«Психотанец-проявление из глубины»

Почему наши эмоции влияют на здоровье Психосоматические расстройства — это состояния, при которых стресс и эмоциональные переживания напрямую влияют на физическое здоровье человека. Сегодня мы всё чаще сталкиваемся с ситуациями, когда телесные недуги оказываются тесно связаны с психологическим состоянием. Наш организм — это сложная саморегулирующаяся система, где нервная система играет роль центрального компьютера. Она обрабатывает информацию из внешнего мира и управляет всеми процессами в теле...

У каждого из нас есть реакции, которые мы не выбираем. Они срабатывают раньше решения, раньше логики, раньше смысла. Иногда такие реакции ломают отношения, мешают в работе, в проявлении, и самое неприятное — мы принимаем их за «себя». Но часто это не вы. Это — то, что в вас загрузили.Когда критическое мышление ещё не сформировалось, когда вы не могли сопротивляться, когда зависели от взрослых —их слова, установки и способы реагировать встраивались в вас, как программа. Иногда это из-за прямых установок, иногда — из-за копирования поведения значимых взрослых...

Есть один удивительный факт, который почему-то редко звучит в современном мире психологии: танец — это самый древний язык человека. Задолго до слов, до анализа, до «как ты себя чувствуешь?» — люди уже двигались. Танец был ритуалом, способом коммуникации, катарсисом, способом выражать эмоции, восстанавливать единство группы и находить свою идентичность. И не как на концерте, а как способ выживания, общения, исцеления, принадлежности и самопонимания. Это хорошо описано в исследовании о социальных и психологических функциях танца...

Когда психика прячется, тело говорит. Психологические защиты — это бессознательные механизмы, которые использует психика для снижения уровня тревоги и сохранения внутреннего равновесия в ситуациях стресса, конфликта или угрозы самооценке. Они формируются в процессе развития, как ответ на травмирующие переживания, социальные требования или внутренние противоречия. Примеры таких механизмов — отрицание, вытеснение, рационализация, проекция и другие. Знание о собственных психологических защитах важно,...

Ваша психика и ваше тело бесконечно переписываются, но никогда не показывают вам переписку. В детстве нам часто говорили: — «не плачь», — «не злись», — «не обижайся», — «будь паинькой», — «не выдумывай». И что делал ребенок? Он еще не умел постоять за себя, и у него был только один выход: он брал все эти «нельзя», «стыдно», «неудобно» — и складировал их в тело. Да, буквально: эмоции уходят в мышцы, дыхание, органы. На языке психоанализа это называется вытеснением — и это один из ключевых механизмов психики (и один из самых упоминаемых в твоём файле)...