Дневник Психиатра

Немногие люди могут быстро справиться со злостью, обидой, гневом и другими сильными негативными эмоциями. Не обязательно пить таблетки или другие успокаивающие средства, от вас нужна осознанность и следование нескольким простым правилам. Глубоко дышите и считайте до 10 В стрессовой ситуации постарайтесь глубоко дышать при этом считайте до 10. Вдыхайте и выдыхайте воздух медленно, чтобы почувствовать расслабление и комфорт. Со временем при возникновении сложных ситуаций вы привыкнете к этой стратегии и будете сохранять спокойствие...

Деменция, она же слабоумие, относится к приобретенным заболеваниям. В основном оно начинает проявляться к старости, когда происходит угасание функций головного мозга. Однако подобное заболевание может наблюдаться и у детей при наличии поражений головного мозга. Среди основных причин деменции выделяют: Деменцию принято классифицировать по локализации очага и по степени тяжести. В первом случае выделяют: По степени тяжести слабоумие можно разделить на: Деменция является неизлечимым заболеванием и чем больше оно прогрессирует, тем большую часть мозга охватывает...

Разберем некоторые состояния организма и патологические процессы, приводящие к понижению настроения. При их наличии необходимо обратиться к лечащему врачу для определения тактики дальнейшего лечения. Дефицит аминокислот Основные нейротрансмиттеры, которые еще называют гормонами счастья (дофамин, серотонин), синтезируются из своих предшественников (фенилаланин, тирозин, триптофан). При их недостаточном поступлении происходит нарушение циркадных ритмов и снижение настроения. Состояние предрасполагает к эндогенной депрессии...

Выпрямитесь Ваша мама была права. От того, как Вы сидите, зависит, как работает Ваш мозг. Ученые из Университета Сан-Франциско обнаружили, что достаточно выпрямиться и легче будет вспомнить некоторые факты. Дело в том, что так наш мозг получает на 40 процентов больше кислорода, поэтому будет работать лучше. Кроме того, когда Вы идете с расправленными плечами, для себя и окружающих Вы выглядите уверенней. Закройте глаза Вы не можете вспомнить чье-то лицо? Закрой глаза. Будет легче вспомнить звуки и изображения, потому что Вы устраните то, что расстраивает или отвлекает Вас...

Сомнолентностью называют такое нарушение сознания, при котором человек постоянно ощущает сильную сонливость. Некоторые специалисты относят сомнолентность к лёгкой степени оглушения. Причин этого феномена может быть несколько, причём они могут носить как соматический характер, то есть являться симптомами физического заболевания, так и быть признаками расстройства психики. Физические/экзогенные В качестве провоцирующего фактора обычно выступают: Биохимические/эндогенные В некоторых случаях она...