Дневник Психиатра

Каждый человек сталкивался в своей жизни с агрессивными людьми, которые могут нагрубить, начать ругаться, критиковать и так далее. Агрессивные люди хотят выплеснуть свои эмоции на кого-то и таким образом самоутвердиться, успокоиться за счёт этого человека. Если вы чувствуете что рядом с вами находится агрессивно настроенный человек, тогда вспомните о нескольких полезных советах для благополучного разрешения ситуации: Минимизируйте контакт В жизни бывают разные случаи и приходится общаться с агрессивным человеком, даже несмотря на своё нежелание этого делать...

Немногие люди могут быстро справиться со злостью, обидой, гневом и другими сильными негативными эмоциями. Не обязательно пить таблетки или другие успокаивающие средства, от вас нужна осознанность и следование нескольким простым правилам. Глубоко дышите и считайте до 10 В стрессовой ситуации постарайтесь глубоко дышать при этом считайте до 10. Вдыхайте и выдыхайте воздух медленно, чтобы почувствовать расслабление и комфорт. Со временем при возникновении сложных ситуаций вы привыкнете к этой стратегии и будете сохранять спокойствие...

Ноотропы представляют собой вещества, воздействующие на мозг, способные повышать концентрацию внимания и память. Улучшают интеллектуальные способности у людей с различными заболеваниями мозга. Здоровым людям, которые хотят улучшить когнитивные способности и продуктивность в учёбе или работе, тоже полезны. Как работают ноотропы Ноотропные вещества являются нейроактиваторами, могут быть в форме синтетических или натуральных добавок и иметь действие стимуляторов работы мозга. Помогают улучшить...

Деменция, она же слабоумие, относится к приобретенным заболеваниям. В основном оно начинает проявляться к старости, когда происходит угасание функций головного мозга. Однако подобное заболевание может наблюдаться и у детей при наличии поражений головного мозга. Среди основных причин деменции выделяют: Деменцию принято классифицировать по локализации очага и по степени тяжести. В первом случае выделяют: По степени тяжести слабоумие можно разделить на: Деменция является неизлечимым заболеванием и чем больше оно прогрессирует, тем большую часть мозга охватывает...

Разберем некоторые состояния организма и патологические процессы, приводящие к понижению настроения. При их наличии необходимо обратиться к лечащему врачу для определения тактики дальнейшего лечения. Дефицит аминокислот Основные нейротрансмиттеры, которые еще называют гормонами счастья (дофамин, серотонин), синтезируются из своих предшественников (фенилаланин, тирозин, триптофан). При их недостаточном поступлении происходит нарушение циркадных ритмов и снижение настроения. Состояние предрасполагает к эндогенной депрессии...

Выпрямитесь Ваша мама была права. От того, как Вы сидите, зависит, как работает Ваш мозг. Ученые из Университета Сан-Франциско обнаружили, что достаточно выпрямиться и легче будет вспомнить некоторые факты. Дело в том, что так наш мозг получает на 40 процентов больше кислорода, поэтому будет работать лучше. Кроме того, когда Вы идете с расправленными плечами, для себя и окружающих Вы выглядите уверенней. Закройте глаза Вы не можете вспомнить чье-то лицо? Закрой глаза. Будет легче вспомнить звуки и изображения, потому что Вы устраните то, что расстраивает или отвлекает Вас...

Сомнолентностью называют такое нарушение сознания, при котором человек постоянно ощущает сильную сонливость. Некоторые специалисты относят сомнолентность к лёгкой степени оглушения. Причин этого феномена может быть несколько, причём они могут носить как соматический характер, то есть являться симптомами физического заболевания, так и быть признаками расстройства психики. Физические/экзогенные В качестве провоцирующего фактора обычно выступают: Биохимические/эндогенные В некоторых случаях она...

Не заставляйте людей, а помогите им захотеть сделать то, что вам нужно. В основе нашего поведения лежит множество инстинктов: самосохранения, продолжения рода, стремление к социальному признанию, желание преуспеть и стать лучшим, оставить след в истории. Ваша задача нарисовать в их воображении путь к удовлетворению своих инстинктивных потребностей с учетом комиссии художника. Самоидентификация Для создания ощущения групповой идентичности используйте существительные, а не глаголы: подписчики, слушатели, студенты...

Но сначала, что такое привязанность? Привязанность - это связь, которую мы формируем с нашим опекуном в детстве, обычно родителем. Это универсальный человеческий феномен, который начинается еще в утробе матери, и то, как мы его развиваем в конечном счете влияет на то, как мы находим, сохраняем и прекращаем отношения. Существует четыре основных стиля привязанности, которые люди формируют в раннем возрасте и, как правило, к ним стремятся во взрослой жизни. Надежный Когда человек имеет надежную привязанность, то чувствует себя уверенным в отношениях и в своем партнере...

Способность к обработке информации нашим мозгом поистине впечатляет! Мы даже не в силах осознать это, поскольку в наше "сознание" такой объем просто не поместится. Большинство процессов прячется в подсознании, экономя силы мозга и не отвлекая нас на несущественные, по его мнению, вещи. Высыпайтесь, не обсуждается Предоставьте своему мозгу максимум информации заранее. Он продолжит обработку в фоновом режиме и будет подготовлен к моменту принятия решения. Делайте перерывы в потреблении информации...