Заметки психолога

Наверное, вы помните, я рассказывала, что люди могут испытывать эмоции идентичные тому, какие испытывает ваше близкое окружение. Хорошая новость заключается в том, что эмоциональная заражаемость может быть не только отрицательной, но и положительной. Это особенно важно для людей со сниженным настроением или при депрессии. Если вам удается держаться людей оптимистичных, влюбленных и энергичных, то со временем вы неизбежно начнете выходить в положительные полюса настроения.

Жить "потом" или синдром отложенной жизни Замечали, что некоторые люди накапливают в течение жизни вещи, которыми планируют воспользоваться потом? Самое дорогое платье висит в шкафу не надетым, красивая посуда пылится в шкафу, а путешествие мечты остаётся только мечтой Это всего несколько примеров, которые являются симптомами того, что вы ждёте лучшего времени для того, чтобы начать жить жизнь. Откладывая счастье на потом жизнь переходит в режим бесконечного ожидания: "когда (событие), тогда я буду счастлив" Синдром отложенной жизни может быть связан с рядом причин, одна из основных - это низкий уровень самоценности, иными словами, человек может ощущать, что он сам по себе не достоин того лучшего, что он может себе позволить. Это может быть как внутреннее ощущение, так и навязанное из-вне. Дополнительным провокативным фактором также является изобилие того, что предлагает современный мир. Часто случается, что человек погружается в мир видео, компьютерных игр, бесконечного листания ленты, которая никогда не закончится, чтобы отвлечься от возможностей, которые окружают нас. Находиться в таком огромном информационном потоке сложно и утомительно, как следствие сил на реальную жизнь не хватает, появляются все новые и новые мечты, а времени и сил на реализацию не хватает. Наш ресурс в таком отжиме переходит в виртуальный мир. Если следовать такому течению жизни, то чувство необъяснимого дискомфорта и беспокойства могут стать вашими спутниками. Справиться с этим состоянием формально довольно просто, главное, что следует понять - что идеального момента не стоит ждать, его никогда не будет. Не нужно ждать нового года, понедельника или утра чтобы сделать маленький шаг. Идеальный момент - сейчас. Один маленький шаг - это начало пути. Не требуйте от себя сразу достижения большой цели. Первый шаг - это и есть ваша первая цель. Хвалите себя и радуйтесь своим любым победам. Если вам трудно следовать в одиночку, то можно обратиться к коучу, который будет поддерживать и направлять вас на вашем пути. Следуйте сердцу и проявляйте силу Всё получится, я в вас верю

Сегодня будет пост о синдроме отложенной жизни, а пока предлагаю посмотреть как это выглядит в картинках

Сегодня будет пост о синдроме отложенной жизни, а пока предлагаю посмотреть как это выглядит в картинках

Опубликовано фото