Психолог Валентина Морозова

Как-то раз один человек вернулся поздно домой с работы, как всегда усталый и задерганный, и увидел, что в дверях его ждет пятилетний сынок. - Папа, можно у тебя кое-что спросить? - Конечно, что случилось? - Пап, а сколько ты получаешь? - Это не твое дело! — возмутился отец. — И потом, зачем это тебе? - Просто хочу знать. Пожалуйста, ну скажи, сколько ты получаешь в час? - Ну, вообще-то, 500. А что? - Пап- — сын посмотрел на него снизу вверх очень серьезными глазами. — Пап, ты можешь занять мне 300?...

Речь не о плохом дне, а о состоянии, когда просыпаешься уже уставшим. Когда работа, которая раньше хоть как-то цепляла, теперь вызывает лишь раздражение и тоску. Коллеги бесят, задачи кажутся бессмысленными, а сил хватает только на то, чтобы безучастно листать ленту. Это и есть то самое выгорание. Чем оно опасно? Оно не просто портит настроение. Это медленный пожар, который выжигает тебя изнутри. Страдает здоровье: начинаются проблемы со сном (бессонница или постоянная сонливость), падает иммунитет, обостряются старые болячки, появляются головные боли...

Тревожные состояния — естественная реакция организма, с которой сталкивается любой человек. Однако если чувства страха, паники и беспокойства становятся постоянными спутниками жизни, это может сигнализировать о развитии серьёзного психологического нарушения. Для оценки интенсивности тревожных проявлений предлагаем воспользоваться тестом, разработанным основоположником когнитивно-поведенческой терапии Аароном Беком. Методика была создана в 1988 году специально для определения уровня тревожности у человека...

Все виды психических нарушений у взрослых и детей – это норма для определенного периода, но проявленная не вовремя. При этом отклонения могут быть в любую сторону, и раньше и позже. Чем дальше от естественного течения развития, тем грубее патология. Так, возраст с 2‑х до 3‑х лет – это время естественной психопатии. В обществе психопатом называют человека, который не умеет управлять своими эмоциями и бурно их проявляет, бесконтрольно может в ярости сломать или побить, разрушить и т. д. Ребенок в 2 года, естественно, не умеет управлять эмоциями...