Психология в Дзен

Добро пожаловать в наш психологический уголок, где мы стремимся помочь вам понять и преодолеть сложности, с которыми вы можете столкнуться. Сегодня мы говорим о том, как узнать больше о своем эмоциональном благополучии с помощью онлайн-теста на депрессию по шкале Бека. Депрессия - это серьезное психическое состояние, которое может затронуть каждого из нас. Однако, понимание того, что происходит в вашем внутреннем мире, может стать первым шагом на пути к выздоровлению. Давайте вместе исследуем этот важный инструмент и разберемся, как он может помочь вам на пути к психологическому благополучию...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки или отклонения в нашем мышлении, которые могут привести к искаженному восприятию реальности, ошибочным выводам или нерациональным решениям. Они возникают из-за особенностей работы человеческого мозга, его склонности к упрощениям, паттернам и быстрым оценкам, которые могут иногда быть неточными. Еще одна таблица Когнитивных Искажений, так же карта Когнитивных искажений из прошлых постов...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки в нашем мышлении, которые могут привести к неточным выводам, неправильным оценкам и нерациональному поведению. Они возникают из-за особенностей работы человеческого ума, включая склонность к упрощению сложных ситуаций, использованию эвристик (эвристика — это краткие правила или закономерности, которые упрощают принятие решений) и влиянию эмоций на мышление. В предыдущем посте можете посмотреть еще одну схему Когнитивных искажений...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, которые искажают способность человека воспринимать информацию, интерпретировать события и принимать решения. Они могут возникать из-за различных факторов, включая нашу предвзятость, эмоциональное состояние, а также недостаточное или неправильное использование когнитивных стратегий. Различные...

Новое исследование показывает, как сохранить молодость мозга. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Вы когда-нибудь задумывались, каков реальный "возраст" вашего мозга?Вероятно, вы слышали, что говорят, что мозг теряет свои клетки (нейроны) с оглушительной скоростью, особенно по мере наступления пожилого возраста. Очевидно, вы хотели бы сохранить то, что у вас есть, как можно дольше. Возможно, вы играете в ежедневные словесные и визуальные головоломки, надеясь, что они могут поддерживать подвижность вашего мозга, основываясь на принципе "используй или потеряй"...