствечивающего искорки радости, белыми облаками, которые в пасмурную погоду укрыли землю словно пушистой периной из сказки "Морозко", свежестью морозного воздуха, огоньками новогодних гирлянд или фонарей в сумерках, весенними ручейками, летней жарой, осенней непогодой, пробками, которые подарили дополнительные минуты отдыха наедине с собой, вокала или общения с приятным собеседником,... А еще впускай в свою жизнь случайных (они дверью не ошибаются) или не случайных людей, новых или старых, кто пришел с добром и захотел остаться в твоей жизни😉 Кто со мной радоваться жизни? 😉 С уважением, Ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
1 месяц назад
ПРИЗНАКИ ЛИЧНОСТНОЙ ЗРЕЛОСТИ или ИЗ ДЕКЛАРАЦИИ САМОЦЕННОСТИ БАЛАНС БЛИЗОСТИ и АВТОНОМИИ, заключающийся в умении поддерживать интимность в отношениях (эмоциональную связь с другим, выражающуюся в ненавязчивой заботе и любви) без растворения в человеке, слияния с ним или контроля над ним. ЗДОРОВЫЙ БАЛАНС ПРО: - принятие индивидуальности другого, его потребностей, взглядов (биоритмы, хобби, мнения,...), - общие деятельность, традиции (например, совместные прогулки по будням или выходным, ужины, поездки, спорт,...), - соблюдение психологической дистанции - уважение к личному пространству, - непрерывный открытый диалог, - способность адаптироваться к меняющимся потребностям друг друга. ТОЛЬКО в БАЛАНСЕ близости и автономии ВОЗМОЖНО мотивированно ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЫЕ отношения. С уважением, Ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
1 месяц назад
Шаги ::: КАК ПОВЫСИТЬ САМОЦЕННОСТЬ: ЗАБОТЬТЕСЬ о СЕБЕ 1. НЕ сравнивайте СЕБЯ НИ с КЕМ. У каждого в этом мире свой уникальный путь. Сравнивайте себя с самими собой месяц, полгода, год, три, пять, ... лет назад. 2. Просто шаг за шагом БЕЗ оглядки на ЧУЖИЕ ожидания/мнения "делайте то, что должно/должны, то, чего Вы не имеете право не делать". Помните: Ваша ЖИЗНЬ только ВАША. 3. Будьте добры и снисходительны к СЕБЕ. Позволяйте СЕБЕ иногда побыть слабыми, дать выход эмоциям и чувствам. 4. Выбирайте СВОИ потребности, отделяйте ИХ от чужих. 5. Осознавайте и выбирайте СВОИ эмоции, отделяйте ИХ от других. 6. Выбирайте ПРАВО на СВОЕ мнение, отделяйте ЕГО от иного. 7. Выбирайте СВОЕ знание о себе, отделяйте ЕГО от чужого. 8. Дайте СЕБЕ времени на все эти процессы столько, сколько необходимо именно Вам. Каждую минуту, каждый час, каждый день ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ С уважением, Ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
1 месяц назад
ПРИЗНАКИ ЛИЧНОСТНОЙ ЗРЕЛОСТИ или из ДЕКЛАРАЦИИ САМОЦЕННОСТИ ВОЗМОЖНОСТЬ СМОТРЕТЬ НА СИТУАЦИИ, ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ШИРОКОГО ФОКУСА, ИЗБЕГАЯ "ЧЕРНО - БЕЛОГО МЫШЛЕНИЯ". Гибкость мышления (когнитивная гибкость) — способность рассматривать ситуации с разных ракурсов / точек зрения, адаптировать свои представления и не зацикливаться на единственно «правильном», желаемом или внушенном Вам мнении, варианте решения. С уважением, ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
1 месяц назад
ПРИЗНАКИ ЛИЧНОСТНОЙ ЗРЕЛОСТИ или из ДЕКЛАРАЦИИ САМОЦЕННОСТИ Отказ от манипуляции, преднамеренной, осознанной активной и пассивной агрессии, обесценивания, управления другими через чувство страха или вины. Открытая коммуникация (прямое, честное взаимодействие с людьми; свободное выражение своих мыслей, мнений, чувств, эмоций без опасений осуждения и других негативных последствий; активное слушание с пониманием собеседника; корректная обратная связь), уважение личных границ (своих и чужих), умение управлять ими. Ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
1 месяц назад
ПСИХОЛОГИ ТОЖЕ ВЕРЯТ.
Представьте себе, психологи тоже верят, кто в Аллаха, кто в Иисуса, как поется в песне у Высоцкого. А кто-то — во Вселенную или в Высшие силы, просто в природу... Зависит от конкретного человека, его национальности, других факторов...
1 месяц назад
ПОСЛАНИЯ, ПОЛЕЗНЫЕ для ЖИЗНИ и ЗДОРОВЬЯ. Не додумывайте, какие мысли у человека в голове. Ему зачастую и самому мало о них известно. Жить осознанно - это искусство, которое в силу определенных факторов подвластно не всем. Ему нужно и можно учиться. Оставляйте вину тем, кто Вам ее вручает. Вы абсолютно законно можете ее НЕ принимать. Вы НЕ несете ответственность за чувства других. Зато отвечаете за переживание собственных эмоций в ответ на чужие. Тревога НЕ решает настоящих и будущих проблем, однако рушит спокойствие и гармонию. Опасайтесь  узкой, однобокой трактовки действий, ситуаций людей. В их жизни может быть  много различных объективных обстоятельств - причин, скрытых от Ваших глаз. Ваш дипломированный, практикующий психолог Анастасия Мохова.
1 месяц назад
Видео