«Психотанец-проявление из глубины»

Что влияет на будущее? Опыт. Мы привыкли натягивать прошлый опыт на новые события. Это является основным механизмом, из-за которого повторяются сценарии в жизни. Чтобы изменить сценарии, нудно изменить реакции. А изменить их можно, замечая их: создать пространство между собой и ими. Потому что когда этого пространства нет, мы действуем автоматически, не замечая, что происходит. То есть: нами что-то руководит. Опыт, рефлексы, шаблоны, созданные другими. Поскольку этого расстояния нет, мы этого не замечаем. Мы можем что-то заметить только на расстоянии, согласитесь? И когда оно появляется, возникает такое: "Вау!!!". Ощущая расстояние, вы обретаете свободу. Вы вдруг чувствуете, что вы можете на это влиять! То, что раньше казалось невозможным, становится подвластным.И это значительно повышает ресурс! И пережив такое однажды, от этого сложно отказаться. Вы всегда станете стремится в зону влияния. Это и называется авторская позиция)Останавливая привычную реакцию на уровне мысли, на уровне ощущения, на уровне эмоции, вы прерываете сценарий и делаете Выбор! Танец позволяет это пространство создать, потому что он тренирует наблюдение и позволяет создавать, то есть брать авторство. Если интересно ощутить, как это работает, приглашаю на индивидуальные занятия и наши курсы!)

В январе я предлагаю первую одночасовую сессию по танцевальной терапии за донейшн+ аренда зала! Аренда зала в среднем 600р. Сессия по танцтерапии позволит познакомиться со мной и методом. С чем я могу работать: - любые запросы, связанные с восприятием себя и своего тела (Кроме случаев психиатрических болезней) - скованность, зажатость при социальном взаимодействии. В идеале такие моменты лучше отрабатывать в группе, но начать можно с индивидуальных занятий, чтобы постепенно привыкать к своему телесному выражению. - подавленные эмоции, которые выражаются в навязчивых мыслях, прокручивании в голове одних и тех же неприятных ситуаций, чувства тревоги или неуправляемых вспышек различных чувств: страх, гнев, грусть, обида итд. -для улучшения контакта с собой, со своей интуицией, для умения слышать себя. - для изменения состояния и управления состоянием, саморегуляция, повышение стрессоустойчивости, повышения уверенности в себе. Я применяю синтез техник: танцевально двигательную терапию, трансовые техники и техники направленного внимания, релаксационные техники, психологическую беседу и работу с образами, служащими символической реальностью. После первой сессии вы получите примерный план дальнейшей работы, который вас ни к чему не обязывает. В нем будут обозначены задачи и цели работы. В дальнейшем он будет корректироваться в зависимости от ситуации.

Наш фильм "Шаг за горизонт" за два года набрал более 300 000 просмотров за счёт органической выдачи Ютуб, без рекламы или каких либо накруток! Мы снимали его на коленке, все делали впервые, а теперь его посмотрел один небольшой город. В следующем году я предлагаю вам сняться в танцевальном фильме в аналогичной стилистике: это будет сюрреалистический фильм без слов, наполненный символами и метафорами. Мы снимали без привязки к графику, просто договаривались, когда кто может, и выбирали даты. И я предлагаю сейчас сделать так же. По стоимость будет 3000 в день, куда будет включена аренда локаций + работа видеооператора. Обычно это 1-2 часа на съёмочной площадке + час гримёрка и подготовка. Итоговый фильм в пределах 20 мин. Тематику и сценарий напишу тем, кто откликнется. Что делать на площадке, вам будут говорить и показывать, иногда это может быть с предварительной репетицией в зале. Репетиция в зале может быть нужна в случае, если мы исполняем конкретную связку. Она входит в стоимость. Съёмка будет по выходным, изредка может быть по вечерам в будни. Единственное требование: индекс массы тела до 22. Ну ещё: готовность выполнять задачи согласно сценарию, послушность по отношению к режиссеру, готовность двигаться и экспериментировать перед камерой, готовность проявлять артистизм. Напишите мне, кто хотел бы принять участие в съёмке, и кто готов к долгосрочной работе. Участвовать можно хоть каждую неделю, хоть раз в месяц, но не реже. Я пока хочу прикинуть сколько людей отзовётся. Съёмка в среднем два раза в месяц будет. Потребуется специальная одежда, которая вряд ли будет дорогой, лосины, майки, сорочки, шорты, что-то такое. youtu.be/...z9j

Запускаю личный челлендж) Я недавно прошла этот курс, и поняла, что мне не хватает степени погружения, чтобы проживать образы и решила, что реализую данные образы шкалы отношений в танце. И я их буду выкладывать! Это будут импровизационные танцы, а может где то не танцы вовсе, но в любом случае это будет движение. Завтра первая съёмка с живым кинооператором!) Мне было бы интересно реализовать такой курс в сочетании с танцевальной терапией, но я не обучалась методу, если есть, кто знаком с ним, можем что-то придумать вместе. (И обучиться тоже не смогу в ближайшее время так как итак учусь на двух курсах, и это помимо двух работ))) Мне понравилась идея погружения в социальные образы, они мало чем отличаются от того, что я делала годами, только пожалуй, они, как и вся терапия в целом, прикладные... Проживать их сложнее, но при нужном настрое возможно. И со временем я действительно увидела, как даже одноразовый опыт вхождения в них переключает тумблер в голове.

Есть две категории людей: те, кто легко погружаются в образы и те, кто легко погружается в движение) Иногда люди глубоко погружаются в образы, глубоко их проживают, но со стороны по ним не скажешь, движений мало, и кажется, что там ничего не происходит, и нет связи между проживанием и движением. Однако после диалога становится понятно, что у них там прям история целая, целую жизнь прожили. И есть те, кто сразу идёт в движение, про образ забывают, то есть он пусковым механизмом только является, а потом они погружаются в движение, а не в образ. И часто там много экспрессии внешне, но это движение не связано с идеей, они получают больше удовольствия от самого движения, и погружение происходит именно в движение. Держать то, и то одновременно могут не все, это требует навыка, и это приходит с опытом. Вот например как на мой взгляд, танец без глаз был таким способом, который помогает и первым, и вторым решить то, что каждому дается сложно: Лучше погрузиться в образ и лучше контролировать свои действия вовне))