Психологический центр

Когда мы смотрим на фотографии Майкла Джексона разных лет — от мальчика из The Jackson 5 до последних лет жизни — первая реакция у большинства людей: зачем? Зачем человек, которого боготворил весь мир, снова и снова менял своё лицо? Снова шёл к хирургу? Снова что-то убирал, сужал, переделывал? За этим стоит конкретное психологическое расстройство — и оно встречается гораздо чаще, чем принято думать. Что такое дисморфофобия Дисморфофобия, или телесное дисморфическое расстройство (BDD) — это навязчивая озабоченность воображаемым или незначительным дефектом внешности...

Сегодня мы хотим поговорить про кое-что, о чём многие догадываются — но редко называют своими именами. Человек не отвечает час — и вы уже прокручиваете в голове: что я сказала не так? Он злится? Ему скучно со мной? Отношения кажутся стабильными только тогда, когда партнёр рядом — стоит ему отдалиться, и внутри поднимается тревога, которую сложно унять. Вы делаете больше, стараетесь сильнее, становитесь удобнее — лишь бы не потерять. Это не ревность и не слабость характера. Это тревожный тип привязанности...

Третий сезон «Эйфории» вышел в апреле 2026 года. И пока зрители спорят о сюжете и новой жизни сериала, мы хотим рассмотреть его со стороны одного из главных персонажей - Кесси. Осторожно - спойлеры) Прошло пять лет. Кесси выходит замуж за Нейта. Живёт в большом доме. Тратит 50 000 долларов на цветы для свадьбы. Заводит OnlyFans. Говорит Мэдди за коктейлями у бассейна: «Я просто чувствую — если бы больше людей меня знали, я бы была огромной». Мэдди отвечает честно: «Рынок перенасыщен такими, как ты...

Вы читаете книги про границы — и всё равно не можете сказать «нет». Смотрите ролики про тревогу — и продолжаете просыпаться в три ночи с комом в горле. Знаете про детские травмы, про внутреннего ребёнка, про токсичные отношения — и всё равно снова оказываетесь в той же точке. Это не потому что вы недостаточно стараетесь. И не потому что информация плохая. Так в чем же причина? Мозг устроен так, что понимание и трансформация происходят в разных его отделах. Когда вы читаете книгу — работает неокортекс...

29 марта прошёл фестиваль АРТ МАЯК. Шесть часов. Больше трехсот людей. Арт-терапия, трансформационные игры, телесные практики, живое пение, танцы. Казалось бы — просто мероприятие. Но за этим стоит кое-что важное. То, о чём накоплено огромное количество исследований — и о чём мы почти не говорим в повседневной жизни. И это не метафора. В 2015 году Джулианн Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга опубликовала мета-анализ 70 исследований, охвативших более 3,4 миллиона человек. Вывод: социальная изоляция повышает риск преждевременной смерти на 29%, одиночество — на 26%...

Это один из самых частых запросов, с которым люди приходят к нам. За плечами — месяцы индивидуальной терапии. Что-то сдвинулось, но ощущение, что не хватает, осталось... И вопрос не в том, был ли предыдущий терапевт плохим. Индивидуальная работа устроена определённым образом: два человека, закрытое пространство, доверие, глубина. Это мощный формат — но у него есть структурное ограничение. Многие трудности, с которыми приходят клиенты, по природе своей межличностные: сложности в отношениях, ощущение одиночества, страх оценки, трудности с границами, невозможность принять поддержку...

К 40–50 годам мы обычно достигаем «социального пика». Построена карьера, выращены дети, налажен быт. Казалось бы, живи и радуйся. Но именно в этот момент многих накрывает странное чувство: внешне всё в порядке, а внутри — нарастающее беспокойство, необъяснимая грусть или ощущение, что вы живете «вполсилы». Это не кризис среднего возраста в его привычном понимании. Это время инвентаризации души. В молодости у нас много «социального наркоза»: нужно бежать, достигать, обеспечивать, соответствовать. Гормоны, амбиции и дедлайны работают как мощное обезболивающее...

Если вас спросят, как дела, вы выдадите привычный отчет: «Муж здоров, на работе порядок, у детей всё схвачено». Вы — золотой стандарт адекватности. Но почему тогда по вечерам хочется запереться в ванной и просто смотреть в стену? Это называется высокофункциональное одиночество. Это когда вы — идеальный менеджер своей жизни, но внутри этой жизни вас нет. Это одиночество в толпе — самое тяжелое. От него не спасают отпуска и новые платья. Оно лечится только об честных, таких же «настоящих» людей. Не для того, чтобы «ныть в кругу»...

Привет. Я работаю уже 6 лет в Психологическом центре, и каждый день работаю с женщинами, которые приходят с одной и той же фразой: «Я ничего особенного не делаю, но почему-то постоянно на взводе». И знаете что? Чаще всего виноваты не стресс на работе и не сложные отношения. Виноваты привычки, которые кажутся абсолютно безвредными. Звучит как добродетель, правда? Но это ловушка. Когда мы привыкли не останавливаться, пока список дел не закрыт — нервная система работает в режиме хронической мобилизации...

✅Введение и философия воспитания 1. Воспитание — это процесс саморазвития родителя, а не только воздействие на ребенка. 2. Книга основана на 16-летней практике и лишена заумных теорий, фокус на практике...

Перед 14 февраля снова всплывает один и тот же сценарий: женщина ждёт хотя бы маленького знака внимания, а партнёр отвечает: «Это коммерция», «Мы взрослые люди», «Зачем это всё». Напряжение растёт заранее, а 14-го легко заканчивается обидой или ссорой. Чаще всего злит не отсутствие букета. Болезненнее ощущается мысль: «меня не заметили», «мои желания не важны». Давайте разбираться, как договориться с партнером и сделать этот день запоминающимся не ссорами. Даже если головой вы понимаете, что 14 февраля условность, внутри оно легко становится тестом: «если любит, догадается»...

Книга Габора Матэ представляет собой глубокое исследование природы зависимостей, рассматривающее их не просто как вредные привычки, а как сложный психологический механизм. Автор использует метафору «голодных призраков» из буддийской традиции, чтобы описать вечную внутреннюю пустоту, которую люди пытаются заполнить с помощью внешних стимуляторов. Текст призывает читателя встретиться лицом к лицу со своими демонами, анализируя корни аддиктивного поведения через призму травм и социального контекста...