Психолог как зеркало души

Эгоизм или Эгоцентризм, в чем разница? Если шуточно, то Эгоист — это тот, кто, смотря на общий снимок, первым делом ищет себя Эгоцентрист — это человек, который считает, что мир начался с его рождения и закончится с его уходом А если серьезно, то Эгоист заботится прежде всего о своих интересах и нуждах. Он может осознавать, что у других людей есть свои потребности, но его собственные всегда на первом месте. Эгоцентрист не только ставит свои интересы на первое место, но и считает, что все вокруг должны вращаться вокруг него. Он воспринимает свою точку зрения как единственно правильную и не признает других перспектив. Хотя и эгоисты, и эгоцентристы сосредоточены на себе, эгоцентристы идут дальше, воспринимая мир исключительно через призму своей личности и считая свою точку зрения единственно верной. Эгоисты, в свою очередь, могут осознавать, что другие тоже имеют свои интересы, но их собственные всегда в приоритете. Примеры Планирование семейного отпуска Эгоист: В семье будет настаивать на своих предпочтениях и игнорировать желания других членов семьи, если они не совпадают с его собственными. Если эгоист хочет поехать на пляжный отдых, он будет настаивать на этом варианте, даже если другие члены семьи предпочитают активный отдых в горах или посещение исторических достопримечательностей. Эгоист может подчеркивать, что его предпочтения самые разумные или что он заслуживает этого отдыха больше всех. Эгоцентрист: Эгоцентрист в семье будет считать, что его желания и планы важнее всех остальных. Он может искренне не понимать, почему кто-то может хотеть чего-то другого. Эгоцентрист будет удивляться, почему кто-то может хотеть что-то кроме пляжного отдыха и может даже не спрашивать мнения других членов семьи. Он будет считать, что все должны быть счастливы, если выполняются его желания, и не будет понимать разочарования других членов семьи. Или ситуация с распределением домашних обязанностей Эгоист: Будет стремиться избегать домашних обязанностей, если они неудобны или неинтересны для него, перекладывая их на других. И если эгоисту не нравится мыть посуду, он может регулярно избегать этой обязанности, находя оправдания или просто игнорируя ее, оставляя это на других членов семьи. Он может подчеркивать свою занятость или важность своих дел по сравнению с домашними обязанностями. Эгоцентрист: Будет считать, что его занятость или важные дела настолько значительны, что он вообще не должен участвовать в бытовых делах. Эгоцентрист может искренне считать, что его работа или увлечения важнее домашних обязанностей, и не видеть необходимости участвовать в уборке, готовке или других делах. Он может считать, что другие должны понимать его важность и брать на себя все обязанности. Как распознать и исправить эти черты в себе Распознавание Самоанализ: Эгоист: Задумайтесь, часто ли вы ставите свои интересы выше интересов других членов семьи, даже если это вызывает у них неудовольствие или неудобства. Эгоцентрист: Подумайте, насколько вы принимаете во внимание желания и потребности других членов семьи. Считаете ли вы, что только ваши желания и потребности заслуживают внимания? Обратная связь: Попросите честное мнение от членов семьи о том, как они воспринимают ваше поведение. Их мнение может помочь вам увидеть свои слабые стороны и понять, как ваше поведение влияет на них. Исправление Развитие эмпатии: Эгоист: Практикуйте понимание и учет потребностей и чувств других членов семьи. Пробуйте ставить себя на их место, чтобы лучше понимать их перспективы и чувства. Эгоцентрист: Учитесь слушать других и принимать во внимание их мнения и желания. Признавайте ценность чужих идей и потребностей. Саморегуляция: Эгоист: Учитесь контролировать свои импульсы и желания, чтобы не ставить свои интересы выше интересов семьи. Эгоцентрист: Работайте над умением принимать критику и быть гибким в своих решениях. Признавайте, что разные мнения могут быть полезными. Улучшение коммуникации: Эгоист: Открыто обсуждайте свои потребности и желания, но учитесь также слышать и учитывать потребности и желания других членов семьи. Э vk.co

Экологичеая сепарация 22+ Хочу поднять тему ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ (22+) у которых нет своей семьи, есть возможность жить отдельно, но они почему то ЖИВУТ С РОДИТЕЛЯМИ!? В норме мы знаем и понимаем, что так Экологичная сепарация 22 не норма. У такой истории, как и у любой другой есть предистория Жизнь взрослых людей с родителями может скрывать множество психологических проблем, препятствий и нежелательных последствий. Незавершенная сепарация Взрослые дети могут испытывать трудности с отделением от родителей, что мешает им развивать собственную идентичность и независимость. И родители могут испытывать трудности сепарации, поэтому любыми известными и доступными им способами удерживать взрослого ребенка при себе. Симбиотические отношения Слишком тесные и зависимые отношения между родителями и взрослыми детьми могут затруднять развитие независимости и личной жизни. Как следствие отдалять процесс сепарации, который в норме к 22 годам должен уже произойти. Страх ответственности Взрослые дети могут избегать ответственности за свою жизнь, оставаясь в комфортной зоне, предоставленной родителями. Низкая самооценка Зависимость от родителей может подрывать уверенность в своих силах и способностях, мешая личностному росту. Контроль и давление Родители могут оказывать чрезмерный контроль или давление, что затрудняет принятие самостоятельных решений. Для экологичного выхода из такого положения НЕОБХОДИМО: Осознание проблемы Важно признать существование проблемы и понять, что жизнь с родителями мешает личностному развитию человека и его родителей, которые тоже должны научиться жить без своего "малыша" Постановка целей Определите конкретные цели, связанные с независимостью, такие как поиск работы, аренда жилья, развитие личной жизни. Главное нАчать, как говорил Михаил Сергеевич Горбачев Разговор с родителями Проведите откровенный разговор с родителями, объяснив им свои чувства и намерения. Постарайтесь донести, что стремление к самостоятельности не означает отказа от отношений с ними. Им тоже в этой ситуации, может быть не легко принять факт Вашего переезда. Планирование и подготовка Составьте план по переезду, учитывая финансовые и логистические аспекты. Начните откладывать деньги и искать подходящее жилье. Психологическая поддержка Обратитесь к психологу для работы над личностными проблемами, самооценкой и страхами. Психолог может помочь вам справиться с эмоциональными трудностями переходного периода. Постепенный переход Если возможно, начните с частичной независимости. Например, проведите некоторое время отдельно от родителей, чтобы привыкнуть к самостоятельности. Создание поддержки Найдите друзей или сообщество, которые поддержат вас в этом процессе. Социальная поддержка может быть важным ресурсом в трудные моменты. Развитие навыков самостоятельной жизни Развивайте навыки, необходимые для самостоятельной жизни: управление финансами, ведение хозяйства, планирование времени и т.д. Поддержка родителей Помогите родителям понять, что ваша независимость принесет пользу всем членам семьи. Убедите их, что они также выиграют от вашего роста и самостоятельности. Регулярное общение После переезда поддерживайте регулярное общение с родителями, чтобы сохранить близкие отношения и показать, что их поддержка по-прежнему важна для вас. Эти шаги помогут взрослому человеку экологично и постепенно перейти к самостоятельной жизни, наладить свою личную жизнь и сохранить здоровые отношения с родителями. Провожу личные консультации в нескольких форматах: онлайн - видеосвязь офлайн - кабинет психолога г. Королёв чат переписка в мессенджерах 89254619965 Гульнара моя страница в ВК, добро пожаловать🌹 https://vk.com/psycholog81

Частый запрос от клиентов - "не знаю, что случилось, но сил нет, вроде ничего не делаю, а устаю" Один из частых вариантов смотри далее. Выгорание - это состояние, когда мы чувствуем, что наши силы и энергия иссякли, а мотивация и радость от жизни ушли куда-то далеко. Это может произойти по разным причинам - избыток работы, стресс, недостаток времени для себя, неудовлетворенность в личной или профессиональной жизни. И если традиционные методы борьбы с выгоранием, такие как отдых и отпуск, не приносят желаемого результата, то стоит обратить внимание на нетрадиционные подходы. Один из таких методов - это практика медитации и йоги. Они помогают снять напряжение и стресс, улучшают концентрацию и способствуют восстановлению энергии. Также можно попробовать ароматерапию, используя эфирные масла с успокаивающими свойствами, такие как лаванда или ромашка. Другой нетрадиционный способ - это занятие хобби или творчеством. Отдыхая от повседневных забот и занятий, мы можем насладиться процессом творчества и получить удовольствие от создания чего-то нового. Это поможет нам отключиться от проблем и перезарядиться позитивной энергией. Также стоит обратить внимание на свое питание и образ жизни. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых помогут нам поддерживать здоровье и энергию. Избегайте излишнего употребления кофеина и алкоголя, которые могут усугубить состояние выгорания. Наконец, не стоит забывать о поддержке близких людей. Общение с друзьями и семьей может стать отличным способом справиться с выгоранием. Поделитесь своими чувствами и проблемами, получите поддержку и понимание. Иногда просто разговор с близким человеком может помочь нам восстановить баланс и вернуться к жизни с новыми силами. В конце концов, нетрадиционные методы - это индивидуальный подход к каждому человеку. Не бойтесь экспериментировать и искать то, что поможет вам справиться с выгоранием. Важно помнить, что забота о себе и своем здоровье - это не роскошь, а необходимость. И только восстановив свои силы и энергию, мы сможем снова наслаждаться жизнью и достигать своих целей #психолог #важнобытьздоровым #выгорание #стресс #гармония #спокойствие #любовь

Что бы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти. Оноре де Бальзак #психологияпиинятия решений #мудростьвеков

Очень интересный факт! Есть множество научений, как правильно воспитать детей, выработать хорошие привычки убирать за собой, помогать маме и т.п. и негде не учат как разбаловать до неузнаваемости. Что все владеют в совершенстве? Или никому не надо? Дело в том, что очень часто слышу слова балованный, разбалованный. Значит мамы рождаются с этим знанием? Ведь учат везде наоборот - не балуй. А если баловать ребенка заложено в большинстве родителей изначально, зачем же мы боремся и пытаемся переделать? А заодно и ставим опыты на своих же собственных детях.