"Я в порядке"

Женская красота это не вопрос анатомии, а вопрос родительского разрешения. #подслушано на лекции по ТА

«Счастья нельзя достичь по прихоти эмоций. Счастье не есть удовлетворение безрассудных желаний, которым вы слепо потакаете. Счастье — это состояние непротиворечивой радости, радости без чувства вины, без страха наказания, радости, гармонирующей с вашими моральными ценностями, а не ведущей к саморазрушению; это радость от того, что способности разума используются полностью, а не от того, что удалось убежать от своих мыслей; от того, что достигнуты истинные ценности, а не от того, что удалось уйти от реальности; это радость творца, а не пьяницы» Айн Рэнд #цитаты

Желание использовать другого человека, это желание заполнить внутреннюю пустоту. Заполни ее творчеством своей одаренной души. Во благо себе и другим людям. #инсайты

"Сказка "Красная шапочка" учит нас, что в загадочной и непредсказуемой жизни безопасней быть маленькой девочкой, чем сильным и свирепым волком". Э. Берн #цитаты

Как из хаоса создать порядок? Как ни сопротивляйся этому факту, сарказм и цинизм здесь бессильны - фундамент твоего психического благополучия, это осознанность. Пока ты не понимаешь что происходит - ты не в теме. Чтобы быть в теме - надо понимать. Чтобы понимать, нужен фокус на ситуации и ее анализ. Точка отсчета - мысли. Важно не событие, а то, что вы о нем думаете. Учитывая то, что сознание реагирует на образы и слова, и принимает все на веру, стоит прислушаться к тому, что мы своему сознанию говорим, и какие вопросы себе задаем. Мариса Пир сказала “Ваше сознание, делает то, что вы, как оно думает, от него хотите. Хотите жить феноменальной жизнью? Начните говорить своему сознанию феноменальные вещи”; Бросьте вызов убеждениям. Кто научил меня этому? Откуда это у него? Почему я в это верю? Зачем мне этого придерживаться? Сегодня делюсь классным инструментом, о нем пишут во многих учебниках по Когнитивно-поведенческой терапии. Я взяла из книги Роберта Лихи “Лекарство от нервов”. Карточки когнитивных искажений. Это карточки, особого рода мышления, кто-то называет это внутренним критиком, когда некая мысль не являющаяся истиной принимается нами за таковую. Эта иллюзия в голове, определяет то, как мы воспринимаем ситуацию и как можем себя повести. Проанализировав свое поведение и мысли в той или иной сложной ситуации, можно выявить такие иллюзии, пересмотреть их и поменять обстоятельства превратив их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу из ситуации.