Центр Психологии и Здоровья

В трудные жизненные моменты, будь то потеря близкого человека, серьезные проблемы на работе или со здоровьем, многие люди склонны замкнуться в себе, отгородиться от окружающего мира и пытаться справиться с проблемой в одиночестве. Однако это не всегда является лучшим выходом. О том, как не замкнуться в себе и использовать поддержку друзей и семьи, рассказала психолог Центра Психологии и Здоровья Екатерина Филатенко. Когда мы сталкиваемся с трудностями, нам может казаться, что никто не поймет наших переживаний, или что обременять других своими проблемами — это неправильно...

Самоизоляция при депрессии является серьезной проблемой, с которой сталкивается множество людей. Она не только усугубляет симптомы депрессии, но и препятствует процессу выздоровления, создавая замкнутый круг изоляции и отчаяния. Важно понимать причины, по которым люди, страдающие депрессией, склонны к самоизоляции, и как их можно преодолеть. Психолог Центра Психологии и Здоровья Екатерина Филатенкова предлагает несколько стратегий преодоления самоизоляции при депрессии. Признание проблемы Первый шаг к изменению – это осознание проблемы самоизоляции...

Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств в современном мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 264 миллионов человек страдают от депрессии. Но как распознать первые признаки этого состояния и что предпринять, если вы или ваши близкие столкнулись с симптомами депрессии? Разберем это вместе с психологом Центра Психологии и Здоровья Екатериной Филатенко. Депрессия может проявляться по-разному у разных людей, однако, есть ряд общих симптомов, на...

В нашем современном мире, где ритм жизни становится все быстрее и стрессовые ситуации не являются редкостью, проблема депрессии становится все более актуальной. Каждый, кто сталкивался с этой болезнью у своих близких, знает, насколько сложно наблюдать за тем, как драгоценный человек утрачивает свою жизненную энергию и радость. Психолог Центра Психологии и Здоровья Екатерина Филатенко предлагает несколько важных рекомендаций, которые помогут поддержать близкого человека, страдающего депрессией. Признание...

Разрыв отношений – одно из самых сложных испытаний, через которое может пройти человек. Однако, как отмечает психолог Центра Психологии и Здоровья Екатерина Филатенко, даже в такой непростой ситуации можно не только выжить, но и выйти из нее более сильным и целеустремленным. В этом материале специалист рассказывает об основных шагах, которые помогут пережить расставание и сохранить психологическое здоровье. 1. Примите свои чувства Первый и, пожалуй, самый важный шаг – это признание и принятие своих эмоций...